本書提供了許多珍貴的觀念，告訴每一個人處理在奮鬥過程中，應該如何正確地看待各種壓力，並且把它們巧妙地轉化成激勵自己的行動力。讓壓力成為自己成功路上的試金石，而不是壓垮自己的重擔。 top
1.堅定的信念能夠支撐你步入勝利的殿堂
當巨大的壓力正在恫赫著你的信念時，能否擦亮雙眼繼續看著自己的目標，決定了你要淹沒在壓力這雙無形的大手中，還是殺出重圍獲得勝利。
2.不做金錢的奴隸
金錢的壓力來自於太相信透過金錢，就可以得到人生的各種幸福。然後為了金錢，人們一點一滴交出健康、時間、感情、快樂，得到了金錢反過來得填補這些透支的幸福。
3.打破自卑的外殼，你將收穫整個天空
學習用正確的眼光看待自己，是走出壓力人生的第一步。別過度膨脹你的不能，輕易對壓力俯首稱臣。
4.嫉妒是個毒蘋果
把別人的成就看做自我期許的目標，可以激勵自己進步；如果把別人的成就看做自己心頭上的刺，那麼你就會淪為壓力的階下囚了。
5.戰勝恐懼
恐懼是人的壓力來源，也是嚇唬自己停滯不前的幻影，它不該實際上打亂你追求希望的腳步，只要你大聲地告訴自己：就算是這樣，也一定有辦法解決。
6.不要讓煩惱在身旁停留
通常煩惱會成為壓力，是因為我們暫時無能為力解決它。既然如此，把它踢到一邊去，別讓它礙著你當下可以解決的事情。
7.要乾脆，別猶豫
如果壓力的來源是猶豫，那麼你要當機立斷，因為猶豫可能會給本來就已複雜的局面帶來更多的麻煩，自己也將承受更大的壓力。
8.你可以愛上演講
清楚地像大多數人傳達自己的理念，並且獲得共鳴，是每一個人通往成功必經的過程。它不應該成為你的壓力，而是一種對自我更篤定的訓練。
9.職場壓力劇正在上演
你是否總是在摸索著別人的成就打轉？想想自己和他天差地別，壓力隨之而來，實際上進步卻緩如牛步？在職場壓力劇當中，最好的立足點就是挑戰自己，它才能讓你真正脫穎而出。
10.不要替工作做牛做馬
努力不一定使你成功，贏在起跑點上不代表贏了一切，重要的是，保持你的身心靈能量，讓它們能在最緊要的時刻為你締造出扭轉乾坤的結果。
11.做個品嘗工作的聰明人
現代人從工作中而來的壓力已經佔據所有生活，我們既不能夠放棄工作，也不能生吞下所有壓力而過勞死，那麼，最好的辦法就是，剃除掉工作中那些無益的壓力，讓自己運轉得更順暢。
12.維護好辦公室中的互聯網
才華和專業只是職場上的基本要求，要能進一步成為好員工，就要謹記【別壞了老闆的事】；要別壞了老闆的事，就要謹記【讓同事來幫助你的事】。
13.飲食規律是你人生第一種幸福
在忙碌的現代社會當中，人們投身於激烈的金權戰場，逐步地放棄生活，尤其飲食成為交際工具、雕塑外型工具，所吞噬的不僅僅是安穩享受食物的幸福，更是耗損大量的健康能量。
14.健康等於未來
成功者的姿態應該重新定義，那就是，當你擁有了社會地位和財富之後，你是否還有源源不絕維繫成功、享受成功的能量？
15.家庭是事業的“擎天柱”
在人生旅途中，事業帶給你的壓力雖然很巨大，但是幾個永遠陪在身旁為你加油打氣的家人，就足以讓你熬過種種難關。
16.造就成功的“小”人物
孩子是從父母而來的獨立生命體，他們承繼了父母的生命，卻能以不同樣貌展現自我的人生。
17.失業了，你也可以繼續輝煌
經濟以及產業都有一定的輪動和循環，沒有全面性的好與壞可言。如果你失業了，最多只代表在這個領域暫時沒有你的機會，但是別處還有。
18.讓興趣做主
在充滿熱情的工作中，可以激發出你源源不絕的創意和活力，讓你甘願為它的極致完美奉獻，且不以為苦。
