不同课外体育锻炼行为的大学生一般自我效能感的比较研究

第３２卷第１期　浙江体育科学　Ｖ０Ｉ．３２，Ｎｏ．１　２　０　１　０年１月　Ｚｈｅｊｉａｎｇ　Ｓｐｏｒｔ　Ｓｃｉｅｎｃｅ　Ｊａｎ．，２０１　０　文章编号：１００４—３６２４（２０１０）０１～００９２—０３　不同课外体育锻炼行为的大学生一般自我　效能感的比较研究　岳晓清，杨国庆，王昂坤，辛振雷，葛　猛　（北京师范大学体育与运动学院，北京１００８７５）　摘要：为探讨何种模式的课外体育锻炼有利于培养大学生的一般自我效能感，采用问卷调查对来自３所高校的１３６　名大学生进行了研究，分析课外体育锻炼对一般自我效能感提高的影响因素。参加课外体育锻炼的大学生一般自　我效能感明显提高，但性别差异不显著（Ｐ＞０．０５）；集体锻炼项目优于个人锻炼项目，差异非常显著（Ｐ＜０．０１）；课外　体育锻炼的强度、时间及经历对大学生一般自我效能感的提高均有影响，差异非常显著（Ｐ＜０．０１）。为提高大学生　一般自我效能感应以集体锻炼的体育项目为主、适当加大运动强度和持续时间，并且使大学生持之以恒、养成长期　坚持锻炼的好习惯。　关键词：大学生；课外体育锻炼；一般自我效能感　中图分类号：Ｇ８０４．８５　文献标识码：Ａ　Ｔｈｅ　Ｅｆｆｅｃｔ　ｏｆ　Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｉｎ　Ｓｐａｒｅ　Ｔｉｍｅ　Ｇｅｎｅｒａｌ　Ｓｅｌｆ－ｅｆｆｉｃａｃｙ　ｏｆ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　Ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ＹＵＥ　Ｘｉａｏ－ｑｉｎｇ，ＷＡＮＧ　Ｇｕｏ－ｑｉｎｇ，ＷＡＮＧ　Ａｎｇ—ｋｕｎ，ＸＩＮ　Ｚｈｅｎ－ｌｅｉ，ＧＥ　Ｍｅｎｇ　（Ｃｏｌｌｅｇｅ　ｏｆ　ＰＥ，Ｂｅｉｊｉｎｇ　Ｎｏｒｍａｌ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｂｅｉｊｉｎｇ　１００８７５，Ｃｈｉｎａ）　Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ａｉｍ：Ｉｎ　ｏｒｄｅｒ　ｔＯ　ｓｔｕｄｙ　ｗｈｉｃｈ　ｍｏｄｅｌ　ｏｆ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｉｎ　ｓｐａｒｅ　ｔｉｍｅ　ｉｓ　ｍｏｒｅ　ｓｕｐｅｒｉｏｒ　ｔｏ　ｂｕｉｌｄ－ｕｐ　ｔｈｅｉｒ　ｇｅｎ—　ｅｒａｌ　ｓｅｌｆ－ｅｆｆｉｃａｃｙ．Ｍｅｔｈｏｄ：１　３６　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｆｒｏｍ　３　ｃｏｌｌｅｇｅｓ　ｐａｒｔｉｃｉｐａｔｅ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｒｅｓｅａｒｃｈ，ｔＯ　ｅｌｕｃｉｄａｔｅ　ｔｈｅ　ｅｆｆｅｃｔ　ｏｆ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｉｎ　ｓｐａｒｅ　ｔｉｍｅ　ｏｎ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ’ｇｅｎｅｒａｌ　ｓｅｌｂｅｆｆｉｃａｃｙ　ｗｉｔｈ　ａ　ｓｐｅｃｉｆｉｃ　ｑｕｅｓｔｉｏｎｎａｉｒｅ．