【摘要】此篇文章从用笔（笔法）、结构、择帖和临帖三方面简易的阐述了学 习楷书的自我心得体会。文章内容穿插了用笔的方式方法，字体结构积累总结，以 及阐述了一些在选择法帖上面应有哪些需要注意的地方。
【关键词】用笔;结构;择帖;临帖
“颜、欧、柳、赵”楷书四大家，他们的楷书可谓是入出神入化之境。当今学 习楷书的书法爱好者们，无不以他们四人为尊。昔人有言曰\"君子图体、小人图 未。”初学书法必当先脚踏实地，以沉着为本，而后能绝迹飞空，入神韵痛快之 境。而楷书也正是锻炼沉着功夫的最好书体，所以我建议初学书法爱好者可以楷书 为基础，从而练习书法。
说到学习楷书，那么我们不外乎要从儿个方面来考虑它。用笔、结构、择帖与 临帖、创作和楷书的艺术价值等。本人学书较浅，在这里我注重说一下用笔、结构 和择帖与临帖。小子不才愿在此对学习楷书分享下自己的心得体会，若有不当之 处，还望多多指正。
一、用笔（笔法）
学习楷书首先要从点画开始，因为点画是构成字的间架结构的基础。
古人把楷书的笔法归纳为8种写法即称为“永字八法”，说它是“墨道之 最”。古人都这么说了，那么肯定说明了它的益处是很大的，我们学习点画时也可 以此为本。再有就是在运笔过程中，有两种笔法应着重注意。
一种是提按，任何笔画都是复杂的提按运动过程。提和按不能只作简单的理 解，字面上来看提和按只是笔锋的提起和下按，而实际上这种提按的动作是在同运 笔书写时同时发生的细微变化。所以在书写时，笔画所体现的粗细、顿挫便是笔锋 提按运动的直观表现了。笔锋按下时，越按得深笔毫着纸的面积越多，则笔画越显 粗重且浑厚。笔锋提起时，笔毫着纸少或只有笔尖在运行，笔画即表现出细而轻 快。笔锋的停顿、转折、逆锋、回锋等均贯注着提按的运动。每个字的笔画都有着 些许提按的过程。根据笔势的需要，提和按的时间有长有
短，笔锋升降有高有低， 笔毫着纸面有多有少，运行时有快有慢，着力程度有轻有重，就形成笔画的刚柔、 粗细、流畅与枯涩等等的变化。因此，自觉地理解、掌握、研究提按运动的变化， 对掌握笔法是很重要的。
另一种是回锋。米芾曾说过“无垂不缩，无往不收”。说的是笔画的起笔、收 笔都要逆入回锋。所谓逆入是笔锋向相反的方向下笔，然后下顿回行，收笔时往下 顿回锋。逆入回锋的作用，一是使笔画起止具有完整性和力度。反之，笔画则容易 如同棍棒一样无力，无气韵。笔画突然来乂突然停止，力量无从表现。起收笔逆入 回锋，藏锋运笔，要求中锋用笔，这样造成笔画的厚重坚实，有立体感。二是逆入 回锋用笔使笔画具有姿态，提笔逆锋而入，转笔而顿笔锋回，一去一回一顿就产生 多种多样的笔画姿态，回转停顿的时间长短和笔锋所占面积的大小，使得笔画的形 态也就各式各异，字形的姿态也就千变万化了。
所以，我个人觉得楷书的用笔一定要有轻重徐疾、抑扬顿挫的韵律和111此而产 生墨色浓淡枯润的变化，楷书虽以沉着为主，但沉着中要寓有一种灵动的笔意。书 写楷书每个字的结构切忌太平正，太平正则无势，故凡一行之中，无论疏密斜正， 必有精神挽结之处，必有一股气势隐隐贯注其中。
二、结构
赵子昂云：“学书有二:一曰笔法，二曰字形。笔法不精，虽善犹恶;字形不 妙，虽熟犹生。”赵孟，曾说“用笔千古不易，结构则因时而易”。孙过庭云：“一 画之间，变起伏于锋杪;一点之内，殊I®挫于毫芒。” “初学分布，但求平正。既 知平正，务追险绝。既能险绝，复归平正。初谓未及，中则过之，后乃通 会。” “一点成一字之规，一字乃终篇之准，违而不犯，和而不同。
