体育舞蹈专选技术课教案
第一学期 周次二 课次2 课时1 人数20人 教师：
日期2011年6月15日 场地：舞蹈房
教 学 内 容 教 学 目 标 教 学 方 法 重 点 难 点 教 学 过 程 开 始 部 分 准 备 部 分 1复习伦巴舞的基本元素 2学习伦巴（Rumba）舞的基本步 认知目标：通过教学使学生初步了解伦巴舞的起源、风格特点，音乐节奏。 能力目标：通过教学，能够使大部分学生基本掌握伦巴舞基本步的基本技术动作。 教师讲解、示范，引导、指导学生练习。 学习伦巴舞基本步伐中基本步的技术要领。 重心的转换协调，胯部动作的协调、正确。 教学 内容 1 整队集合，清点人数 2 师生问好 3 宣布本课任务 4 安排见习生 教学组织 与方法 组织：×××××××××× ×××××××××× △ 次 数 练习 时 间 2 重 复 要求：集合快，精力集中 组织：两列纵队； 要求：队列整齐 组织：两列横队，成体操队型 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 1 基本元素练习 1、头部运动 2、肩部弹动 3、胸、背练习 4、横膈膜练习 5、胯部转动练习 6、膝盖练习 7、脚踝练习 要求：1动作协调，合上音乐节奏 2学生认真做准备活动，充分活动身体各关节，避免受伤，提高兴奋性 8
基 本 部 分 一、复习上节课内容 1、手臂动作 2、原地律动 3、横移步 要求：动作细节要清晰，姿态优雅，掌握动作要领。 组织： ×××××××××× ×××××××××× △ 要求：动作规范，身体挺拔 二、学习伦巴舞基本步的技 术要领： 导 入： 要求： 第一阶段：教师示范、讲解动作，学生仔细听讲解，观察教师示范 组织：学生成体操队形站开，教师在中间讲解示范。 × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × 第二阶段：教师讲解并示范分解动作，学生认真听讲并模仿练习，注意动作的细节，按节奏重复练习。 组织： ×××××××××× ×××××××××× △ 要求：认真模仿教师动作进行练习 伦巴舞基本步的动作要领： 开始姿势采用闭式舞姿：开立，重心男在右脚女在左脚，结束姿势采用闭式舞姿。 1．男子舞步：第一步，左脚向前，开始左转；第二步，重心回到右脚，身体完成1/8左转；第三步，左脚向侧；第四步，右脚向后，身体继续开始左转；第五步，重心放回左脚，身体完成1/8左转；第六步，右脚向侧。整个动作过程保持闭式舞姿。 2．女子舞步：第一步，右脚向后，开始左转；第二步，重心放回左脚，身体完成1/8左转；第三步，右脚向 5 2 18
基 本 部 分 侧；第四步，左脚向前，身 体继续开始左转；第五步，第三阶段：结合音乐练习基本步。 重心回到右脚，身体完成 1/8左转；第六步，左脚向第四阶段：分组练习，学生互相学习。 侧。整个动作过程保持闭式 舞姿。 易犯错误： 1．重心移动不到位。 2．身体的转动不能控制好，出脚、移重心以及身体 的转动动作脱节。 第六阶段：学生跟音乐自由练习，教师巡场指导并纠正错误动作。 第七阶段：两人搭手跟音乐自由练习，教师巡场指导并纠正错误动作。 纠正方法： 1．练习时要求学生把身体中段收紧，学会用小腹发力控制上体不动。 2．放慢节奏，使学生清楚从出脚到移动重心再到身体转动的动作顺序，反复分解练习。 第五阶段：找部分同学出来示范，包括正确动作与错误动作的示范，以便加强学生对基本步动作的理解与认识。 三、身体素质练习： 1．原地立脚踝，要求上体收紧，4×4×8个八拍。 2．双脚跪地，脚背贴地面，臀部坐于两脚之上，膝盖抬起，跟节奏压脚背，4×8个八拍。 2
结 束 部 分 1、放松 跟音乐做各个关节的放松练习。 组织：两排横队，做放松练习 ×××××××××× ×××××××××× △ 要求：集合快，积极放松 2、总结本次课的情况 评价鼓励 要求：做好总结工作，表扬先进，给予肯定 1. 每天练习拉丁舞的基本站姿原地律动各30分钟 2.观赏各种级别的体育舞蹈比赛视频 3 3、作业 4、师生再见 病情 记录 课后 小结
本节课学生能积极伦巴舞的基本步，表现出学习拉丁舞的高涨热情，在今后的教学中，对个别掌握技术能力弱的同学，还需多关注。
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