2.设计自己喜欢的一日三餐用三个句子写下来注意句
子的规范书
设计自己喜欢的一日三餐用三个句子写下来注意句子的规范书在早餐中摄入一天中20%卡路里的热量和足够的蛋白质，蛋白质可使你集中注意力并使你精神充沛。因此你的早餐食谱种可选：用豆浆冲煮的燕麦片粥：豆浆蛋白质的含量丰富。煮鸡蛋、瘦火腿肉或鸡肉：这些富含蛋白质而且可以增强你的记忆力的食物任你选择。
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