序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 10 内 容 早上起床 洗脸刷牙吃早饭 做作业 午饭 午觉 做作业 阅读看书 玩、游戏、电视 吃晚饭 奥数时间 睡觉阅读 时 间 8:00-8：20 8：20—8：40 8:40—9：00 9:00—11：00 11：00-11：40 11：30—12：00 12：30-13:30 13：30—15：00 15：00—16：30 16：30-17：30 19：30-20：10 21：55 用 时 20分钟 20分钟 20分钟 2小时 1小时 1.5小时 备 注 包括整理床铺 小玩下 休息，娱乐 注：每天准时完成，坚持一星期，有额外奖励。
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