三、正面双手垫
球。
正面双手垫球的动作规格与要领 ★击球手型、击球点和击球部位
教学步骤 与方法 ★讲解示范 ★练习顺序 ★模仿试作
★垫球手型的练习集体原地试作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。
垫球的特点与作
基 本 部
便于接离身体远、包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放
分 30′
垫球的准确性不
及双手传球高
正面双手垫球的击球点，一般应尽量
★垫球的作用 垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。 ★本课目的：
1、通过教师的讲解、示范及学生的练习，达到学生初步认识和了解。
2、通过不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。
3、注重过程中理论与时间结合，排球运动的特点与锻炼价值结合，排
移—移动到位，正面对准来球 蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地 跟—重心随球向前 要求：
学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最终
★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容垫球常见的错误及纠正方法
提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
★比赛游戏。
教师根据分层次教学的目的，把练习过程中技术掌握较快或较好的学生选出进行游戏性比赛，以此来提高学生学习兴趣，激发学习热情。 4-5人一个球，围成一个圆相互对垫，但要求在上述练习中，都必须尽量采用正面垫球。
夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
★对垫
插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。 ★垫球的动作要领及重点
两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。
保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
★垫击抛来的球
击球点、击球部位
★两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。
速度快、弧度低的球
于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，
★徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动
手腕下压，使前臂形成一个垫击平面 作，要做得正确、协调。
用
★垫球的特点 动作简单易学，便于初学者掌握
垫击手型 目前常用的方法有两种 叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。
基 本 部 分 30′ 球的基本知识与技术特点结合，便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。 基本掌握。 教学组织：1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。 2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。 易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。 多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。 ★垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差。 多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。 ★垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。 多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。 结 束 部 分 3′ 组织：四列横队 ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教法：总结、讲评、奖励 要求：整队快、静、齐 通过播送轻音乐，在教师的语言暗示下，使学生处于运动状态的身心达到放松。 “在这次学习中，大家不但锻炼了身体，增长了知识，而且锻炼了意志，其中表现突出的有„„” 鼓励与奖励并用。 集合整队 放松练习 总结奖励 收送器械 教授本课教师：孙 舟 学校：洛阳市第八中学 年
级 高二年级 教 学 目 的 时间 分配 开 始 部 分 2′
1．队形拼图
准 确 部 分 10′ 准 确 部
2． 体育游戏 （6′） 《喊数抱团》
目的：调动学生积极性，抓住学生注意力，发展反应能力，为下面的课奠定基础 意义： 1、在游戏中发展学生快速跑的能力，提高学生灵敏与协调性 2、通过游戏提高
题 复习：准备姿势和移动 目 学习：正面双手垫球
分 第一组：20人 组 第二组：20人
1． 使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技术，了解最基本的竞赛
知识、技能、思想
教育方案
规则，懂得如何欣赏排球比赛。 2． 促进人体的正常生长发育。
3． 培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的
集体主义精神。
课的内容 1．体委整队 2．师生问好 3．体委报告 4．检查着装 5．宣布内容
组织 教法 要求
组织：四列横队
╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教法：教师语言手势提示 要求：站姿端正、精神饱满
集合快速、安静、整齐。
学生在呈四列横队的基础上，由老师组织下快速组成各种拼图形状，
“同学们，您们小的时候是否做过拼图游戏？今天我们也来做一个
通过教师的人格力量影响学生，一开课即形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。
说 明
如“王”、“工”、“土”、“□”、拼图游戏。”
“ ”最后组成一个同心圆，以利 “同学们曾经观看过大型运动会开下一个游戏的连续进行。
组织：[准 备] 空地一块。 [方 法] 学生沿同心圆圈逆时针方向跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”„„。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一
幕式上由成千上万的人组成的各种图形，气势辉宏，非常好看。现在我们也来试试。”
培养学生的应变能力和团结协作的集体主义观念。
“同学们，现在我们做一个集中注意力游戏，您们愿意吗？” （愿意）
“但老师有一点要求：就是要一切行动听指挥，你们能做到吗？”
（能）下面跟老师做个游戏《喊数抱团》教师把主教材融于游戏中，让学生在玩中
团。最后剩下没有抱团的人表演节目。
学生学习的兴趣， 在游戏中充分发