19.抓住想溜走的機遇
一方面悶著頭苦幹，一方面隨時拈拈自己的斤兩，讓自己的雷達搜尋到推自己一把的好機會。
20.失敗的下一站是成功
失敗，是一種既定的事實和痛苦，如果它成為你的壓力，那麼壓力應該是：【我如何從失敗中獲取教訓，在下一回合攀向成功。】
21.認真做自己
大多數人能夠輕易地說出你的毛病和缺點、批判你的選擇，但是沒有一個人可以代替你承受任何一個毛病、缺點和選擇，所帶來的苦痛和歡樂，所以，何必管別人怎麼說。
22.殲滅壓力需要為人所不能為
要讓自己免於失業以及陞遷【卡門】的壓力，自己首先就要比別人多付出一些，成為老闆的左手右手，成為公司的左腳右腳。
23.獨木不成林，你需要與人合作
即使你有天縱英明，也無法杜絕其他人在你成功之路上的影響。即使你不需要別人拉你一把，也很需要別人【至少別推你一把】。
24.給老虎一個熱情的擁抱
當你面臨壓力時，轉身逃跑只會讓壓力更纏住你不放。如果你可以忍住恐慌了解壓力的來源，以及適當運用身邊資源解除它，它就是激勵你突破自己的盟友。
25.把積極這塊蜜糖裝進你的口袋?
人們感受到壓力，往往只是因為還不了解自己的能耐到哪裡。只有透過各種壓力的考驗，練習一再突破自己，才能向著無所畏懼的自在邁進。
26.欲海無涯苦作舟
人生有許多壓力都是來自於慾望的不滿足。有些不實際的慾望會壓垮自己，但有些慾望卻是推進你奮鬥的動力。
27.像超人一樣變得所向無敵
壓力讓你懷疑自己【什麼都不能】，但實際上能或者不能---試過了才知道。
28.會當淩絕頂，一覽眾山小
畫一個框框把自己困在裡面，當然壓力很大。如果可以破除這個框框，走出去瞧一瞧，你會發現到處是希望。
29.缺點也可愛
所謂的優勢和條件，只是達成一些目標時比較【不困難】的基礎，它們永遠不是必要的，你的韌性和堅持才是。
30.更上一層樓
和他人比較不是為了平撫心中不如人的壓力而攻擊他人、忌妒他人。而是為了了解自己不足的地方，想辦法圓滿它，讓自己更上一層樓。
31.小忍才能成大事
當環境條件都不站在你這一邊的時候，你需要忍耐、需要沉潛，硬幹只會讓自己元氣大傷，在機會真的來臨時失去足夠的能量。
32.讓效率替你說話
隨著自己奮鬥的成果越來越大，工作壓力只會有增無減。這個時候，你需要更清楚每一件事情的輕重緩急，按部就班處理，才不至於被壓垮。
33.把自己變成一顆美麗的珍珠
要減少被壓力鬥垮的機會，最重要的是搶在它之前累積自己的實力、淬煉自己的能力。如此一來，讓壓力當頭時，它只能證實你是一顆美麗的珍珠，而不是溢散的沙子。
34.壓力是一本“點石成金”的秘笈
只要你希望自己明天比今天更好，你就會有壓力。毫無壓力的人生只會讓自己越來越無力地被生活耗損。所以，請勇敢地擁抱適當的壓力。
35.做時間的教皇
現代人總是被時間追著跑，時間壓力已經成為現代人共同的苦惱。其實，只要稍微改變一下做事情的方式，你就可以做時間的教皇。
36.堅持是收穫成功的鐮刀
在奮鬥過程中，人們往往扛不住失敗的壓力而舉白旗投降。這時候你需要更專注看著目標，不要分心在短期的失敗上，而且要用堅持打破它。
37.快人一步，獨佔先機
現代社會迅速變遷之下，墨守成規的人只會淹沒在時代淘汰的洪流當中。要能讓自己始終屹立不搖，就要保持思考和行動力的靈活，站在環境變化之前。
38.把成功賭在壓力上
善用壓力的督促，可以讓自己的人生從一盤散沙，變成堅硬的大石。別排斥壓力，因為每一次的壓力都是使你更接近成功的試金石。
