来例假后小肚子痛可以采取非甾体抗炎药、中药调理、针灸治疗等措施进行缓解。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素的合成，缓解疼痛，常用药物包括布洛芬、萘普生等。这些药物可以有效减轻经期小腹痛的症状，但需注意个体差异及可能的副作用。
2.中药调理
中药调理通过调整气血、温经散寒等方法来缓解疼痛，常用方剂包括当归生姜羊肉汤、艾附暖宫丸等。中药调理针对经期小腹痛的病因，从内部进行调理，改善体质，从而减轻疼痛。
3.针灸治疗
针灸治疗通过刺激特定穴位，调节气血，缓解疼痛，常用穴位包括关元穴、气海穴等。针灸治疗能够直接作用于小腹部位，快速缓解经期疼痛，同时具有整体调理的效果。
在经期小腹痛时，应避免食用辛辣、生冷食物，保持良好的作息和心情。