分 10′ 挥学生的自主能动性，独立思考和互相协调 [规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。 在跑步中，教师指导学生进行一些素质练习，锻炼学生身体，提高学生肢体平衡、协调能力。 愉快地了解、熟悉教材。 “同学们，老师在中间，男生、女生围成一个同心圆，逆时针跑动，听老师口令指挥。” 没有及时完成教师喊出的数字组合的学生，表演个节目或做一个俯卧撑，以示奖罚分明，从而激励同学们的活动积极性。 时间 分配 课的内容 一、复习准备姿势和移动。 目的： 组织 教法 要求 二、准备姿势和移动 （1）准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。 （2）移动动作要点。正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球 说 明 1、 准备姿势和移动是复习内容，在讲清动作要点后，应以学生反复进行徒手练习为辅，触球练习主。 2、 同学间相互观摩，按照正确动作要点相互纠正。 3、 对学生轻视准备姿势和移动技术的观点给于纠正。 基 本 部 分 30′ 1、通过复习使学生进一步熟悉此所学内容。 2、提高学生对准备姿势和移动技术重要性的认识。 方向，移动中重心相对稳定。
三、正面双手垫
球。
正面双手垫球的动作规格与要领 ★击球手型、击球点和击球部位
教学步骤 与方法 ★讲解示范 ★练习顺序 ★模仿试作
★垫球手型的练习集体原地试作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。
垫球的特点与作
基 本 部
便于接离身体远、包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放
分 30′
垫球的准确性不
及双手传球高
正面双手垫球的击球点，一般应尽量
★垫球的作用 垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。 ★本课目的：
1、通过教师的讲解、示范及学生的练习，达到学生初步认识和了解。
2、通过不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。
3、注重过程中理论与时间结合，排球运动的特点与锻炼价值结合，排
移—移动到位，正面对准来球 蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地 跟—重心随球向前 要求：
学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最终
★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容垫球常见的错误及纠正方法
提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
★比赛游戏。
教师根据分层次教学的目的，把练习过程中技术掌握较快或较好的学生选出进行游戏性比赛，以此来提高学生学习兴趣，激发学习热情。 4-5人一个球，围成一个圆相互对垫，但要求在上述练习中，都必须尽量采用正面垫球。
夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
★对垫
插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。 ★垫球的动作要领及重点
两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。
保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
★垫击抛来的球
击球点、击球部位
★两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。
速度快、弧度低的球
于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，
★徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动
手腕下压，使前臂形成一个垫击平面 作，要做得正确、协调。
用
★垫球的特点 动作简单易学，便于初学者掌握
垫击手型 目前常用的方法有两种 叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。
基 本 部 分 30′ 球的基本知识与技术特点结合，便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。 基本掌握。 教学组织：1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。 2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。 易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。 多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。 ★垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差。 多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。 ★垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。 多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。 结 束 部 分 3′ 组织：四列横队 ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教法：总结、讲评、奖励 要求：整队快、静、齐 通过播送轻音乐，在教师的语言暗示下，使学生处于运动状态的身心达到放松。 “在这次学习中，大家不但锻炼了身体，增长了知识，而且锻炼了意志，其中表现突出的有„„” 鼓励与奖励并用。 集合整队 放松练习 总结奖励 收送器械 水平五《排球》模块教学计划 教材 排 球 课 时
14
教学目标
1、让学生了解排球运动的起源、发展以及特点，加深学生对排球运动的理解。
2、学习准备姿势和移动、下手垫球、上手传球、扣球、拦网、发球，以及“心跟进”和“中一二”的排球战术，使学生掌握基本技术和简单战术配合，掌握和运用简单的比赛规则。 3、通过排球课的学习，发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质，提高学生的体能。 4、通过排球游戏学习，让学生体会排球运动的乐趣，培养学生团结合作、机智果断、勇于拼搏的良好心理品质和社会适应能力。 教学内容
1、基本技术：准备姿势和移动、下手垫球、上手传球、上手发球、拦网和扣球。 2、基本战术：“心跟进”和“中一二”战术，以及单人拦网战术。 3、比赛规则简介：比赛规则、裁判员手势。 教学重点
1、下手垫球和上手传球在实战中的应用。 2、“中一二”进攻战术和单人拦网防守战术。 教学评价
1、考核项目：传、垫、扣、发球和教学比赛 2、评价要点：技术评定与达标同时进行 课时 教学内容 课时目标 重难点 教学策略1
1排球起源和发展 2排球基本技术和战术 3裁判法
1简单了解排球起源和发展历程
2了解排球的“心跟进”和“中一二”战术 3懂得裁判手势和裁判规则 重点：裁判手势 难点：基本规则 1、观看多媒体视频 2、分析与讲解 3、讨论交流
4、裁判手势互动练习 2
1、学习准备姿势和移动 2、徒手垫球姿势
