如何帮助学生正确对待青春期自我形象？

如何帮助学生正确对待青

春期自我形象？

Last updated on the afternoon of January 3, 2021

14.如何帮助学生正确对待青春期自我形象？ 悦纳自我，美丽人生

一、主题：《悦纳自我，美丽人生》。帮助学生正确对待青春期自我形象，对象为高一年级，学生正处于青春期的年龄，学生自我意识发展的迅猛时期，生理上发生的急剧变化使他们体验到自己正长大成人，但心理上往往滞后于生理，属于半成熟半幼稚时期，因此可以说，青春期也是形成和稳固自我形象的重要时期。处在青春期的初中生非常关心自己的身体姿态与自己内心世界的新变化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。本课活动的设计，首先必须让学生有反思自我的能力，并且能够认可自我，悦纳自我，设计自我。

二、本活动课的主要目标：帮助学生了解自我形象并学会接纳与欣赏，从而使他们形成设计美好自我形象的意识,在此基础上引导学生建立良好的自我形象。 三、课前准备： 1、小品表演准备。 2、幻灯片。 3、配乐诗。

4、教师给每一位学生准备一份自我满意程序调查表，事先打印在纸上，活动时发给学生。

5。、每位同学准备一张自己最满意的照片。 四、活动课的主要过程：

1.团体热身：小品表演：《瘦与胖的苦恼》，约5min；

《瘦与胖的苦恼》描述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被同学嘲笑议论，产生羞于见人、不安、自卑的情绪。（设计意图：用小品表演的形式开头，创设情境，引起学生注意，同时增加活动的兴趣。） 2.团体转换：

（1）教师提出问题：

1．同学们，刚才的小品中的同学为什么自卑？

2．你自己或者你身边的朋友有没有遇到过和小品中的同学类似的问题？

3．如果你或是你的朋友遇到了这样的问题，你将如何帮助她消除由此带来的烦恼呢？

（2）小组竞赛

分四人小组讨论，如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼，探讨解除烦恼的方法。然后每小组派一名代表发言，最后评比哪一组是最佳心理医生。小结学生发言，表扬一些解除烦恼的好方法。(坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以内补外等)

（设计意图：避免单一的问答形式，增强学生的积极参与意识。） （3）我的自我形象如何

散发学生自我满意程序调查表，每人一份，上面有10个句子，每个句子有四个答案：⑴很满意；⑵较满意；⑶不太满意；⑷很不满意。根据自己的态度把序号标在句子后面的括号里。教师一边发调查表一边说：俗话说：“一母生九子，九子各不同”。同学来自不同的家庭，不同之处就更多，有容貌上的不同，体态上的不同以及性格上的不同等等。那么同学们是怎样看待自己的呢？请同学们完成下面的自我满意程度调查表。

（要求学生独立完成，填写时注意投入。） 3.团体工作：

（1）自我激励与自我暴露

教师说明，从调查过程来看，每个同学对自己有满意之处，也有不满意之处，那么我们首先来看看同学们对自己的哪些方面持不满意态度。

每人说一条自己感到最不满意的地方，教师将这些内容写在黑板上。

发言结束后，请同学们谈谈哪些是可以改变的，哪些是不可改变的，并简要说明为什么。

（设计意图：澄清学生自己心目中的自我形象，为下一个活动设计美好的自我形象打基础。）

（2）真实例子出示：绝代佳人还是超级丑女

教师过渡：进入青春期后，我们都十分在意自己的体态和容貌。身高、容貌带给同学们的喜悦和苦恼最为普遍。但是，人的体貌等一般是自己所不能左右和控制的。我们能够做到的是接受现实，学会欣赏自己，信心百倍地学习和生活。让我们来看一看两个真实的例子。

教师给出例子1（用幻灯片打出）

天津“丑女”张静：整容后才发觉最缺知识

因有一张与众不同的脸，女孩张静求职千次都被拒之门外。为了改变自己的生活，2003年9月份开始，张静做了三次免费整容手术，她的眼睛、内外眼角、眉毛、鼻子都做了手术，拥有了一张全新的脸。改变了脸并不能改变一切。拥有全新外表的张静，曾到天津最大的人才市场去找工作，人家问她懂不懂电脑，会不会打字，她这才发现自己欠缺的并不只是这张脸，还有一技之长。在大家的鼓励下，张静一直坚持学习到现在。张静的理想是学成之后为困难群体开一个热线帮助他们。整容和学习，哪个对张静更重要？她表示整容后她才发现她缺知识。

