站立式起跑,50米全程跑

单元位置 教学内容 教学 目标 教学重点、难点 第4次课 授课时间 第2周 第2次课 站立式起跑，50米全程跑 1学生能说出站立式起跑的动作要求。 2 85%左右的学生能正确完成站立式起跑的动作。 3养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。 站立式起跑动作正确，协调。后课前准备 蹬要充分，步频快，重心平稳。 教师活动 学生活动 田径场 运动负荷 程序时间 内容 组织形式 时间 2 8 次强数 度 1 1 小 中 下 准 备 部 分 10 课 堂 常 规 准 备 活 动 1集合学生，检查服装。 1体委整队，检查人数。 ××××× ××××× 2师生问好。 2师生问好。 ○○○○○ ○○○○○ 3教师宣布内容，任务。 3认真听教师讲解。 △ 4安排见习生。 1带领学生沿田径场慢跑两1学生沿田径场慢跑两 圈。 圈。 2教师说明游戏织鱼网的注2学生分组进行游戏织 意点，并组织学生分组进行鱼网。 游戏。 基

站 立 式

1组织学生进行跑专门的 1随着教师口令进行练习。 跑专门的练习。 （1）原地摆臂练习 （2）行进间小步跑练习 （3）行进间高抬腿练习 （4）由原地高抬腿过渡 到行进间高抬腿练习。

本 部 分 33

起

2教师提问站立师起跑的 2学生注意力集中，×××○○○

动作要领并要求学生进行认真听讲，积极思考。 △ 跑

示范。

×××○○○ 3教师进行总结说明，强3按教师的口令进行 △

调注意点并组织学生进行分解动作联系。 集体分解动作练习。

4组织学生进行10米起跑4进行10米起跑跑练 跑练习要求采用站立试起习。 跑。

5组织学生进行分组练5分组进行练习，小 习，教师巡视知道，要求组长负责。 学生相互纠正错误动作。

1组织学生进行30米加速1学生进行30米加速× × × × 跑练习要求采用站立试起跑练习要求采用站立× × × × 跑。 式起跑。

加

速 ↑

○ ○ ○ ○ 跑 2组织学生进行50米全2 学生进行50米全程○ ○ ○ ○

程跑练习要求采用站立试跑练习要求采用站立 起跑。 式起跑。

15 5 ︱ 8 18 5 ︱ 8 中 中 上

结 束 部 分 2 1教师带领学生做放松操。 2教师小结本节课情况。 3师生互道再见。 1学生做放松操。 2认真听教师讲解。 3师生再见。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ 2 1 小 生理负荷预测 平均心率 120±/分钟 练习密度 35±%