1、90%的学生能够理解准备姿势和移动在比赛中的作用。
2、初步掌握准备姿势和移动技术，70%的学生能够做到迅速移动到位。
3、发展学生的柔韧性、协调性及上、下肢力量。激发学生的运动兴趣，提高合作意识，体验运动快乐。
难点：判断准确，快速移动到位。
重点：两眼注视来球，两脚始终处于微动。
1、练习中发现问题并思考、分析、探究解决方法。 2、相互观察，相互指导，交流体会。
3、练习中注意观察自己和同伴是否跳着移动，如果是说明移动方法不对。 3
1、复习准备姿势和移动 2、学习正面双手垫球 3、游戏
1、90%的学生能够理解正面双手垫球在比赛中的作用。
2、基本掌握正面双手垫球技术，70%的学生能够2人一组连续对垫10次以上。 3、培养学生的团队精神，集体合作意识。 重点：两臂夹紧前伸，插到球下。 难点：随球移动，插、夹、提、送。
1、同伴之间垫球要相互合作，垫球时球要平稳、到位。
2、在练习中思考，为什么垫球部位在腕关节以上10厘米处？
3、垫球时观察垫出的球是否稳定，如果不稳定说明垫击球部位不对。 4
1、复习正面双手垫球 2、学习侧面垫球技术 3、游戏
1、90%的学生能够理解双手侧面垫球在比赛中的运用时机。
2、初步掌握双手侧面垫球技术，70%的学生能能够做到垫球弧度高、到位。 3、培养学生的团队精神及集体合作意识。 重点：移重心，身体内转。 难点：提前预判来球。
1、在小组合作学习中，相互评价练习，改进提高动作质量。 2、垫球时注意观察手臂的垫击面是否在来球的路线上，如果不是，说明让球的动作不及时。 3、垫球时要特别注意身体重心是否移向垫球一侧，时刻提醒自己和同伴垫球时要移重心。 5
1、复习侧面双手垫球 2、学习正面上手传球技术
1、90%的学生能基本说出传球的基本动作要领。
2、基本掌握双手上手传球技术，70%的学生能连续自传球10次以上。 3、培养学生团结协作的精神和集体荣誉感及积极思考的好习惯。 重点：击球点、传球手型。 难点：上下肢协调用力。
1、传球时观察传出的球是否旋转，如果旋转说明手指有拨球动作。 2、观察同伴练习时脚下是不是有蹬伸的动作，及时提醒他。 3、传球时互相注意观察手是否在额前一球处。 6
1、复习正面上手传球技术。 2、学习正面下手发球技术。
1、90%的学生能够理解发球在比赛中的作用。
2、基本掌握下手发球技术，80%的学生能够做到将球发过球网。 3、培养学生果断稳重的性格和团队精神及集体合作意识。 重点：全手用力
难点：上下肢协调用力
1、注意发球时手臂挥摆前送。
2、注意检查自己是不是直臂挥摆的，如果屈臂了，球就会不向前飞行，而是向上。
７
1、复习正面下手发球技术。 2、学习正面上手发球技术。 3、游戏比赛
1、90%的学生能基本说出上手发球的基本动作要领。
2、初步掌握正面上手发球技术，60%的学生能够有发球成功的体验。 3、培养学生的团队精神，集体合作、竞争意识及社会适应能力。 重点：抛球和挥臂的时机。 难点：上下肢的协调用力。
1、示范讲解新授动作 2、分小组练习动作 3、演示与讲评 4、组织体能练习 ８
１、复习正面上手发球 2、学习扣球技术 3、弹跳练习
１、70%的学生能正确认识排球扣球的基本动作要领
2、基本掌握扣球技术，70%的学生能够基本掌握扣球技术。 3、培养学生的团队精神，合作及竞争意识。
重点：助跑跨出最后一步的同时，两臂协调由后向前上摆动。 难点：起跳时间和起跳点。
1、扣球时要特别注意起跳后身体不向前冲，做到垂直向上起跳。 2、互相检查扣球时挥臂是否做到直臂鞭打动作？ 3、讨论为什么扣球挥臂要做直臂鞭打动作？ ９
１、复习扣球技术 2、空中动作练习
１、80%的学生能正确认识排球扣球的基本动作要领
2、基本掌握扣球技术，85%的学生能够基本掌握扣球技术。 3、培养学生的团队精神，合作及竞争意识。 重点：击球点在肩的前上方。
难点：起跳后，挺胸展腹，成鞭打式挥臂。
1、扣球时注意听扣球的声音(应该为\"啪\"的清脆声音)，如果声音不对，说明手没有包满球，扣球方法不对。
2、扣球练习时降低球网的高度，增强自信心。
3、 3--4人一组做扣固定球练习，相互之间指导、纠正不足之处。
１０
１、复习扣球技术
２、学习拦网准备姿势、移动、起跳技术。 ３、游戏
１、90%的学生能够理解排球拦网技术在比赛中的作用。 2、初步掌握拦网技术，70%的学生能够体验拦网的感觉。 3、培养学生团结协作、爱国主义精神及积极思考好习惯。 重点：起跳后稍收腹，两臂伸直，两肩尽量上提。 难点：判断球的线路和起跳时间。
1、相互观察，相互指导，交流体会。
2、起跳后自己检查自己的手型是不是呈勺型。
3、在对方起跳扣球后，在心里默数1、2，然后再起跳。以便掌握好起跳时机。
１１
1、复习拦网准备姿势、移动、起跳技术。 2、学习拦网空中击球和落地技术。 3、游戏比赛
1、95%的学生能正确认识排球拦网的基本要领。 2、初步学习排球的拦网技术，体会拦网技术动作。 3、培养学生团结协作意识和果断的性格。
重点：起跳后稍收腹，两臂伸直，两肩尽量上提。 难点：收手甩臂
1、拦网时先看球，决定起跳的位置。
2、练习中发现问题并思考、分析、探究解决方法。 3、看扣球人的起跳动作决定起跳的时间。 4、拦网时不要触网。 １２
1、复习拦网完整技术。 2、学习进攻战术。 3、比赛
1、90%的学生能明确\"边一二\"进攻战术和\"中一二\"进攻战术的区别。
2、初步掌握\"边一二\"、\"中一二\"战术，60%的学生能够灵活的运用进攻战术的打法。 3、培养团结协作、爱国主义精神和积极思考的好习惯。 重点：二传与攻手之间的配合。 难点：根据场上情况合理分配球。 1、进攻队员要积极主动地要球。
2、练习时二传与攻手加强配合，多用语言进行交流。 3、进攻队员要时刻做好准备，随时准备扣球。
１３
1、复习进攻战术。 2、学习单人拦网战术。 3、教学比赛
1、90%的学生能够了解防守战术在比赛中的作用。
2、初步学习\"心跟进\"防守战术，50%的学生能够运用体会战术打法。 3、培养学生顽强拼搏的意志品质和善于思考的良好学习习惯。
重点：判断对方进攻意图和扣球路线。难点：根据实际的场上情况进行灵活应变。 1、前排拦网的队员要多用语言与后排防守的队员进行交流。 2、防守队员要及时的移动进行补位。
3、前排不拦网的队员要及时下撤做好保护和防守。
１4
１、练习考核内容 ２、考核
１、技评和达标 ２、教学比赛
重难点：技术动作的掌握程度
1、讲解示范考核动作要领及考核的标准 ２、分小组考核
课的设计说明 一、设计思想
根据水平五高中学生的生理和心理特点，结合我校排球选项课教学模块的要求，本课以体现课程改革新思想，转变教育教学方法和观念，发展学生身体素质和发展快乐体育为重点，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友爱、积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质；对于提高身体机能。培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。 二、教材分析
排球运动具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。 本课教学内容是排球运动的传球技术，传球技术是排球运动中主要的基本技术，是进攻的纽带。起着组织全队进攻的重要桥梁作用，是排球教学重要组成部分。 三、学情分析
本次课的授课班级为高中二年级学生，共二十八人。学生来自各个不同地方。运动技能有差异，个别学生学习能力较强，有一定的基础，但大多数学生掌握技术较差，所以本课结合了正面上手传球讲解示范和通过《争分》游戏，让学生在实践应用上有了一个感性的认识。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 四、重点难点