教师给出例子2（用幻灯片打出）

吕燕：绝代佳人还是超级丑女

在2000年世界超级模特大赛上夺得亚军的吕燕，似乎总给人一种“一夜成名”的感觉。尤其是她的容貌(小眼睛、塌鼻梁、扁平脸、厚嘴唇，外加不少雀斑)与国人心目中的美女标准相去甚远，一时间“这么丑的女孩也能当世界名模”的疑问声四起。对此，吕燕自信而平静地说：“从小我没觉得自己漂亮，但也不觉得自己丑。我觉得自己这样很好。再说，你要是觉得我好看，那就多看几眼，觉得不好看那就别看呗，有什么关系呢？”

教师提问：张静改变了自己的容貌，为什么还是找不到工作（ 幻灯片）

从吕燕身上，你看到了什么你最欣赏吕燕什么（幻灯片）

学生讨论回答。 教师归纳总结：

每个人都应该努力追求美。人的美包括外表美、心灵美两个方面，青少年既应追求外表美，更要追求心灵美。因此，我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美；同时更要加强自己的文化修养和品德修养，培育美的心灵。人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。面对青春期的变化，怎样才能使我们变得快乐而可爱呢？只有积极调整自己，悦纳自己，欣赏自己，才会使自己变得更加快乐而充实。

同学们，你学会欣赏自己了吗你最欣赏自己哪些地方呢请你将你最欣赏自己的地方写下来，并大声告诉全班同学。（同时打出幻灯片，发表格）学生结合自己的情况填写，每个人大声的读出自己的优点。

当然，只接受现实、欣赏自己是远远不够的，还应改变现状、发展自己，充实自己。

为自己画像

⑴先让同学们看下面一个《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的调查结果：

⑵拿出自己的照片，贴在书上，为自己设计最满意的自我形象，有时间的话可以相互交流一下。

⑶教师提醒学生，为了实现美好的自我形象，你必须作出努力。

（指导学生为自己画像，要真实完美。）

4.团体结束：让同学们为自己写几句鼓励自己的话，并记在心里，时常默念自己写的话，用来激励自己，实现美好的自我形象。（引导学生写鼓励的话要符合自己的实际。）

归纳总结：在实现美好的形象过程中，必须清楚地看到“金无足赤，人无完人”。每个人的身上不可避免地存在一些不及人之处。关键是我们如何对待这些短处，有些短处是可以改变的，通过自身的努力和他人的帮助变短为长，而有些短处是不可改变的，需要面对自我，接受自我。请同学们记住：拥有整洁的仪表，文明的举止，纯洁的心灵，青春的朝气和高尚的人格，就是校园内最美的一道风景线。我们应该多读书、认真学习，不给自己的青春留下遗憾，不断丰富自己的知识内涵，提高自己的品德修养，培养自己的综合素质，塑造一个有涵养、有气质的完美自我！ 最后，送给同学们一首配乐诗，希望你们健康，快乐的度过你们的青春期！ 春天里，每个男孩都像一棵 欣欣成长的树， 每个女孩都像一朵 悄悄绽放的花儿，

成长呈现了生命的美丽。 激情与奔放、展望与憧憬、 烦恼与忧愁

在这个季节变换着色彩。

但是你们了解自己吗？ 你们悦纳自己吗？

凝视镜中的你， 是否注意过，

展现在你面前的，正是你成长过程中的自己，你可爱的自己…… 五、活动中应注意的问题：

1、应有效提高学生的参与度，尤其是对自己青春期的表述时，应该鼓励肯定表扬学生的发言，帮助学生有羞涩的情绪。 2、课前要充分准备好活动资料。 附1：自我满意程度调查表。

1、当我想到自己容貌时，我感到（）

2、当我从镜子里看到自己的身材时，我感到（） 3、当我看到自己的皮肤时，我感到（） 4、当我想到自己的性格时，我感到（） 5、当我想到自己的意志时，我感到（）

6、当我想到自己的情绪调节能力时，我感到（） 7、当有人问起我记忆力如何时，我感到（） 8、我对自己的理解能力感到（） 9、我对自己的社交能力感到（） 10、我对自己的谈吐感到（）

