最近都睡得不好，从五一节开始。
最开始的时候是在火车上睡觉，一觉醒来耳鸣得几乎听不到别的声音，不过那个时候是因为火车一直在频繁过隧道，耳道内外压力平衡后就好了。
五一节在家期间睡得比较晚，都是将近12点才睡觉。这比平时睡得较晚。因为去年下半年的发病，一直到现在都不敢熬夜，超过10点就得赶紧收拾上床睡觉，只要一晚睡整个人就会有要挂掉的趋势。
但其实睡眠质量一直不好，睡得很浅，做梦的也都很紧张。虽然以前也做过类似错过飞机的梦，但都没有稍一紧张就把自己惊醒的。不过现在梦里只要一有紧张的情绪，就会醒过来。
所以五一那几天，一直都没睡好。回到上海后，又恰好碰到这几天老公下班都比较晚，所以就持续了将近1周的熬夜状态。
这几天，就绷不住了。
尤其是前天晚上，10点多脑袋就开始嗡嗡响，头痛耳鸣让我非常痛苦，心悸也开始重新找上门来。虽然躺在床上，很累很累，但是人非常的难受，胸口堵得慌，像有千斤重的石头压在上面一样，喘不过气来。我难受得直流眼泪。可是老公也没有办法能做什么。
昨天晚上稍微好一点，耳鸣和头痛虽然还有，但没前天晚上那么严重了，呼吸也稍微顺畅了一点。在床上有迷迷糊糊地睡着过，老公回家后虽然醒过来了，但是努力让自己维持在将入睡的状态，只用最
基本的意识去回答老公的提问，只用最简短的语言让老公去关窗户、换电蚊香。后来也总算是睡着了，至少比前天晚上入睡更顺利一点。
今天早上来到公司，过了没多久就又犯困了，在办公桌上稍微趴了一下，现在状态也还可以，至少头脑是自己的。
最近早上都在练习冥想，虽然不知道有没有用，但只要有办法，我都要去试一试。真的好害怕一直睡不好，这样下去的话，我就别复习考研了。睡眠剥夺，直接就把我变成一个傻子了，还考什么研啊。
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