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2011年1月11日
活动主体：“友谊长存，亲如一家。”
组织人员：头儿、王哥、李姐
参加人员：赵老板、郭姐姐、娟、小鑫、小博
活动内容：滑雪
活动时间: 2011年1月11号
活动地点：怀北国际滑雪场
集合地点：地铁口东直门站C口（东南口）
出发时间：9：00
营业时间：8：30—17：00
配备物品：自行佩戴，不予提供。（手套 帽子 围巾 防晒霜）
公车线路：北京怀北国际滑雪场距北京67公里，在东直门乘936支线公交车直达滑雪场。公交车运营时间东直门首班6:30、末班19:00。怀北雪场首班4:50、末班17:00点。每30分钟对开一次。 全程1个半小时。在市内还有一站在三元桥。怀北滑雪场（终点站）下车就是！租用滑雪用具是另外收费的。一身滑雪服大约30元，押金200-400，滑雪板是包括在门票内的，放衣物的柜子10元一个。去之前穿上防水的衣服，带好帽子、防水手套就不用租衣服了，当然技术好不会摔跤的穿什么就无所谓了。
滑雪技巧：Step 1：步行 穿上滑草器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑草器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。
Step 2：跌倒 以侧身着地最为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双草杖并用力地将两脚伸直，以防不必要之受伤。
Step 3：方向变换 以滑草器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑草器，向欲转换方向分开成V字形，再将外侧草器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的草皮上进行，若是于斜坡上则不适用。
Step 4：登行 最简单的方法就是坐缆车上山。可是台湾的滑操场通常没有好的缆车，此时最方便的做法就是把滑草器脱掉，扛着滑草器走上去，若是再懒惰一点，也可以穿着滑草器往山上走，要领就是把持滑草器与斜坡成90度，以防止滑草器自动滑下去。
Step 5：平地滑行 两脚平行站立，利用手腕力量将两草杖向后推动，使身体和两滑草器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生，那可是会导致后坐跌倒的。
注意事项：
1.应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、 坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目， 看来很远的地方一眨眼就到了眼 前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外情况， 根本就来不及做出反应，这一点 对初学者尤其重要。
2.了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的 下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运 行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。
3.要根据自己的水平选择适合你的滑雪道， 切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
3.在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
4.在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离， 切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。
5.在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。
6.滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心， 向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
7.视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
怀北国际滑雪场简介
北京怀北国际滑雪场，雪道长 3800 米，落差 238 米，由 1 条高级道、 2条中级道和 4 条初级道、1条练习道组成，是北京地区雪道最长，规模最大的国际级雪场 。雪
场拥有 1200 米的观光缆车及 6 条拖牵道。独具现代建筑风格的综合楼及雪具店、餐厅和客房（雪景别墅）等多项娱乐设施于一体，为滑雪者提供优质便捷的服务。中西式快餐可容纳千人同时就餐。雪场营业时间为每年的 11 月底至次年的 3 月初。同时 百余名专业滑雪教练为您辅导，让滑雪者乘兴而来，尽兴而归
祝
大
家
旅
途
愉
快
！
2011年1月2号
编制人：芦博
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