有网友碰到这样的问题“每日摄入盐量”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
中国居民膳食指南建议成年人每天盐的摄入量不超过六克，六克大约就是一个啤酒瓶盖去掉里面的胶垫装满就是这么多。据调查研究发现，我国居民大约有60%以上的人每日盐的摄入量是超标的。高盐饮食有哪些危害呢？我们都知道长期的钠负荷过多会导致高血压，还会引起骨质疏松，过多的摄入食盐会刺激胃黏膜，导致胃黏膜细胞，增加形成胃癌的几率。还需要注意某些盐的摄入，包括各种腌的咸菜、薯片、饼干等，加工的干果、零食，还有一些肉类的加工食品，例如火腿肠，这些食物当中盐分都是非常高的。