中西医结合健康教育处方
骨质疏松症
适当运动，充足阳光，合理饮食。 改善不良生活方式： １．应戒烟戒酒。 ２．避免长期偏食。
３．少食盐、油及脂肪含量高或有刺激的食品。少食咖啡、可乐。 适宜食品：
牛奶及乳制品、豆类、鱼、虾蟹、青菜、蛋、海藻类、花菜等，可加用鱼肝油。 不适宜食品：
高磷酸盐添加剂、内脏肝。 补钙时应注意：
１． 不宜空腹补钙。 ２． 宜夜间补钙。 ３． 服钙后多喝水。
４． 钙剂与高钙食品（牛奶、大豆）错开服，高钙食品避免与菠菜同食。 ５． 素食者补钙要慎重。
慢性支气管炎
改善不良生活方式：
１． 防寒保暖，体育锻炼。
２． 戒烟和避免被动吸烟，保持室内空气新鲜。 ３． 加强营养，少食多餐。
４． 避免进食辛辣刺激（咖啡，浓茶，可乐，可可等）、生冷、油腻以及海鲜、虾蟹、奶制品等食物。
５． 宜多饮水，多吃蔬菜水果，瘦肉，肝，蛋黄。 食疗：
１．枇杷叶粥：将枇杷叶15克用纱布包好加水煎汁去渣，加入粳米50克煮粥，粥成后可加少许冰糖。（清肺化痰，降气止咳）
２．姜汁蜂蜜饮：生姜30g榨汁，加入蜂蜜60g混合均匀，分3次开水冲饮。（温肺散寒） ３．其他：萝卜、梨、罗汉果、核桃仁、黄芪等。 自我预防与治疗：
１．耐寒锻炼法：冷水浴，冷水洗面、洗手、洗脚。
２．爬楼梯疗法：清晨穿布鞋，１分钟登四个楼梯组，每次锻炼5分钟。
３．拍打疗法：左手拍打右胸，右手拍打左胸，上→下→上，每侧各拍打200次，然后左手拍打左背，右手拍打右背，每侧各拍打100次。
４．腹式呼吸法：先呼后吸，呼气收腹，吸气隆腹，每次3-5分钟。 反复发作者可冬病夏治，穴位敷贴治疗。
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高血压病
适宜生活方式：
１．合理膳食，适量运动--少吃盐 、多吃醋；少吃辛辣及高胆固醇食物，多食蔬菜水果；散步、慢跑、太极拳、门球、交谊舞等缓和运动。
２．控制体重，戒烟限酒--体重不应超过正常的10%。 ３．生活规律，充足睡眠。 ４．调摄起居，劳逸结合。 ５．开朗豁达，平心静气。 ６．平稳降压，定时测压。 ７．晨起饮水，大便通畅。 \"三松\"：
腰带松、鞋子松、衣领松。 适宜食物：
香蕉、橘子汁、花生、豆类与豆制品、鱼、脱脂奶、香菇、菠菜、粗粮、坚果等。 食疗：
荷叶茶、莲心茶、枸杞茶、决明子茶、菊花茶、山楂茶、芹菜汁、芹菜根茶、花生壳煎水代茶。
冠 心 病
改善不良生活方式：
戒烟，少饮咖啡、浓茶或可乐等冷饮。 勿饱餐、酗酒、激动。 避免过度劳累及紧张。
恶劣天气注意御寒保暖、减少户外活动。 适宜生活方式：
１．合理膳食，和缓运动--少盐少油脂，多食蔬菜水果；散步、太极拳等缓和运动。 ２．生活规律，充足睡眠。 ３．调摄起居，空气流通。 ４．开朗豁达，平心静气。 ５．适量饮水，大便通畅。 \"三个半分钟\"：
醒后静卧半分钟，坐起半分钟，坐在床沿两脚下垂等半分钟。
控制危险因素（降压降脂、控制血糖），坚持服药，定期复查，随身携带急救药品。 不适宜食物：
动物内脏、鱼子、肥肉、蛋黄、巧克力及糖、贝类。 食疗：
１． 双花茶（金银花、白菊花），菊花山楂茶，决明子绿茶，枸杞莲心绿茶。 ２．玉米粉粥、荷叶粥。
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慢性胃炎
改善不良生活方式：
饮食规律，少食多餐，细嚼慢咽。
勿进食过冷、过热、过硬、过烫及辛辣刺激，不宜食纤维过多的蔬菜（芹菜，韭菜，黄豆芽，金针菜）。 戒烟戒酒，忌浓茶、咖啡。 避免情绪紧张，保持心情舒畅。 治疗口腔慢性疾病。
\"早餐精好，午餐略饱，晚餐宜少\"。 简易按摩： 按揉中脘穴
糖 尿 病
适宜生活方式：
１． 饮食合理，加强运动--饮食定时定量，以低盐、低糖、低脂，优质高蛋白（氮质血症，尿毒症除外）、高纤维素、高维生素（尤其是B、C族）为原则；散步、慢跑、八段锦，太极拳。 ２． 控制体重，戒烟戒酒--体重应控制在正常标准±5%。 ３． 生活规律，心态平和。 ４． 防寒保暖，清洁卫生。 ５． 正确用药，定期复查。 适宜食物：
瘦肉、蛋、乳类、豆类及其制品、米糠、麸皮、燕麦、玉米皮、南瓜、苦瓜、海藻类植物及其制品等。主食如米、面。粗粮、土豆、山药可代替部分主食。 不适宜食物：
忌食白糖、红糖等精制糖类（但发生低血糖时可适量应用），花生，核桃，榛子，松子仁。限食牛羊肉，猪油，奶油，油炸食品。 食疗：
１． 山药薏米粥（各型糖尿病，尤其适合脾胃虚弱者）。 ２． 绿豆南瓜汤：（适于轻中型糖尿病，属气阴两虚者）。
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胆囊炎、胆石症
改善不良生活方式：
早餐吃饱，三餐定时，勿酗酒，勿暴饮暴食及偏食。 忌高胆固醇、辛辣刺激食物，限制脂肪摄入。
多饮水，不要过多饮牛奶，多食植物性蛋白和蔬菜水果，进食高纤维，富含维生素食物（尤其B、C、K族）。
急性期注意休息，缓解期适当运动。 心胸宽广，乐观向上，消除情绪紧张。 适宜食物：
绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、小白菜、韭菜、白果、杏、苹果、香蕉、山楂、乌梅、玉米须、黑木耳、菌菇、鱼油、魔芋、生姜、笋、洋葱、白萝卜、藕、青椒等。 食疗：
玉米须茵陈茶，白萝卜煲鸡蛋。 足部按摩：
捻拔足第二趾2分钟。
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