Ｒｅｓｕｌｔ：Ｔｈｅ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ｅｘ－　ｅｒｃｉｓｅ　ｉｎ　ｓｐａｒｅ　ｔｉｍｅ　ｃａｎ　ｉｍｐｒｏｖｅ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｇｅｎｅｒａｌ　ｓｅｌｆ－ｅｆｆｉｃａｃｙ．Ｂｕｔ　ｎｏ　ｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅ　ｉｎ　ｓｅｘｕａｌ　ｄｉｓｔｉｎｃｔｉｏｎ（Ｐ＞Ｏ．　０５）．Ｔｈｅ　ｃｏｌｌｅｃｔｉｖｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｉＳ　ｍｏｒｅ　ｅｆｆｅｃｔｉｖｅ　ｔｈａｎ　ｔｈｅ　ｉｎｄｉｖｉｄｕａｌ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ（Ｐ＜Ｏ．０１）．Ｔｈｅ　ｉｎｔｅｎｓｉｔｙ，ｄｕｒａｔｉｏｎ　ａｎｄ　ｅｘｐｅ—　ｉｆｅｎｅｅ　ｃａｌｌ　ａｆｆｅｃｔ　ｔｈｅ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｇｅｎｅｒａｌ　ｓｅｌｆ－ｅｆｆｉｃａｃｙ（Ｐ＜Ｏ．Ｏ１）．Ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ：Ｔｏ　ｉｍｐｒｏｖｅ　ｔｈｅ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ’　ｇｅｎｅｒａｌ　ｓｅｌｆ－ｅｆｆｉｃａｃｙ，ｔｈｅ　ｃｏｌｌｅｃｔｉｖｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ，ｈｅａｖｙ　ｉｎｔｅｎｓｉｔｙ　ａｎｄ　ｌｏｎｇ－ｔｅｒｍ　ｄｕｒａｔｉｏｎ　ｐｒｏｇｒａｍ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｔａｋｉｎｇ．　Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ：ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ；ｐｈｙｓｉｃａｌ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｉｎ　ｓｐａｒｅ　ｔｉｍｅ；ｇｅｎｅｒａｌ　ｓｅｌｆ－ｅｆｆｉｃａｃｙ　自我效能（ｓｅｌｆ－－ｅｆｆｉｃａｃｙ）指一个人对自己能否成功地完　来提高运动成绩。但关于体育运动情境中提高的自我效能　成一项任务所持的信心和期望，或者对自己成功地完成一项　迁移到普通生活情境，提高人们生活的自信心的研究较少。　任务所具有的潜能认识。班杜拉将自我效能区分为３种层　大学生进行体育锻炼一般存在两种形式：大学体育课和课外　次：具体任务自我效能、领域效能和一般自我效能。自我效　体育锻炼，大学体育课是大学生的必修课之一，但由于缺少　能感是一个与具体领域相关的概念，包括身体自我效能，学　乐趣和吸引力，学生的自主性没有得到充分发挥，使大部分　习自我效能，社会自我效能等。人们常常因某一具体事件的　学生对体育课不感兴趣，甚至从心理上排斥体育课，行为上　成功而产生一种更概括的效能之感，这就是一般性自我效能　逃避体育课。有关大学生课外体育锻炼的研究指出，大学生　感的存在。德国临床和健康心理学家Ｓｃｈｗａｒｚｅｒ认为一般性　更倾向于课外体育锻炼方式。大学生自我意识高度发展，他　自我效能指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事　们都关注他人对自己的评价，重视自己在群体中的地位，正　物时的一种总体性的自信心，是一项重要的人格特征。