这些话都是在讲学书中结构的重要性以及要先知点画结构，而后懂得布局，章 法。结构，虽然在不同的时代而言有着不同的风气，但是大致的法度规则还是有 的。欧阳询的三十六条结构法，大概是学习欧体的人订的，利于初学者，可以体 会。
我认为重心稳定，主笔挺拔，能撑起整个字的间架，均衡协调，左右相应，上 下稳固，
勿使偏歇失态，这应该是楷书结构的最基本要求。
我们在学习楷书结构时也可分分类别，以助于自己在临写时更有效的为自己提 供帮助。适才曾经总结了一些，但愿能为大家学习提供些帮助。 1.单体结构。如“米”、 2.并列结构。如“休”、 3.上下结构。如“墅”、 4.上中下结构。如“艺(,) 5.三角结构。如\"晶”、 6.四角结构。如“器”、 7.包围结构。如“匡”、 8.参错结构。如“戎”、 9.多体结构。如“蠢\"、
“久”、“上”、“下”等。
“大”
、 “枝”
“树” 、“掰”等。
、
“墨”“主”
八0、 等。
、
等。
“山”
“磊” 等。
、 “ 口但” SE 、 E2* 等。
“同”
“门” 、“风”等。
、 “参”
“飞” 等。
、 “嬴”
U雾”
、
上述这些必然不会是全部的结字结构，大家在平时的学习生活当中，如若可以 多留心翰墨，以此方式总结，必然对学习书法而言有着莫大的帮助。
三、择帖与临帖
在北京师范大学的书法课上，邓宝剑老师曾引用《易经》的一句话教导过我们 “取法乎上、仅得其中。取法乎中，斯风下矣。”所以我们在学书时一定要慎重选 帖。而我们临帖更是要尽量准确。启功先生主张先墓帖，这不仅是对初学者，即使 有了一定基础的读者，也应尝试一下墓帖。有了一定经验的墓帖，当我们在临帖 时，就不会犯“抄帖”的错误了。所谓“抄帖”，是初学者中常见的错误。写的时 候点画结构全不似帖，完全按自己的习惯，内容是抄字帖的，形、神都不像，这样 学字既浪费时间乂浪费笔墨。如果有临什么帖都不像的情况，就要采用幕写的方 法。当然通临要和精临要结合进行，所谓双管齐下，事半功倍。当有相当的临帖水 准的时候，就可以尝试背临了，背临也是学习书法的重要步骤。最后是意临。字帖 中没有的字，写出来也像帖里面的字。写字时即使不是一点一画都似帖，但
风格、 精神一看就能知道是师出那个帖，这样就有出帖的可能了。本人尝试过这样的学 法，确实感觉良处颇多。
再者，在临帖时，我们一定要注重对帖的分析与判断。例如魏碑，中国近代书 法史上，魏碑的影响是非常大的。魏碑的作者多未留下姓名，他们可能是地位不高 的人，其个性比较鲜明。但因为时间久远，文字残损较多。临写时要注意分析，先 临清晰的字，从中找到方法，那么残损的字也就有办法了。魏碑刀刻的味道比较 重，启功先生曾说过“学书别有观碑法，透过刀锋看笔锋”这对于我们学习碑刻的 书法有较深刻的意义。我们只要能慢慢理解，慢慢顿悟，那么碑刻的字也可以成为 我们学习楷书的好的规范。
不知不觉已写了不少。书法艺术自古至今博大精深，书法之路也是绵延远方， 而今对于现代的书法来说，正是推陈出新，革故鼎新的时刻。从学习古人到自成一 家再到延伸自我的书法艺术价值，从而将书法文化继承并传承下去。对于我们大学 生来说，书法的道路任重而道远，努力吧〜
【参考文献】
[1] 白蕉.书法结构问题[J].青少年书法,2009(6). [2] 卜希阳.楷书津梁[M].高等教育出版社，2001.
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容