重点：击球点、传球手型。 难点：上下肢协调用力。 五、教学过程 1、准备部分：
为了提高学生上课的积极性，让她们尝试自编排球健身操的乐趣，课前让他们搜集资料编排球健身操，教师加以指导，组合成一套自编排球健身操。师生的双边活动有助于感情的融洽和学习兴趣的激发，同时培养了学生之间的合作意识，为进行基本部分做好生理、心理准备。 2、基本部分： （1）、复习部分采用了一组轮转式的多人抛球与多人垫球的复习方法。使学生在多人的不同角度去理解垫球的多样性。在移动的过程中，又能使学生练习了步伐动作与垫球动作的结合。这个过程，能够使学生的积极性和主动性得以发挥，并增强学生的团体意识。 （2）、学习正面上手传球部分，采用了由浅入深的方法，先做正面上手传球的徒手动作，使动作在学生脑海中形成表象，然后进行单人抛球，单人上手传球的练习，使学生从实践中进一步了解动作的组成。 （3）、游戏是同学们喜欢的项目，加入排球的内容更具趣味性、娱乐性，同时加强了同学之间的合作、竞争意识。 3、结束部分
采用普拉提放松操对手臂、腰、腿部进行拉伸，充分培养了男同学的心境和意境。同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获，教师点评。 六、教学特色： 1、激发学生兴趣：通过球操热身和游戏，再加以教师语言的调控，使学生产生学习的欲望。 2、学生自主：在基本部分，分为三个小组，启发他们积极思考、大胆尝试，为学生提供了自主创新的平台。
3、游戏为主教学：使学生在游戏过程中体会动作，整节课游戏有三个，使本堂课在轻松愉快的气氛中进行。学生在互助的游戏环节里，互相照应，互相模仿与学习，从而达到上课目的。
七、教学反思：
通过本课教学中反映出来的问题：
1、通过对反应速度的练习，带动学生对排球下手垫球技术的复习，以及上手传球技术学习过程的辅助练习，学生基本达到了拓展学习兴趣的目的，但是在练习过程中，学生只注重反应速度的练习，对于技术的完整程度还不够。
2、本课通过三个游戏的练习拓展学生的兴趣与爱好，学生在第二个游戏“争分”游戏中学生上手传球技术得以发展，但是练习运动量还不够。
3、本节课的学生下手垫球技术还不够完善，而且学生的基本功不够，使得本课上手传球技术的学习有些难度。
4、在今后教学过程中本人一定会努力挖掘教学技能与教学特色，使上课效率得以提高。 八、场地器材：
排球场：1块、标志圈3个、排球28个、哨：1个 九、预计负荷：
平均心率：±125次/分最高心率：±160次/分练习密度：±38% 指导教师点评
在教学中刘子杨老师能清晰的给学生讲明上步、及时传球是上手传球关键。准备姿势、迎球、击球、手型、用力是传球技术的全过程。采用启发式的教学方法使学生了解了上手传球。教学中采用区别对待、循序渐进的教学原则，对个别学生进行个别对待。引导学生积极动脑，学习方法得当，能准确的抓住学生手型不正确，大拇指超前。击球点不正确，主要由于移动慢，取位不准造成。两手臂外展过大，出现漏球现象等传球中易犯错误及时指出并进行纠正。使学生不断提高自己的知识水平，理论指导实践，熟练的掌握排球传球的技术。
建议：由于学生初学传球，不易传准，又容易挫伤手，又难掌握，所以兴趣不大，因此在安排方法上要多样，多采用竞赛的方法提高兴趣，以技术全面的学生在竞赛中的主动性来带动大部分学生。
课题 1、上手传球 2、游 戏 目标法。 要求 2、技能目标：基本掌握上手传球技术动作，提高学生动作协调性和各项身体素质。 3、情感目标：发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。 1、学生起点能力：基本掌握双手垫球技术，对综合技术和上手传球有一定认识。 新旧知识关系：在移动和接球上有一定的相似，两者可根据实际灵活使用，更能体现学生对技术的真正掌握。 任务2、（1）复习已学的技术，巩固提高，并鼓励学生积极思考、大胆试练新学技术。（2）直观示范。（3）分析 3、措 施：学生练习、发展创新 1、重点：上手传球手型的掌握 内容分析 2、难点：上手传球技术各环节的相互配合及所掌握技术的灵活运用 3、要点：上手传球|“对、迎、引、伸、随”。 教法 1、引导法 2、重复练习 3、示范讲解及纠错 4、语言激励 5、教师参与 学法 1、模仿跟练 2、理解创新（包括个人和集体） 3、相互观摩、纠错，讨论提高 教 学 过 程 设 计 教 材 处 理 一、开始准备，进入状态一、开始 （10’） 1、课前准备 2、上课集合 3、准备活动 二、掌握技能，提高身体素 质（25’） 1、本课教学采用分组不轮3、热身，进入状态 1、体育委员集合整队进行常规检查。（集合快、静、齐，思想集中。 2、师生问好，教师宣布本节课内容。 ************ ************ ************ ************ 师 生 活 动 课型 新授 课时 1、认知目标：让绝大部分学生了解学习内容基本步骤；理解上手传球协调用力动作及缓冲；理解锻炼身体的方换教学。 2、教学内容 （1）导入 游戏： （1）学生根据教师的语言描述，理解做螺旋跑，教师注意语言的引导、准确和激励性。 （2）学生注意力集中，保持好练习队形。 （3）根据学生熟练程度，可以在跑动中加入各种跑跳练习，加强学生动作协调性练习，培养学生注意力的集中。 （4）螺旋跑成横队，进行徒手操练习 二、掌握技能，提高身体素质 由游戏导入 到练习中，让1、游 戏：打脚腕 学生注意力集中，并充分享（1） 目 的：发展下肢及腰部力量，提高脚步移动能力 受运动的快乐 （2）复习双手垫球： （2） 器材场地：空地一块 （3） 方 法：游戏者两人一组，间隔距离以互不干扰碰撞为宜。教师鸣笛后，两人互相以单手拍打小腿以下的脚腕部位，同时尽量不让对方打中自己。每打中一次得一分，在规定时间内得分多者为胜利。 巩固已学技术，力争能灵活（4） 规 则：打中小腿以上部位无效。 掌握技术，并能熟练运用。（5） 教师可根据学生活动情况，参与学生游戏，增加学生练习积极性。 引入竞争，激发练习积极性 （3）学习上手传球： 2、排 球： （1）复习双手垫球： 可两人，也可多人一球进行练习。要求使球尽量不落地，比比看，谁连续击球次数最多。提高学生自学能力，动作协语言激励学生大胆创新尝试，加大难度完成动作。在练习中多动脑思考。互相帮助，共同调性，努力提高技术技能。提高。 认真练习。听从指挥安排。 要求学生开动脑筋，充分理（2）上手传球 解领会动作，发挥想象，大1特征：迎球缓冲，连贯击球。 胆创新。 （4）折返跑接力游戏： 而不乱。开动脑筋巧 2技术要点： “对”：对准来球（正面）；“迎”：双手放松，做好基本手型，主动迎球；“引”：掌握恰当时机，主动缓冲来球，向头上引球，缓冲来球力量；“伸”：伸臂、伸腕、拨指，将来球击出；随前动作：放松，准备下一球练习。 3教法、学法 A、鼓励学生根据自己平时的所见所闻和自己的理解，用已经建立的手型和击球动作练习。B、教师在学生练习过程中，巡回检查，发现问题，并归纳总结，找出学生存在问题关键，及时给予解决。教师及时表扬闪光点。并请部分好的学生表演。 互相鼓励，争取胜利。活自我提高，对于不懂的技术或问题应及时向教师提出。 C、集中学生，对动作进行较细的讲解示范，要求学生认真听取老师的讲解示范，多作对比，发现问题，设疑提问，教师解答学生提问，让学生更深层次的理解动作。 D、归纳总结，举例示范，对技能差的同学注意多加辅导，及时鼓励。 3、接力游戏： （1）目 的：发展腰背、腿部力量和速度。 练，较好的掌握动作。 （2）场地器材：标志物（或代替）12—18个，8M×20M练习场地一块。 