周次 课次 1 一 教材内容 原地踏步走/加强两臂摆动走/两臂放在不同部位走 模仿动物走/背后屈肘夹棒走/追逐跑 自然地用前脚掌走/两臂放在不同部位的前脚掌走/换物跑 乒乓球 用前脚掌沿地面上的直线走/以各种姿势起跑后的自然跑 10米直线走/以各种姿势起跑/游戏“红绿灯” 10米直线走/各种信号的站立式起跑/30米快速跑 乒乓球 原地摆臂练习/300—500米跑走交替 考核：10米直线走 模仿各种动物的跳 乒乓球 单脚连续向前跳 双脚水平跳跃/游戏“青蛙跳荷叶” 单、双脚跳接力 乒乓球 跳单双圈 不同姿势单、双手向上抛接轻物体/游戏：看谁抛接次数多 自抛自接/面对面抛接/抛球进筐 乒乓球 不同方向持轻物投掷/地滚球比远 多种方式持轻物向有标志的方向掷远/考核：小沙包掷远 集合：找位/游戏 乒乓球 集合：找固定位置/解散 集合/向前看齐——向前看 立正/稍息/向前看齐——向前看 乒乓球 备注 开学 准备 2 3 4 5 6 二 7 8 9 10 三 11 12 13 14 四 15 16 17 18 五 19 20 21 22 六 23 24 25 26 七 27 28 29 30 八 31 32 33 34 九 35 36 37 38 十 39 40 41 42 十一 43 44 45 46 十二 47 48 49 50 十三 51 52 53 54 十四 55 56 57 十五 58 59 60 61 62 十六 63 64 65 十七 66 67 立正、稍息、报数/原地踏步——立定 报数/原地踏步 综合练习 乒乓球 简单组合动作 广播操1——3节 广播操4——5节 乒乓球 广播操6——7节 广播操8——9节 复习广播操1——9节 乒乓球 考核：广播操 立、行平衡 踢腿/压腿/左右滚动 乒乓球 踢腿/单腿劈叉/左右滚动 劈叉/左右滚动/前后滚动 坐位体前屈 乒乓球 熟悉球性练习 原地拍球 复习拍球/体前两手交替托递球 乒乓球 花样拍球/双手持球击打目标 考核：原地拍球 跳短绳/游戏 乒乓球 单脚踩球1 单脚踩球2 跳短绳/游戏 乒乓球 原地双脚前后交替踩球 原地双脚左右交替踩球 跳短绳/游戏 68 69 十八 70 71 72 乒乓球 期末考核
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