体育　是发展和培养自我效能感的关键时期。本文从理论与实践　运动中的自我效能研究关注的是从事体育活动的动机问题　相结合的角度，来探讨何种模式的课外体育锻炼有利于培养　和它与运动成绩的关系问题。已有大量研究表明自我效能　大学生的一般自我效能感。　与运动成绩和动机均有正相关关系，可以通过提高自我效能　收稿日期：２００９—０６—２５　作者简介：ＪＡ晓清（１９８３－－），男，河北张家口人，硕士研究生，主要研究体育教育训练学　・　９２　・　岳晓清，杨国庆，王昂坤，辛振雷，葛猛：不同课外体育锻炼行为的大学生一般自我效能感的比较研究　１材料与方法　１．１实验对象　３０￣６０ｍｉｎ的大学生比较，差异不显著（Ｐ＞Ｏ．０５）；与每次锻　炼６０ｍｉｎ以上的大学生比较，其一般自我效能感均降低，差　异非常显著（Ｐ％０．０１）。　表２不同课外体育锻炼频率对大学生一般自我效能　影响的多重比较（Ｎ一１３２）　本研究随机选取中南民族大学、中国地质大学、华中科　技大学文华学院等３所高校共１３６名大学生为研究对象。　共发放问卷１３６份，回收１３６份，回收率为１００　，其中有效　问卷为１３２份（男生７７名，占５８．３　；女生５５名，占　４１．７　），有效率为９７．１　。　１．２研究工具　采用张建新和Ｓｃｈｗａｒｚｅｒ等人编制的中文版《一般自我　效能感量表》，（Ｇｅｎｅｒａｌ　Ｓｅｌｆ－－Ｅｆｆｉｃａｃｙ　Ｓｃａｌｅ，ＧＳＥＳ）和祝大　鹏编制的《大学生课外体育锻炼情况调查表》。其中ＧＳＥＳ　内在一致性系数为．８７，一星期间隔的重测信度为．８３。其１Ｏ　个项目和总量表分的相关在．６Ｏ和．７７之间。因素分析抽取　一个因素，解释方差４７．Ｏ９　，具有很好的结构效度。《大学　生课外体育锻炼情况调查表》两次测验相关系数为．９１，具有　较高的重测信度，并具有较理想的内容效度，适用于大学生　群体。　１．３统计方法　使用ＳＰＳＳ　１３．０统计软件对所得数据进行统计，采用　ＡＮＯＶＡ（方差分析）、ｐｏｓｔ　Ｈｏｅ验后检验＿１］对所有数据进行　了处理分析。　２　结　果　２．１　课外体育锻炼对不同性别大学生一般自我效能感影响　的比较　如表１所示，参加课外体育锻炼的不同性别大学生的一　般自我效能感水平之间没有表现出的显著差异（Ｐ＞ｏ．０５）。　表１课外体育锻炼对不同性别大学生一般自我　效能感影响的比较（Ｎ—Ｉ１３）　男生（ｎ一６５）　女生（ｎ一４８）　Ｔ　Ｐ　Ｍ　Ｓ　Ｍ　Ｓ　一般自我效能感２４．０７７　２．０５５　２３．５２１　２．２２７　１．３６６　０．１７２　２．２课外体育锻炼的频率与大学生一般自我效能感　课外体育锻炼频率对大学生一般自我效能感有非常显　著影响（Ｐ＜Ｏ．０１）。由表２对课外体育锻炼频率的多重比较　分析表明，从不参加课外体育锻炼的大学生比每周参加１～２　次及每周参加２次以上的大学生其一般自我效能感明显降　低，且差异非常显著（Ｐ＜Ｏ．０１）。每周锻炼１～２次的大学生　一般自我效能感与每周锻炼２次以上的大学生比较，差异不　显著（Ｐ＞Ｏ．０５）。　２．３课外体育锻炼项目与大学生的一般自我效能感　从表～３可以看出，以集体项目参加课外体育锻炼为主　的大学生的一般自我效能感显著高于以个人项目锻炼为主　的大学生，差异非常显著（Ｐ＜Ｏ．０１）。　２．４一次课外体育锻炼时间与大学生的一般自我效能感　不同体育锻炼时间对大学生的一般自我效能感的影响　有非常显著差异（Ｐ％０．０１）。由表４对不同课外体育锻炼时　间对大学生一般自我效能感影响研究的多冲比较可以看出，　每次锻炼３０ｍｉｎ以内大学生的一般自我效能感与每次锻炼　注　Ｐ％０．