建立竞争规则：起跑时必 （3）方 法：将游戏者分为人数相等的四队或六队，成纵队站在设定的起跑线后。教须双手触摸起跑线；两同队师鸣笛开始，排头同学跑步前进至最近（6—7米）一标志物处，双手触摸标志物后，后队员必须以单手击掌为另退至起点；再向前跑至本组所属远端（约18米）的那个标志物，双手触摸标志物后，快一人出发信号。 速折返跑回起点，与同队排头同学击掌后站到队尾。被击掌同伴依照同样方法做。最先跑 观察练习，及时语言刺完全程的队为胜队。 激。 三、结束收心(5’) 1、放松练习 2、小结，提出希望。 3、器材回收 4、下课 ************ ************ ************ ************ 三、结束收心 1、相互按摩抖动。听语言提示动作，闭眼放松。自我调控能力。 2、对课进行小结评价。教师总结以鼓励为主，调动学生积极性。 3、学生适时可发表建议。学有所成，成功体验。 4、指定学生负责收器材。 5、下课。 预计教学效果： A、平均心率：130—135次/分 B、练习密度：60—65%。 教学 后记 课题 1、排球上手传球 2、游戏课型新授课时目标要求 1、认知目标：让绝大部分学生了解学习内容基本步骤；理解上手传球协调用力动作及缓冲；理解锻炼身体的方法。 2、技能目标：基本掌握排球上手传球技术动作，提高学生动作协调性和各项身体素质。 3、情感目标：发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。任务分析 1、学生起点能力：基本掌握双手垫球技术，对排球综合技术和上手传球有一定认识。 2、新旧知识关系：在移动和接球上有一定的相似，两者可根据实际灵活使用，更能体现学生对排球技术的真正掌握。 3、措施：（1）复习已学的技术，巩固提高，并鼓励学生积极思考、大胆试练新学技术。（2）直观示范。（3）学生练习、发展创新内容分析 1、重点：排球上手传球手型的掌握 2、难点：上手传球技术各环节的相互配合及所掌握技术的灵活运用 3、要点：上手传球|“对、迎、引、伸、随”。教法 1、引导法 2、重复练习 3、示范讲解及纠错 4、语言激励 5、教师参与学法 1、模仿跟练 2、理解创新（包括个人和集体） 3、相互观摩、纠错，讨论提高教学过程设计教材处理师生活动一、开始准备，进入状态（10’） 1、课前准备 2、上课集合 3、准备活动二、掌握技能，提高身体素质（25’） 1、本课教学采用分组不轮换教学。 2、教学内容（1）导入游戏：一、开始 1、体育委员集合整队进行常规检查。（集合快、静、齐，思想集中。 2、师生问好，教师宣布本节课内容。
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3、热身，进入状态（1）学生根据教师的语言描述，理解做螺旋跑，教师注意语言的引导、准确和激励性。（2）学生注意力集中，保持好练习队形。（3）根据学生熟练程度，可以在跑动中加入各种跑跳练习，加强学生动作协调性练习，培养学生注意力的集中。（4）螺旋跑成
横队，进行徒手操练习二、掌握技能，提高身体素质由游戏导入到练习中，让学生注意力集中，并充分享受运动的快乐（2）复习排球双手垫球：巩固已学技术，力争能灵活掌握技术，并能熟练运用。引入竞争，激发练习积极性（3）学习排球上手传球：提高学生自学能力，动作协调性，努力提高技术技能。认真练习。听从指挥安排。要求学生开动脑筋，充分理解领会动作，发挥想象，大胆创新。（4）折返跑接力游戏：互相鼓励，争取胜利。活而不乱。开动脑筋巧 1、游戏：打脚腕（1）目的：发展下肢及腰部力量，提高脚步移动能力（2）器材场地：空地一块（3）方法：游戏者两人一组，间隔距离以互不干扰碰撞为宜。教师鸣笛后，两人互相以单手拍打小腿以下的脚腕部位，同时尽量不让对方打中自己。每打中一次得一分，在规定时间内得分多者为胜利。（4）规则：打中小腿以上部位无效。（5）教师可根据学生活动情况，参与学生游戏，增加学生练习积极性。 2、排球：（1）复习双手垫球：可两人，也可多人一球进行练习。要求使球尽量不落地，比比看，谁连续击球次数最多。语言激励学生大胆创新尝试，加大难度完成动作。在练习中多动脑思考。互相帮助，共同提高。（2）上手传球 1特征：迎球缓冲，连贯击球。 2技术要点：“对”：对准来球（正面）；“迎”：双手放松，做好基本手型，主动迎球；“引”：掌握恰当时机，主动缓冲来球，向头上引球，缓冲来球力量；“伸”：伸臂、伸腕、拨指，将来球击出；随前动作：放松，准备下一球练习。 3教法、学法 A、鼓励学生根据自己平时的所见所闻和自己的理解，用已经建立的手型和击球动作练习。自我提高，对于不懂的技术或问题应及时向教师提出。
B、教师在学生练习过程中，巡回检查，发现问题，并归纳总结，找出学生存在问题关键，及时给予解决。教师及时表扬闪光点。并请部分好的学生表演。 C、集中学生，对动作进行较细的讲解示范，要求学生认真听取老师的讲解示范，多作对比，发现问题，设疑提问，教师解答学生提问，让学生更深层次的理解动作。 D、归纳总结，举例示范，对技能差的同学注意多加辅导，及时鼓励。 3、接力游戏：（1）目的：发展腰背、腿部力量和速度。练，较好的掌握动作。建立竞争规则：起跑时必须双手触摸起跑线；两同队队员必须以单手击掌为另一人出发信号。观察练习，及时语言刺激。三、结束收心(5’) 1、放松练习 2、小结，提出希望。 3、器材回收 4、下课（2）场地器材：标志物（或排球代替）12—18个，8M×20M练习场地一块。（3）方法：将游戏者分为人数相等的四队或六队，成纵队站在设定的起跑线后。教师鸣笛开始，排头同学跑步前进至最近（6—7米）一标志物处，双手触摸标志物后，后退至起点；再向前跑至本组所属远端（约18米）的那个标志物，双手触摸标志物后，快速折返跑回起点，与同队排头同学击掌后站到队尾。被击掌同伴依照同样方法做。最先跑完全程的队为胜队。
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三、结束收心 1、相互按摩抖动。听语言提示动作，闭眼放松。自我调控能力。 2、对课进行小结评价。教师总结以鼓励为主，调动学生积极性。 3、学生适时可发表建议。学有所成，成功体验。 4、指定学生负责收器材。 5、下课。预计教学效果： A、平均心率：130—135次/分
B、练习密度：60—65%。教学后记
课题：排球传球
教学目标 ：1、初步学会排球正面双手上手传球的基本技术。
2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力；
3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
教学重点：应放在传球时的手型、击球点和传球时的全身协调用力上。 教学难点 ：传球时的全身协调用力。
