教学体操柔韧素质20 单元预计课时 练习 题目 教学通过体操（下桥、劈叉、倒立）发展小学四年级学生柔韧素，为学习其目标 他运动项目打好基础。 教学录音机、光碟若干、把干、软垫若干 资源 课时 学习目标 学习内容 1. 了解压腿正确技术结构 2. 腰部肌肉拉伸 3. 了解手倒立正确技术结构 1.压腿 2.腰部肌肉锻炼 3.手臂力量练习、手倒立练习 练习、巩固劈叉、下桥、手倒立 学生活动 教师活动 1、讲解示范，引导学生尝试多种练习的方法。 2、讲解示范，组织练习；语言鼓励个别辅导。 3.纠正学生出现的错误动作 1、 讲解示范，组织练习；语言鼓励个别辅导 2、 纠正学生出现的错误动作 1、 观察学生的完成进度 2、 语言鼓励、个别辅助 3、 纠正错误 1--6 初步锻炼腿部、腰部、手臂肌肉使肌肉变得柔软而富有弹性。 集体学习 分散练习 自由组合 随机分组 集体学习 分散练习 自由组合 随机分组 集体学习 分散练习 自由组合 随机分组 7--14 加大腿部、腰部、手臂肌肉柔韧和力量的练习强度 逐渐完成劈15--20 叉、下桥、手倒立
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