０５，一Ｐ％０．０１；表３—６同　表３不同课外体育锻炼项目对大学生的一般自我　效能感影响的比较（Ｎ一１１３）　表４　课外体育锻炼时间对大学生一般自我效能影响　的多重比较（Ｎ一１１３）　２．５　课外体育锻炼强度与大学生一般自我效能感　不同的锻炼强度对大学生一般自我效能感影响有非常　显著差异（Ｐ＜Ｏ．０１）。表５不同体育锻炼强度对大学生的一　般自我效能感影响的多重比较显示，不同强度的课外体育锻　炼对大学生的一般自我效能感的影响有显著差异。锻炼强　度越大，其一般自我效能感水平越高。　表５课外体育锻炼强度对大学生一般自我　效能影响的多重比较（Ｎ一１１３）　２．６课外体育锻炼经历与一般自我效能感　表６不同体育锻炼经历对大学生的一般自我效能感影　响的多重比较显示，不同课外体育锻炼经历的大学生其一般　自我效能感水平存在非常显著性差异（Ｐ＜Ｏ．０１），随着锻炼　时间的累积，大学生的一般自我效能感水平升高。　・　９３　・　第３２卷第１期　浙江体育科学　２０１０年１月　表６课外体育锻炼经历对大学生一般自我效能影响的　多重比较（Ｎ一１３３）　自我效能感的提升是很有影响力的。最后，在锻炼经历这一　因素上，一般自我效能感的提升是一个量变到质变的过程，　在１～３年内可能都不会有太大影响，但经过３年，一般自我　效能感将明显提升。因此，课外体育锻炼要持之以恒，长久　保持下去。另外，在锻炼频率方面，一般自我效能感的差异　在每周锻炼１到２次和每周锻炼２次以上无显著性差异，其　原因还有待进一步研究。　４　小　３　讨　论　结　参加课外体育锻炼的不同性别大学生之间的一般自我　高校课外体育锻炼是指除体育课外，大学生在业余时间　运用各种身体练习，以锻炼身体、增强体质、丰富课外文化生　活等为目的的身体锻炼和身体娱乐活动。对培养大学生的　体育意识、兴趣、习惯，促进学生身心健康有重要作用。一般　自我效能感指个体应付各种环境的挑战或面对新事物时的　一种总体性的自信心。首先，自我效能水平高的个体更可能　选择超过自己能力并具有一定挑战性的任务；其次，自我效　能水平高的个体，富有自信心，能够坚持自己的行为和努力，　直至达到预定目的，而水平低的个体在困难面前缺乏自信　心、不敢尝试；再次，自我效能水平高的人往往把注意力集中　于进行的活动中，情绪乐观稳定，乐于从事课外体育锻炼，而　自我效能水平较低的个体经常把注意力集中在可能产生的　结果上，易产生压力感和焦虑感，降低能力发挥；此外，具有　较高自我效能感的人，他们根据自己的能力来设置锻炼目　标，因而，在通过努力达到目标后会产生一种成功体验，自我　价值随之提高，这促使他们去追求更高目标。自我效能水平　低的个体容易错误估计和判断自己的能力和自我价值，常常　设置不切实际的目标，要么目标太低，以确保成功，要么目标　太高，这样既使失败了，自己也没有多大的责任，把失败归因　于外部的、不可控因素，以满足自尊心需要。另一方面，体育　锻炼又影响个体的自我效能水平。由于体育锻炼促使运动　能力提高，他们会因为优势经常得到同学或老师的肯定评　价，有利于个体自我评价的提高，因此，他们极有可能在难度　更高的体育运动中胜出，从而得到来自更多层次的肯定的评　价，进一步增强了他们在体育领域内的自我效能感。　本文的研究结果表明：课外体育锻炼可以有效地提高大　学生一般自我效能感，同时由不同锻炼项目、锻炼时间、锻炼　强度、锻炼经历组成的不同模式课外体育锻炼对大学生一般　自我效能感的提高存在显著差异。即每次持续６０ｒａｉｎ以上、　较大运动强度、以集体运动项目为主的课外体育锻炼对大学　生一般自我效能感的提高有较好的作用。这可能是由于：首　先，集体项目主要以身体对抗运动为主，如篮球、足球等。