程序 开始部分 1、 体育委员集合，培养体育整队，报告人数 骨干，提2、 宣布课的内容任务 3、 检查服装 4、 安排见习生 准备部分 1、 慢跑300米 2、 由学生自编6节徒手操 3、 游戏： “滚球接力” 将学生分成人数相等的四队，两脚开立成一路纵队，游戏开始，由排头同学持球沿后面同学的两脚之间滚向排尾，排尾接球后又跑到排头将球滚向排尾，，依次进行，以最先完成的队为胜。 一、徒手模仿练习: 学生能体会动作 组织队形： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× Δ 教师边示范边纠正动作。 学生原地徒手做传球动作 一人按要求：蹬地和伸臂动作协调，动作要正确无误。 3 分 钟 使学生能尽快进入运动状态 活跃课堂气氛，提高学生的学习兴趣。 高学生自觉组织能力 △ 慢跑田径场一圈，以二路纵队进行慢跑 队形： × × × × × × × × × × × 5米 讲解、 学生模拟做一次 在发令前学生要做好准备，每个球都要否则算犯规。 10 分 钟 队形： ××××× ××××× ¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤ 教师在旁边观 统一服装、精神集合做到教学内容 领域目标 组织队形 教法 学法 要求 时间 3 分 钟 快、静、齐 察、提醒 饱满 × ×0力× × × × 由教师按要求滚。 二、持球模仿练习 : 学生能掌 基本部分 四、原地传抛来的球： 。 握传球手型的基本动作 控制球的能力。 动作基本合理。 组织队形： 同上 组织队形： ×××××××××××××× Δ ¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤ 组织队形： 同上 同上 同上 教师纠正错误 传球手型持球另一人用手以适当的力量压住球， 二人一组，相距5米左右，自抛球离手一米高度自传一次后传给对方 二人一组，相距4—5米，对面站立，一另一人模仿传以传球手型在脸前上方将球接住，以同样手型将球再抛给对方。 要求：手掌不能触及动作配合协调。 要求：十指运用手指体会手指触球时的 抛球的高度和落点要相对的固定，传球者对准来球，及时迎4 分 钟 分 10 分 钟 于脸前，球，上下肢三、原地自抛自传： 提高学生触及球体，10 弹力击球，钟 正常感觉。 提高要求： 人抛球，球，用力协手腕击球 调，手指、 球动作，动 结束部分 课后小放松活动： 1、 抖动上下肢 2、 拍动大小腿 小结本堂课，宣布下节课的内容及地点。 放松四肢调节身心 队形：同做操队形 教师示范喊口令 放松上下肢 达到放松的目的 3分钟 总评 队形： 同课前集合队形 表扬好纠正错总结经安静听讲 2分钟 的学生，验 结 误 ）班
课题：排球传球
教学目标 ：1、初步学会排球正面双手上手传球的基本技术。
2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力；
3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
教学重点：应放在传球时的手型、击球点和传球时的全身协调用力上。 教学难点 ：传球时的全身协调用力。
程序 开始部分 教学内容 1、 体育委员集合，整队，报告人数 2、 宣布课的内容任务 3、 检查服装 4、 安排见习生 准备部分 1、 慢跑300米 2、 由学生自编6节徒手操 3、 游戏： “滚球接力” 将学生分成人数相等的四队，两脚开立成一路纵队，游戏开始，由排头同学持球沿后面同学的两脚之间滚向排尾，排尾接球后又跑到排头将球滚向使学生能尽快进入运动状态 活跃课堂气氛，提高学生的学习兴趣。 △ 慢跑田径场一圈，以二路纵队进行慢跑 队形： × ×0力× × × × × × × × × × × × × × × 5米 由教师讲解、 学生模拟做一次 在发令前学生要做好准备，每个球都要否则算犯规。 10 分 钟 领域目标 培养体育骨干，提高学生自觉组织能力 组织队形 队形： ××××× ××××× ¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤ 教法 教师在旁边观察、提醒 学法 统一服装、精神饱满 要求 集合做到时间 3 分 钟 快、静、齐 按要求滚。 排尾，，依次进行，以最先完成的队为胜。 基本部分 一、徒手模仿练习: 学生能体 二、持球模仿练习 : 四、原地传抛来的球： 。 会动作 学生能掌握传球手型的基本动作 提高学生能力。 动作基本合理。 ¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤ 组织队形： 同上 同上 组织队形： ×××××××××××××× Δ 组织队形： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× Δ 组织队形： 教师边示范边纠正动作。 同上 同上 教师纠正错误 学生原地徒手做传球动作 一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力量压住球， 二人一组，相距5米左右，自抛球离手一米高度自传一次后传给对方 二人一组，相距对面站立，一人抛球，另一人模仿传球动作，以传球手型在脸前上方将球接住，以同样手型将球再抛给对方。 结束部分 课后放松活动： 1、 抖动上下肢 2、 拍动大小腿 小结本堂课，宣布总评 队形： 表扬好的总结经验 安静听讲 2分放松四肢调节身心 队形：同做操队形 教师示范喊口令 放松上下肢 达到放松的目的 3分钟 要求：蹬地和伸臂动作协调，动作要正确无误。 要求：手掌不能触及球，上下肢动作配合协调。 要求：十指运用手指体会手指触球时的 抛球的高度和落点要相对的固定，传球者对准来球，及时迎球，用力协调，手指、手腕击球动 3 分 钟 4 分 钟 分钟 10 分 钟 三、原地自抛自传： 控制球的触及球体，10 弹力击球， 正常感觉。 4—5米，提高要求： 小结 下节课的内容及地点。 同课前集合队形 学生，纠正错误 钟 年 级 高二年级 教 学 目 的 时间 分配 开 始 部 分 2′ 1．队形拼图 准 确 部 分 10′ 准 确 2． 体育游戏 （6′） 《喊数抱团》 目的：调动学生积极性，抓住学生注意力，发展反应能力，为下面的课奠定基础 意义： 1、在游戏中发展学生快速跑的能力，提高学生灵敏与协调性 2、通过游戏提高题 复习：准备姿势和移动 目 学习：正面双手垫球 分 第一组：20人 组 第二组：20人 1． 使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技术，了解最基本的竞赛知识、技能、思想教育方案 规则，懂得如何欣赏排球比赛。 2． 促进人体的正常生长发育。 3． 培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。 课的内容 1．体委整队 2．师生问好 3．体委报告 4．检查着装 5．宣布内容 组织 教法 要求 组织：四列横队 ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教法：教师语言手势提示 要求：站姿端正、精神饱满 集合快速、安静、整齐。 学生在呈四列横队的基础上，由老师组织下快速组成各种拼图形状， “同学们，您们小的时候是否做过拼图游戏？今天我们也来做一个 通过教师的人格力量影响学生，一开课即形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。 说 明 如“王”、“工”、“土”、“□”、拼图游戏。” “ ”最后组成一个同心圆，以利 “同学们曾经观看过大型运动会开下一个游戏的连续进行。 组织：[准 备] 空地一块。 [方 法] 学生沿同心圆圈逆时针方向跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”„„。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一幕式上由成千上万的人组成的各种图形，气势辉宏，非常好看。现在我们也来试试。” 培养学生的应变能力和团结协作的集体主义观念。 “同学们，现在我们做一个集中注意力游戏，您们愿意吗？” （愿意） “但老师有一点要求：就是要一切行动听指挥，你们能做到吗？” 团。最后剩下没有抱团的人表演节目。 部 分 10′ 学生学习的兴趣， 在游戏中充分发挥学生的自主能动性，独立思考和互相协调 在跑步中，教师指导学生进行一些素质练习，锻炼学生身体，提高学生肢体平衡、协调能力。 [规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。 （能）下面跟老师做个游戏《喊数抱团》教师把主教材融于游戏中，让学生在玩中愉快地了解、熟悉教材。 “同学们，老师在中间，男生、女生围成一个同心圆，逆时针跑动，听老师口令指挥。” 没有及时完成教师喊出的数字组合的学生，表演个节目或做一个俯卧撑，以示奖罚分明，从而激励同学们的活动积极性。 时间 分配 课的内容 一、复习准备姿势和移动。 目的： 组织 教法 要求 二、准备姿势和移动 （1）准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。 （2）移动动作要点。正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球 说 明 1、 准备姿势和移动是复习内容，在讲清动作要点后，应以学生反复进行徒手练习为辅，触球练习主。 2、 同学间相互观摩，按照正确动作要点相互纠正。 3、 对学生轻视准备姿势和移动技术的观点给于纠正。 基 本 部 分 30′ 1、通过复习使学生进一步熟悉此所学内容。 2、提高学生对准备姿势和移动技术重要性的认识。 方向，移动中重心相对稳定。
三、正面双手垫
球。
正面双手垫球的动作规格与要领 ★击球手型、击球点和击球部位
教学步骤 与方法 ★讲解示范 ★练习顺序 ★模仿试作
★垫球手型的练习集体原地试作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。
垫球的特点与作
基 本 部
便于接离身体远、包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放
分 30′
垫球的准确性不
及双手传球高
正面双手垫球的击球点，一般应尽量
★垫球的作用 垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。 ★本课目的：
1、通过教师的讲解、示范及学生的练习，达到学生初步认识和了解。
2、通过不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。
3、注重过程中理论与时间结合，排球运动的特点与锻炼价值结合，排
移—移动到位，正面对准来球 蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地 跟—重心随球向前 要求：
学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最终
★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容垫球常见的错误及纠正方法
提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
★比赛游戏。
教师根据分层次教学的目的，把练习过程中技术掌握较快或较好的学生选出进行游戏性比赛，以此来提高学生学习兴趣，激发学习热情。 4-5人一个球，围成一个圆相互对垫，但要求在上述练习中，都必须尽量采用正面垫球。
夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
★对垫
插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。 ★垫球的动作要领及重点
两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。
保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
★垫击抛来的球
击球点、击球部位
★两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。
速度快、弧度低的球
于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，
★徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动
手腕下压，使前臂形成一个垫击平面 作，要做得正确、协调。
用
★垫球的特点 动作简单易学，便于初学者掌握
垫击手型 目前常用的方法有两种 叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。
基 本 部 分 30′ 球的基本知识与技术特点结合，便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。 基本掌握。 教学组织：1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。 2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。 易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。 多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。 ★垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差。 多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。 ★垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。 多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。 结 束 部 分 3′ 组织：四列横队 ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教法：总结、讲评、奖励 要求：整队快、静、齐 通过播送轻音乐，在教师的语言暗示下，使学生处于运动状态的身心达到放松。 “在这次学习中，大家不但锻炼了身体，增长了知识，而且锻炼了意志，其中表现突出的有„„” 鼓励与奖励并用。 集合整队 放松练习 总结奖励 收送器械 教授本课教师：孙 舟 学校：洛阳市第八中学 年
级 高二年级 教 学 目 的 时间 分配 开 始 部 分 2′
1．队形拼图
准 确 部 分 10′ 准 确 部
2． 体育游戏 （6′） 《喊数抱团》
目的：调动学生积极性，抓住学生注意力，发展反应能力，为下面的课奠定基础 意义： 1、在游戏中发展学生快速跑的能力，提高学生灵敏与协调性 2、通过游戏提高
题 复习：准备姿势和移动 目 学习：正面双手垫球
分 第一组：20人 组 第二组：20人
1． 使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技术，了解最基本的竞赛
知识、技能、思想
教育方案
规则，懂得如何欣赏排球比赛。 2． 促进人体的正常生长发育。
3． 培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的
集体主义精神。
课的内容 1．体委整队 2．师生问好 3．体委报告 4．检查着装 5．宣布内容
组织 教法 要求
组织：四列横队
╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教法：教师语言手势提示 要求：站姿端正、精神饱满
集合快速、安静、整齐。
学生在呈四列横队的基础上，由老师组织下快速组成各种拼图形状，