附2：《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的调查结果： 最让男生欣赏的女孩：

⑴经常脸上有微笑，温柔大方的女孩 ⑵活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩 ⑶清纯秀丽，笑起来甜甜的女孩 ⑷心直口快，朴素善良，随和的女孩 ⑸聪颖善解人意的女孩

⑹纯真不做作，不性格的女孩

⑺能听取别人意见，自己又有主见的女孩 ⑻坦然、充满信心和朝气的女孩 ⑼不和男生打架的女孩

⑽长头发，大眼睛，说话斯文的女孩 女孩最欢迎这样的男生： ⑴大胆，勇敢的男生 ⑵幽默，诙谐的男生

⑶思维敏捷，善于变通的男生 ⑷好学，敏捷的男生

⑸团结同学，重友情的男生 ⑹集体荣誉感强的男生 ⑺有主见的男生 ⑻热心助人的男生

⑼有强烈上进心的男生

⑽勇于承担责任，有魄力的男生

学会打扮自已（适合高年级）

【理念阐述】

服饰是一种美。我们每个人每天都通过着装来表达我们的思想和审美观。处在小学中、高年级的孩子将告别幼稚的童年走向青春，开始注重自身形象的时期。本堂活动课就是让学生了解自身的发育特点及服装的特殊功能，学会正确地运用服饰展现自我，形成良好的审美情趣。

【活动目标】

1.认识不同的服饰有着不同的作用，明白合宜的打扮，是尊重场合的表现。 2.认识简易的打扮之道，认识配合个人体型的打扮。

3.学会正确地运用服饰来展示自我，初步形成良好的审美情绪。 【活动准备】

1.拍几张你认为衣着搭配比较合理的照片，把照片带来和大家交流。 2.以大组为单位，围绕一个主题为角色搭配衣服。 【活动设计】

（一）你穿你的，我穿我的 1.认识衣服在生活中的作用

老师：今天大家穿得真漂亮！同学们你们知道衣服除了好看还有哪些作用呢？ 学生：衣服是身份的象征。我们穿校服，就说明我们是小学生。 学生：从衣着上可以判断一个人的职业。

学生：从衣着打扮上能看出那个人要去干什么。比如：去上班、参加舞会、去运动等等。

老师：（课件展示）好，现在老师就来考考你们的眼力，看服装说说他们各是什么职业。

老师：从着装上还能看出什么特点？

学生：衣着搭配可以看出一个人的品位、文化程度。

学生：从衣服的款式和颜色还可以看出一个人的性别、个性、气质。 学生：看衣着服饰还能判断一个人的品行好坏！

老师：男女的穿着打扮不同，不同的服饰表达着不同人的内心所想和所感。 2.服饰搭配的不同效果。 [欣赏小品]

老师：现在请大家围绕今天的主题，仔细观看小品，说说小品给你的感受。请大家欣赏喜剧小品《耍靓耍酷》

[演员：成成佳佳艳艳]

镜头一（室内）：刘德华、范冰冰演唱会的几个镜头。 成成（欢呼）：哇——太酷了！酷毙了！

亮亮（在沙发上蹦跳、陶醉）：啦啦啦啦……小成，这些造型师实在太棒了，你看那些衣服多好看啊、多酷啊！ 成成：佳佳，咱们也来尝试一回怎么样？ 佳佳：好！你就照刘德华那样，我来扮演范冰冰，保准让大家大吃一惊！ 镜头二（室内）：快进。

成成和佳佳翻箱倒柜，在镜子前打扮……

成成头发凌乱，包着头巾，带着墨镜，脖子上挂着各种项链，长短不一，身穿紧身牛仔裤。 佳佳：头发打上发胶油光发亮，脸上抹上了妈妈的化状品，身穿妈妈的拖地长裙，脚穿妈妈的穿高跟鞋一瘸一拐的向前走来。 两人对视一眼，异口同声地说：“哇感觉棒极了！” 镜头三（室外）：小公园 成成和佳佳：各自摆着美美的姿态在小公园里逛。 许多路人笑着指指点点，有的还窃窃私语捂着嘴笑。成成和佳佳渐渐有点局促不安。 成成：大家好像没有什么反应哦？ 佳佳：他们都在注视我们俩！看！看！艳艳来了，摆好姿势，给她看看我们两个明星！ 女孩带着鄙视的神色走过他们身边。 成成：艳艳、艳艳！ 艳艳（吃惊）：啊！成成佳佳是你们两个啊。你们干什么啊！你们是去参加演出吗 成成、亮亮：啊，演出你不觉得我们穿得很时髦吗 艳艳（捧腹大笑）：哈哈…… 结束。 [教室里笑成一片]

