1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步5.手挥琵琶
6.左右倒卷肱7.左揽雀尾 8.右拦雀尾9.单鞭 10.云手 11.单鞭
12.高探马13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下式独立
17.右下式独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂21.转身搬拦捶
22.如封似闭 23.十字手 24.收势
一、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
二、左右野马分鬃 a左野马分鬃 ①收脚抱球，②左转上步，③弓步分手。
B．右野马分鬃 ①后坐翘脚，②收脚抱球，③右转上步，④弓步分手。
C．左野马分鬃 ①后坐翘脚，②收脚抱球，③左转上步，④弓步分手。
三、白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
四、左右搂膝拗步 A．左搂膝拗步①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。B．右搂膝拗步①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 C．左搂膝拗步①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
五、手挥琵琶 ①跟步展臂，②后坐引手，③虚步合手。
六、左右倒卷肱 ①转体撤手②退步卷肱 ③虚步推掌。(重复三次)
七、左揽雀尾 ①转体撤手，②收脚抱球，③转体上步，④弓步棚臂⑤转体伸臂⑥转体后拂⑦转体搭手⑧弓步前挤⑨后坐引手10弓步前按。
八、右揽雀尾 （同上）
九、单鞭 ①转体运臂②收脚勾手③转体上步④弓步推掌。
十、云手 ①转体合手②左云并步③右云开步④左云并步⑤右云开步⑥左云并步
十一、单鞭 ①转体合手②转体上步③弓步按掌。
十二、高探马 ①跟步翻手②后坐卷肱③虚步推掌。
十三、右蹬脚 ①穿手上步②弓步分手③收脚抱球④蹬脚分手。
十四、双峰贯耳 ①屈膝合手②上步落手③弓步贯拳。
十五、转身左蹬脚 ①转体分手②收脚合抱③分手蹬脚。
十六、左下势独立 ①收脚勾手②屈蹲开步③仆步穿掌④弓腿起身⑤独立调掌
十七、右下势独立 ①落脚勾手②屈蹲开步③仆步穿掌④弓腿起身⑤独立调掌
十八、左右穿梭 a右穿梭①落脚抱球，②上步错手 ③弓步架推
B.左穿梭①后坐翘脚，②收脚抱手，③上步错手④ 弓步架推。
十九、海底针 ①跟步提手②虚步插掌
二十、闪通臂 ①提手收脚②弓步推掌
二十一、转身搬拦捶 ①转身扣脚②坐腿握拳③摆步搬拳④转体收拳
⑤上步拦掌⑥弓步打拳
二十二、如封似闭 ①穿手翻掌②后坐收掌③弓步推掌
二十三、十字手 ①转体扣脚②引腿分手③交叉搭手④收脚合抱
二十四、收势 ①翻掌分手②垂臂落手③并步还原
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