双手头上掷实心球教案设计

双手头上掷实心球教案设计

南京三十九中学 梅建斌

一、指导思想：

以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。 二、教学目标：

1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。

2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。 三、教材内容：

双手头上掷实心球；游戏“8”字跑跳长绳。 四、教材分析：

投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

本次课是双手头上掷实心球的第一次课，重点是正确的用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。

投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。 五、教学重点与教学难点：

教学重点：

用力顺序。 教学难点：

用力不协调，只追求投掷远度。

六、教学策略：

1、 教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。

2、 实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学

生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从尔达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

3、 “8”字跑跳长绳游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验

集体的乐趣与力量。

七、学习评价：

1、 评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，

提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。

2、 评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的

目的性。

双手头上掷实心球教案设计

任课教师：梅建斌 年级：八年级 人数：48人 第2次课

1、双手头上掷实心球 2、游戏：“8”字跑跳长绳 教材内容 教学目标 1、 通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。 3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。 教 学 内 容 练 习 量 次数 1、集合整队： 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 2、 师生问好： 3、宣布本课内容及要求： 1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。 2）、游戏：“8”字跑跳长绳 4、安排见习生。 一、准备活动： 1、队列队形练习； 2、四路纵队趣味慢跑。 二、个人徒手操： 1、伸展运动； 2、扩胸运动； 3、全身运动； 4、跳跃运动。 三、双人专项准备活动： 1、压肩运动； 2、转肩运动； 3、互背运动。 一、投掷： 双手头上掷实心球。 动作方法： 双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 动作要点： 用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。 重点： 用力顺序。 难点： 上下肢用力协调。 二、游戏：“8”字跑跳长绳： 4*8拍 4*8拍 时间 3-4分钟 组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。 组织： 各组长带领趣味慢跑。 要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。 组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：动作有力、到位、协调、舒展。 组 织 教 法 与 学 法 学程 教学时间 1-2分钟 始分 备分 7-8分钟 3-4分钟 4-5分钟 本分 30-32分钟 组织：两列相向横队，相距15米左右。 ● ●●●●●●●●●●● ☆ ★★★★★★★★★★★★★ 要求：有组织、有纪律、注意安全。 教法： 2-3次 1、熟悉球性； 2-3次 2、双手前抛练习； 2-3次 3、双手后抛练习； 4、双手头上掷实心球： 1）、教师示范讲解。 2-3次 2）、学生模仿徒手练习； 4-6次 3 ）、学生持球练习； 要求：听统一口令，服从指挥，用力 顺序正确，上下肢用力协调，动作快 速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、 拨球。 易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈 曲动作不够，只用手臂将球掷出，用 力不协调。 纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位 感，做出背弓，然后再投掷。 1-2次 4）、学生自订达成目标练习； （男7.5米优，女5.7米优；男5.3米 目的： 发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。 方法： 将学生分成人数相等的四个队，分别在1-4号位上，两人摇绳，其余人员依次按8字进行跳绳，以次数多少为胜。 规则： 1、规定时间内，每人参与跳绳，以次数多少为胜。 2、中间如果断绳，可以继续再跳。 3、每组可派一人做裁判。 4分钟 一、整理放松。 二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。 三、收还器材。 达成，女4.3米达成） 1-2次 5）、学生展示、挑战练习： 游戏组织： 四组组长负责到各自场地练习。 ① ② ③ ④ 教法： 1、教师讲解方法和规则； 2、学生自主练习，教师指导； 3、教学比赛。 要求：快速、准确、合作。 二分钟 二分钟 配合音乐放松练习 要求：按音乐的节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。 要求：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。 200150束分 地材 脉搏篮球场2块； 标志物6个； 实心球26个； 录音机1台； 长 绳4根。 预计 运动 负荷 100500010203040时间50 练习密度

25—30% 后结