39.預則立，不預則廢
埋頭苦幹不會讓自己終於不知不覺地走向成功，只會讓自己不小心跌到水溝裡去。要讓自己隨時眼觀四面耳聽八方，保持對環境和自身處境的警覺性。 序 top 前言
讓壓力成為你奮鬥之路上的盟友
在現代社會，壓力無孔不入的環境下，人們為求一席生存空間，幾乎把自己的生活、家庭和時間全數榨乾，而且還逃脫不了被環境壓垮的魔掌。不信？看看一個短暫的通貨膨脹壓力，就足以讓大多數人哀鴻遍野。
大家都說，像王永慶那樣經濟起飛的時代不會再來臨，也不會再有第二個王永慶出現。這句話只說對了一半，確實不會再有第二個王永慶出現，但是有更多新興的企業鉅子出現了，他們在不同於以往的時代中，用不同以往的思維和姿態獨霸一方，沒有被科技時代的壓力擊垮，反而開創出更精采的事業。
更迅速變化的壓力擊垮了某些人，卻也成功締造就出許多人的事業。因為他們學會了和壓力結為盟友，讓壓力隨時拈拈點自己的斤兩，推動一下自己已經停滯不前的觀念和行動力。他們的痛苦來自於壓力，但是他們的更上一層樓，也是因壓力而生。
當大多數人在壓力中看見了【不可能】的絕望，這些人卻從壓力當中看見自己的一線生機，他們頑強地從那個縫隙鑽了出去，身體疼痛，卻終究看見別人所見不到的一線曙光。
當大多數人因為工作壓力而犧牲了家庭，他們卻堅持要保有自己最堅強的堡壘和支柱，事實也證明，家人幫助他們度過壓力的陣痛期，並且分享了他成功的喜悅。
在越來越堆積如山的工作當中，他們選擇不被工作淹沒，而是思考用更有效率的方式解決它們，保有自己生活喘息的空間，蓄積穩定的工作能量。
在越來越少的成功條件底下，他們始終直視著自己所擁有的條件，不服輸地突破重圍。
本書提供了許多珍貴的觀念，告訴每一個人處理在奮鬥過程中，應該如何正確地看待各種壓力，並且把它們巧妙地轉化成激勵自己的行動力。讓壓力成為自己成功路上的試金石，而不是壓垮自己的重擔。
現在，你的充滿壓力，你需要找到一些方法處理它們。那麼先別急，讓作者透過文字提醒你，在壓力面前你可以如何思考、研判自己的資源、以及堅持自己的目標、堅定自己的信念。透過這些文字，相信可以讓你對壓力有更激勵的思維。
勿庸置疑，适当的压力对于我们的工作和生活有着一定的益处，它是一种使你勇敢生活下去的积极力量。如，在你要横穿一条人来车往的马路时，你就需要有短暂的压力。正是因为你拥有十分谨慎和警惕的心理以及对危险的意识，你才能更安全地穿过马路。压力就像一股电流，使你精神焕发，使你精力充沛，使你表现出色。然而，如果这股电流太强，就可能产生令人不快的影响，使你的行为急剧恶化。过重的压力毁坏人的心情，损坏了人的意志，摧毁了人的身体，甚至使人神经崩溃，压倒自己，走向厌世的边缘。因此，要想对压力进行及时有效的疏通和化解至关重要。 作者介绍 目录
第1个信念 笑对你的人生 用乐观主宰自己
摆脱自怨自艾，笑对风雨 此路不通彼路通 好心情改变人生 笑看天下几多愁
第2个信念 一点点放松自己 走出压力的负面影响 学会给自己减压
放松，享受生活的美好 带着你的蜗牛去散步 悠闲伴你行
掌握节奏，张弛有度
第3个信念 锻炼自己的意志 当挫折来临„„ 爬出挫折的泥潭 莫让自己打败自己 走出人生的“纸龙” 永不言弃
把弱势变成你的优势 第4个信念 相信自己最棒 成功者必自信 自信是奋发的动力 做自己的幸运之神 自信才能让你超常发挥 不要妄自菲薄 为自己加油
