体体 育育 课课 教教 案案
时 间 教 材 2012年5月21日 武术基本功练习和五步拳 认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力量等素质 技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强课时 一课时 目标行为规范的养成 情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。 教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领 教学难点：动作线路清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。 示范教学 教学内容 1、集合整队 学法 自主学习 教师活动 1、整理队形 2、师生问好 3、宣布本节课的内容 4、安排见习生 ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ▲ 1、慢跑，“蛇形”跑 1、讲解游戏规则 2、师生一同练习 ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ▲ 1、学生认真听游戏规则。 2、师生一起练习 （一）、武术基本手法腿法： 1、手型： 1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣 2）拳：拳紧握，拳面平，直腕 3）勾：五指捏拢屈腕 2、步型 1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷 2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足 3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。 1、教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。 学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。 师的动作。 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ▲ ▲ ○○○○○○ ○○○○○○ 2、学生边观看边听讲解边模仿老队。 ×××××× ×××××× 1、学生站四列横 场地 学生活动 ××××××××× 篮球场 组 织 1、学生站四列横队并要求学生在集合时做到静、快、齐。 2、安排见习生 1、学生站四列横队，并且安广播体操队形散开。 教学重难点 顺 序 教 法 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 ①正压腿 ②侧压腿 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生 2、热身游戏（两人三足） 3、专门性练习 ××××××××× ⑤双人压肩 ⑥踢腿（正踢，外摆，里合，侧踢） 1 / 4
传播优秀Word版文档 ，希望对您有帮助，可双击去除！ 基 本 部 分 4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。 （二）、五步拳 1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。 （1）预备姿势：并步抱拳 动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。 （2）搂手弓步冲拳 动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。 易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。 （3）弹腿冲拳 动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。 易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。 （4）马步架打 ： 动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。 易犯错误：马步没有收胯。 （5）歇步盖冲拳 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳 3、 学生站四列横队进行模仿练习 4、 组织学生自己练习，师在一旁指导！
传播优秀Word版文档 ，希望对您有帮助，可双击去除！ （6）提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视 右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视 基 本 部 分 (三)、小组进行练习 左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方 （8）并步抱拳 左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方 （7）虚步挑掌 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时 左掌 1、 学生（3—5人）自由结合组成学习小组，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。 2、 学生自己进行练习，教师巡视指导。 3、 集体练习 1、组成几个小组，在自己的地方进行练习，老师巡视指导。 2、站四列横队进行集体练习 1.放松练习 结 束 部 分 2.教师小结 3.归还器材 4下课 1、 师生一同练习 2、 教师做总结 3、 安排见习生归还器材 4、 宣布下课 1、 生进行放松练习 2、 认真听讲 3、 归还器材 4、 下课师生再见 ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ ▲
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