第2次 体育系2010级 备课日期 2 月 20 日
课的内容场地器材
1、学习基本姿势、起动、双手胸前传接球 场地二块 篮球25个 20´ 65´ 课的任务 重点 结构 一、课堂常规 1、体委整队，报告人数 2、宣布上课，师生问好 准 备 部 分 2、球感练习 3、游戏：起动追拍（如图） 一、 学习基本姿势 动作要领： 两腿前后或左右开立，与肩同宽或略宽基 本 部 分 重心在两脚之间，上体微前倾，两臂屈肘自然下垂置于体侧，两眼平视前场，随时准备起动或进行运球、传球、投篮。如图 15´ 20´ 3、检查缺席人数 4、宣布本次课内容 5、安排见习生活动 二、准备活动 1、绕场走跑运球、活动各关节 1、进一步巩固提高传接球运球、投篮各技术间的衔接能力。 2、培养学生顽强的意志品质。 难点 练习量 教学内容 时间 4´ 3´ 6´ 7´ 次数 3组 出球手法 于肩，两脚着地，重心在前脚掌，两膝微屈， 负荷预平均心率 130次/分 全课 强度指数 基本部分练习时间 1.2 计 练习时间 68´ 50´ 手脚动作的协调配合 教法和组织措施 一、组织 要求：快、静、齐。 二、组织： 3、游戏： 游戏方法：学生分成甲、乙两队，双方在中线面对站立，相距2ｍ；学生根据教师的手势信号做起动追拍。 一、组织与教学 1、教法：讲解示范、纠正错误、分组练习 2、练习方法： （1）二列体操队形；听教师口令快速做出基本姿势。 二、学习起动 1、向前起动：按基本姿势站立，上体前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。如下左图 2、向侧起动：向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。 20´ 二、组织与教学 1、练习方法： （1）听信号或看信号，向不同方向起动。 （2）自己抛球或他人抛球，先近后远，抛球同时迅速起动快跑，在球落地前把球接隹。 （3）钻“地道”：游戏：二列体操队形，两臂侧平举手拉手，排尾拿球，听到信号后开始。哪一组先完成为胜。如图 三、组织与教学 1、练习方法 （1）两人一组，原地徒手做各种模仿传接球。 （2）两人一组，原地传接球练习。 （3）迎面跑动传接球练习，要求两人面对站立，相距6-7ｍ在跑动中传接球。如图 (4)形传接球练习。如图 三角如下图动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步， 快频率。 三、学习双手胸前传接 动作要领：持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注10´ 基 视传球目标，身本 体成基本姿势。部 传球时（图），后分 脚蹬地，身体重65 心前移，同时两 臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。动作要点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。 一、整理绕场放松跑 结 束 部 分 5´ 二、讲解 三、下课 2´ 3´ 组织： 要求：快、静、齐。 课后 小 结
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