第5个信念 保持一颗平和心 接纳自己，欣赏自己 没有必要针锋相对 非做不可的事不能太多 看得开才是真智慧 塞翁失马，焉知非福 做一个聪明的“分金者” 第6个信念 做个开心的自己 让你的心快乐起来 你的快乐你创造 快乐的源泉在心底 忧虑，毫无意义 开心过日子
幽默是生活中的调味剂 第7个信念 凡事不要太计较 斤斤计较是痛苦的根源 事事计较，得不偿失 别让烦恼轻易跟着你 留住值得留住的记忆 开心就要“开”心 多一些宽容
第8个信念 靠自己拯救自己 要做自己的主人
积极的比较有益无害 要越挫越勇
乐观面对自己的前途 活出自己的个性
第9个信念 坚持守住阳光 坚持就有机会 简单的甩手运动 你的坚持有多久 毅力与梦想
是什么成就了辉煌 一步之遥
第10个信念 解除内心的焦虑 焦虑对你的影响 你是否要为焦虑埋单 走出焦虑的阴影 焦虑的自我调适
并非所有的焦虑都没有益处 第11个信念 激发自己的潜能 怯懦掩盖你的能力
树立正确的目标可以激发人的斗志 好胜心可以有效激发潜能 不断挑战自己 克服怯懦心理
第12个信念 不和自己过不去 窗外的美景
不用他人的错误惩罚自己 善于利用负面情绪 清除报复心
宽容他人也是善待自己
第13个信念 培养自己的勇气 不要小看勇气的作用 成功的门是虚掩的 勇敢的美丽 从头再来的考验 没有不可能
第14个信念 不断地提升自我 不断学习才能成功 不为惰性所左右 尽心尽力，尽善尽美 不要为薪水工作
第15个信念 让自己更有效率 树立你的时间观念 合理进行目标管理 克服拖延的习惯 善于利用零碎时间 不要忘记休息的威力
第16个信念 细心做好每件事 问自己到位了吗 大事必做于细
东方饭店的高明之处
量化每一个细节
第17个信念 让自己行动起来 Just do it！Do it now！ 快速成长才能立于不败之地 每天进步1％ 再来一次
第18个信念 把工作当成乐趣 快乐工作就是快乐生活 为自己工作
对工作负责，就是对自己负责 感激工作
第19个信念 打造健康的人生 健康是人生的基石
没有健康，一切追求都是泡影 健康是生活和事业的支柱 做一个21世纪健康人
第20个信念 建立和谐的人脉
人生中最大的财富，便是人际关系 好朋友也要保持一定距离 己所不欲，勿施于人 不树敌，成功路上事事顺 第21个信念 管理好你的财富 智斗更加重要
有一双发现财富的慧眼 与人方便，与己方便 马克·吐温经商
第22个信念 做事以信息为先 信息是财富的根源
信息是打开成功之门的钥匙 不要使坏消息滞后
第23个信念 控制你的情绪 别让你的情绪失控 做自己情绪的主人 温和能化解怒气 不要随便乱发脾气
第24个信念 释放你的情感 释放苦闷 小心气大伤身 学会向人倾诉
活得简单些
第25个信念 认识真实的自己 面对真实的自己 保持心理平衡
不要成为别人意见的牺牲品 第26个信念 冷静地面对一切 心平气和最重要 让自己冷静下来
第27个信念 打造宽阔的胸怀 学会养量
宽容，人生难得的佳境
善于沟通，在沟通中相互理解 让仇恨长成鲜花
第28个信念 把事情化繁为简 简化你的生活 把目标若干化
放弃你不喜欢的生活方式 过好每一个“今天”
第29个信念 多培养一些爱好 心灵每日下午茶 品茶忆过往 水墨丹青绘人生 拥抱大自然
第30个信念 顺其自然地生活 淡泊从容中邂逅灿烂
不要成为被欲望操纵的机器 学会欣赏宁静
寂寞有时也是一种享受
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