月 日到 月 日计划 每周计划表 6:30～7:00 7:00～7:30 上午 7:30～7:50 7:50～8:50 8:50～9:10 9:10～12:00 中午 12:00～13:30 13:30～14:30 14:30～17:30 17:30～18:30 18:30～19:00 19:00～22:00 晚上 22:00～22:30 22:30～23:30 23:30～6：30
起床、洗漱 下午
今天是 年 月 日，（ ）结束时间为 月 日。
一 周 目 标 星 期 计 划/任 务 完成记录 备注 周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六 一周 总结
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