老师：你们看他们的打扮漂亮吗看了这个短剧，你们有什么启发吗

学生：漂亮，但是穿衣服要看场合、年龄。

学生：小学生应该穿出小学生的样子来，比如穿校服、运动装。大人有大人的衣服，学生也有学生自己的衣服。

老师：在衣服的颜色、款式的搭配上，我们要注意些什么呢？

学生：穿衣服应该穿出自己的个性和风采。别人穿起来好看，穿在自己的身上不一定也好看，每个人都不一样，应该选择适合自己的衣服。

老师：是啊，他俩虽然穿着很漂亮能吸收异性的眼光，但是穿衣服要看场合、年龄，况且我们正处在青春期发育阶段，我们一起来了解一下第二性特征吧。（课件出示）

医学上将青春期开始阶段生长速度突然加速的现象叫做“生长突增”。身高突增开始的年龄女孩大约在9、10岁，男孩比女孩晚约2年。随着青春期的发育，男孩女孩在身体外形上的差别变得更加明显。女孩的身体外形开始变得具有女性体态特点，表现为乳房增大，骨盆发育、变宽，皮下脂肪增多，尤其是在腰、臀部、大腿脂肪增多更为明显，使女孩看上去臀部明显增大，全身变得丰满。男孩的身体变得高大，肌肉发达，汗毛多而密，长胡须，喉头突出，嗓音低沉等。第二性征就是指这种生殖器以外的男女身体外形上的差别。

老师：因此我们在打扮自己时，不光要衣着得体，还要考虑自已的身体发育。 议一议

师：同学们处于青春期的我们，衣着上该注意哪些问题呢？ （大屏幕出示）

1、处在青春期的男女生要选者什么样的内衣、内裤？

2、你认为女孩穿高跟鞋、牛仔裤、紧身衣、拖长裙适合成长发育吗？

3、你认为小学生应该穿什么样的衣服，有利于学习和锻炼，还可以体现青春的活力？举例说说。

（课件展示）教师对学生的回应，将重点归纳，并指出打扮的原则： 1、舒服、自然，考虑自己的身体发育 2、适合自己，不盲目跟随潮流 3、简洁大方就是美

4、配合不同的场合、天气 打扮自己的真正意义 1、尊重场合

2、突出自己体型的优点 （二）穿出我的风采 1、照片展示

老师：同学们说得太棒了！我们现在就来个“评头论足”会。展示出你们准备好的照片，四人组成小小组，评议一下你们各自的穿着心得，看看小组同伴看到的和自己想的是否一致，找找差距。然后评出你们觉得我们班穿着比较合适的同学。

交流讨论。请公认着装比较合适的学生介绍心得。

老师：每个人的个性、气质、外貌特征不同，选择的时候就要注意你搭配的衣服是否适合自己。

2、恰当的打扮就是美

(a)教师把学生分成四组，分给（附件1－4）

学生须在五分钟内完成工作纸，教师鼓励学生以打扮的原则与意义，为主角设计恰当的打扮。

(b)教师请每组2到3名的学生，分别用一分钟的时间来介绍自己设计的作品，并说明以什么原则来设计作品的。

教师总结：

1、配合场合，以表尊重

较隆重的场合须穿整齐、斯文大方一点；较轻松的场合，则可以穿轻便、活泼一点；也要因冬夏晴雨的变化。

2、配合体型，发挥个人独特性。

穿衣最主要的是适合自己的体型，穿得舒服、自然。 3、简洁

穿着简洁会使人看得舒服，留下好印象。 （三）拓展延伸 1、游戏：着装

教师讲解戏规则，呈现游戏道具（不同的服装，饰品）。选出五名同学，他们各有各的身份，教师，记者，学生，待业青年，舞蹈演员。请出几位同学为他们选择合适的衣装，发形，饰品。哪一个同学所做的装扮得体就为获胜者。

2、课堂总结：

人们常说：“三分容貌，七分打扮”服饰美能烘托出人的外在形体美，服饰的选择要注意合乎身份和年龄，自然舒适，不影响日常活动，我们学生的服饰要体现“学生味”的风格。相信同学们会通过这节课的学习来得体的打扮自己，打扮出一个缤纷的世界，打扮出一个灿烂的未来。也祝愿你们越来越漂亮，越来越阳光。