在　这样的运动中，讲求的是自身的能力要高与对手，另一方面，　还要讲求队员之间的配合，因此不论是个人或是集体战胜了　对手，对自我效能感的提升均有很大帮助。而个人项目中个　体往往要做到超越自身，这点相对有难度，因此对提高一般　自我效能的帮助不如集体运动项目。其次，在课外体育锻炼　中，６０ｍｉｎ以上的运动维持时间较长，这样个体对克服疲劳、　坚持到胜利须做出更大的努力。每次锻炼时问太短，不仅起　不到理想的锻炼效果，而且付出努力的机会也会减少，这样　就会削弱体育锻炼对一般自我效能的促进作用。再次，锻炼　强度越大，克服的困难也就越多，也就越容易提高个体的一　般自我效能感水平。特别是在一些对抗性体育项目中，人们　通过锻炼过程中的对抗，能不断地超越对手，超越自己，这对　・９４・　效能感并没有表现出明显差异，课外体育锻炼对男女生一般　自我效能感的发展和提高都具有积极作用。以集体项目锻　炼为主的大学生的一般自我效能感要明显高于以个人项目　锻炼为主的大学生。因此，在大学生的课外体育锻炼中，要　多引入一些学生喜爱的集体锻炼项目。大学生在课外体育　锻炼活动中的大强度、长时间的运动对提高一般自我效能感　有促进作用。应对大学生的课外体育锻炼进行指导，使他们　达到持之以恒。　参考文献　［１］甘怡群．心理与行为科学统计［Ｍ］．北京：北京大学出　版社，２００５：１３６．　［２３郭本禹．当代心理学的新进展［Ｍ］．济南：山东教育出　版社，２００３：１Ｏ一１１．　［３］Ｓｃｈｗａｒｚｅｒ　Ｒ，ｅｔ　ａ１．Ｔｈｅ　ａｓｓｅｓｓｍｅｎｔ　ｏｆ　Ｃ（ｘｎｐａｒｉｓｏｎ　ｏｆ　Ｃｈｉ－　ｎｅｓｅ，Ｉｎｄｏｎｅｓｉａｎ，Ｊａｐａｎｅｓｅ，ａｎｄＫｏｒｅａｎ　ｖｅｒｓｉｏｎ　ｏｆｔｈｅｍ￣ｌｅｌ－－　ａｌ　ｓｅｌｆ－Ｈｆｉｃａｃｙ　Ｓｃａｌ￣Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉａ，１９９７，４０：１—１３．　［４］王少春．影响大学男生不喜欢体育课的因素分析与建　议［Ｊ］．浙江体育科学，２０００，２２（５）：３２～３４．　Ｅｓ］王华倬，刘玫瑾，于秀．我国大学生课外体育锻炼现状　的调查分析［Ｊ］．北京体育大学学报，２００２（１）：８９—９１．　［６］贺梅霞．我国部分高校学生课外体育锻炼情况调查及　影响因素研究［Ｊ］．南京体育学院学报：社会科学版，　２００２（２）：６５—６６．　［７］张燕．关于大学生课外体育活动质量的研究［Ｊ］．北京　体育大学学报，１９９８（４）：６７—６８．　［８］Ｄｕａｎｅ　Ｂｒｏｗｎ．Ｃａｒｅｅｒ　ｃｈｏｉｃｅ　ａｎｄ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ［Ｍ］．　Ｓａｎ　Ｆｒａｎｃｉｓｃｏ，２００２．　［９３弗雷德・鲁森斯．组织行为学［Ｍ］．北京：人民邮电出　版社，２００３：２１８．　ＥｌＯ］周文霞，郭桂萍．自我效能感：概念、理论和应用口］．　中国人民大学学报，２００６（１）：９１－－９７．　［１１］王艳喜，雷万胜．自我效能感研究综述［Ｊ］．当代经理　人，２００６（１４）：１Ｏ６—１０８．　［１２］钱建江，耿耀国，白宏炎，等．自我效能理论与体育教　学［Ｊ］．武汉体育学院学报，１９９５（３）：６２—６６．　［１　３］朱林，郑军．自我效能感与运动技术学习［Ｊ］．山西师　范大学体育学院学报，２００２，１７（３）：４９—５Ｏ．　［１４］姜忠生．目标设置对普通高校大学生投篮成绩与自我　效能影响的研究［Ｄ］．武汉体育学院，２００４．　［１５］祝大鹏．大学生课外体育锻炼与社交能力的研究［Ｄ］．　武汉体育学院，２００４．