“同学们，您们小的时候是否做过拼图游戏？今天我们也来做一个
通过教师的人格力量影响学生，一开课即形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。
说 明
如“王”、“工”、“土”、“□”、拼图游戏。”
“ ”最后组成一个同心圆，以利 “同学们曾经观看过大型运动会开下一个游戏的连续进行。
组织：[准 备] 空地一块。 [方 法] 学生沿同心圆圈逆时针方向跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”„„。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一
幕式上由成千上万的人组成的各种图形，气势辉宏，非常好看。现在我们也来试试。”
培养学生的应变能力和团结协作的集体主义观念。
“同学们，现在我们做一个集中注意力游戏，您们愿意吗？” （愿意）
“但老师有一点要求：就是要一切行动听指挥，你们能做到吗？”
（能）下面跟老师做个游戏《喊数抱团》教师把主教材融于游戏中，让学生在玩中
团。最后剩下没有抱团的人表演节目。
学生学习的兴趣， 在游戏中充分发
分 10′ 挥学生的自主能动性，独立思考和互相协调 [规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。 在跑步中，教师指导学生进行一些素质练习，锻炼学生身体，提高学生肢体平衡、协调能力。 愉快地了解、熟悉教材。 “同学们，老师在中间，男生、女生围成一个同心圆，逆时针跑动，听老师口令指挥。” 没有及时完成教师喊出的数字组合的学生，表演个节目或做一个俯卧撑，以示奖罚分明，从而激励同学们的活动积极性。 时间 分配 课的内容 一、复习准备姿势和移动。 目的： 组织 教法 要求 二、准备姿势和移动 （1）准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。 （2）移动动作要点。正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球 说 明 1、 准备姿势和移动是复习内容，在讲清动作要点后，应以学生反复进行徒手练习为辅，触球练习主。 2、 同学间相互观摩，按照正确动作要点相互纠正。 3、 对学生轻视准备姿势和移动技术的观点给于纠正。 基 本 部 分 30′ 1、通过复习使学生进一步熟悉此所学内容。 2、提高学生对准备姿势和移动技术重要性的认识。 方向，移动中重心相对稳定。
三、正面双手垫
球。
正面双手垫球的动作规格与要领 ★击球手型、击球点和击球部位
教学步骤 与方法 ★讲解示范 ★练习顺序 ★模仿试作
★垫球手型的练习集体原地试作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。
垫球的特点与作
基 本 部
便于接离身体远、包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放
分 30′
垫球的准确性不
及双手传球高
正面双手垫球的击球点，一般应尽量
★垫球的作用 垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。 ★本课目的：
1、通过教师的讲解、示范及学生的练习，达到学生初步认识和了解。
2、通过不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。
3、注重过程中理论与时间结合，排球运动的特点与锻炼价值结合，排
移—移动到位，正面对准来球 蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地 跟—重心随球向前 要求：
学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最终
★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容垫球常见的错误及纠正方法
提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
★比赛游戏。
教师根据分层次教学的目的，把练习过程中技术掌握较快或较好的学生选出进行游戏性比赛，以此来提高学生学习兴趣，激发学习热情。 4-5人一个球，围成一个圆相互对垫，但要求在上述练习中，都必须尽量采用正面垫球。
夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
★对垫
插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。 ★垫球的动作要领及重点
两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。
保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
★垫击抛来的球
击球点、击球部位
★两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。
速度快、弧度低的球
于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，
★徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动
手腕下压，使前臂形成一个垫击平面 作，要做得正确、协调。
用
★垫球的特点 动作简单易学，便于初学者掌握
垫击手型 目前常用的方法有两种 叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。
基 本 部 分 30′ 球的基本知识与技术特点结合，便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。 基本掌握。 教学组织：1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。 2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。 易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。 多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。 ★垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差。 多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。 ★垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。 多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。 结 束 部 分 3′ 组织：四列横队 ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教法：总结、讲评、奖励 要求：整队快、静、齐 通过播送轻音乐，在教师的语言暗示下，使学生处于运动状态的身心达到放松。 “在这次学习中，大家不但锻炼了身体，增长了知识，而且锻炼了意志，其中表现突出的有„„” 鼓励与奖励并用。 集合整队 放松练习 总结奖励 收送器械
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