活动目的：
拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。
1.通过一各个游戏，是队员从快乐中领悟人生哲理。2.提高队员个人感悟能力，克服困难的能力；
3.增强团队意识，培养团队协作能力；
4.让素拓展活动深入每一队员心中。
活动主题：
不屈服天生的高度，不满足昨天的难度，不甘于平凡的态度。活动时间：
周日下午，三个小时。
活动地点：
活动对象：
计算机院，化工院以及红十字部，人员总数六十左右。活动准备：
一．人员准备
1.选择主持人6人，并作为裁判员。
2.每一个主持人的手机都要有秒表。
二．物资准备
1、青年志愿者协会旗帜和小红帽6顶。
2、五本书。
3、五个小马扎。
4、二十五个眼罩。
5、五袋气球。
6、十个水杯，一桶水。
7、两个篮球，两副乒乓球。
8、三十个报纸团。
9、十二根比筷子长的木棍。
10、十个棒棒糖，一袋土司，一管芥末。
活动过程
一．活动动员
1.组织者介绍素质拓展和这次活动的内容。着重强调一下目的和注意事项。
2.自由分组。每组10人，每个组进行各自的自我介绍和相互认识。热身活动
“篮球与乒乓球”
方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！”同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。
规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。
一、坎坷人生路
1、从每组选一半队员，被蒙住眼睛，另一半队友分别给其指路。两两结合为一小组
2、途中有五本书(由裁判员任意放)，以及重重的物质障碍。
3、每小组要以快速找到一本书为目的，不准碰到障碍物（否则碰到一次，成绩扣掉一分），中途不允许取摘下眼罩以及说话，只能听队友的指挥，（否则，成绩扣掉一分）拿到后再返回交到队友中进行接力，全部完成后时间结束。
4、用时最短者十分，依次类推，犯规者按具体情况（第三条中）明细扣除。
二、踩气球
1、将六个组两两结合进行比赛，每个组派十名队员。比赛的两个组分别在腿上绑上不同颜色的气球，一条腿上一个。
2、比赛开始，在规定的半分钟开始踩对方腿上的气球，即与自己气球颜色不同的气球。
3、时间结束，换下两组比赛。已剩余气球的个数作为分数，剩余几个得几分。
三、螃蟹总动员
1、将每组一分为二，分别站在相距15m远的地方。
2、再分别每两个人结合。两人背对背，胳膊挽胳膊，同时背部中间夹一个气球。
3、一组人将球运到另一端时，迅速将气球放到准备接力的两人背部中间，依次进行直到最后一组完成。
4、按时计分，最快者十分。中途有气球跑掉现象要迅速回到起点，换一球继续比赛。四、手足并用（在无风的情况下进行）
1、每组一个篮球，一副乒乓球。每组分成两部分，分别站在25米远的两端。
2、开始后队员要边踢篮球（不可太快否则不易控制），同时要在乒乓球拍上运乒乓球。
3、到达另一端时换另一成员，依次类推直到最后一人结束。
4、中途掉一次球扣一分，最先完成的队伍得20分，依次计分。
五、水杯接力
1、将每一参赛队分成两组，分别站在相距15m远的地方。
2、2个水杯（一次性透明塑料杯）内放满水，由其中一列的第一个人托着杯子传给对面列的第一个人，依次类推。
3由监督员纪录下传完的时间。第一名十分，依次类推，如果杯中的水不到原来的三分之一则再扣原分数的一半。
六、解扣
1、所有人手拉手围成一个圆，并记住自己左右手分别拉的是谁；
2、然后放手，听主持人号令，开始自由走动，把顺序打乱，主持人喊停时，所有人都站定不动
3、然后去握住原来身旁的人的手，左右手握住的人不能变，这个时候大家的胳膊是呈蜘蛛网状地相互错乱交叉在一起的，形成了一个难解决的“扣”。
4、此时在主持人的要求下开始计时“解扣”，要想办法恢复到原来手拉手围成一个圆的状态，在此过程中要求手不能放开。
5、松一次手扣一分，先解开者得10分，依次类推。
七、大家来偷菜
1、每组一半人进行指路，另一半人被蒙上眼听从指挥完成任务。2、另外五组各派一名队员站在裁判员规定的位置上怀抱一纸篓，纸
篓里放有5个纸团，不许动。
3、比赛开始，第一组站两列，一列人被蒙上眼睛（记作A），一列
人原地不动（为B），横排的两个人为一个小组。
4、A1在B1的指挥下用筷子去五个纸篓中的任意一个夹纸团，夹到
后再返回队伍将纸团放入自己队伍的纸篓中，然后A2在B2的指挥下进行游戏，依次类推。
5、在规定的2分钟内停止比赛，第一组拿着自己的纸篓站到第二组
代表的位置上，然后由第二组比赛，依次类推。
6、全部结束时，查看各个队伍纸篓中纸团的个数，有几个加
几分。活动奖励和惩罚
1.裁判选出第一名和最后一名。
2.第一名组员每人奖励一个棒棒糖。最后一名的组员要吃带有芥末的面包。活动要求和注意事项：
1．按时参加，物资准备到位，人员协调好，裁判要培训好。2．活动过程裁判要讲清楚活动规则并严格执行规则。
3．裁判员要做到公正公平。
4．提醒队员竞争不要激烈，坚决避免因竞争而伤害感情。5．教育队员在游戏活动中思考和感悟。
6．大力鼓舞队员之间的交流。
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