水果榨汁喝费力不讨好

…　食　鑫　善季强景暑器鹰　水果榨汁喝　费力不讨好　如今生活水平提高了，许多家庭都备有　榨汁机，风行把好端端的水果部榨成果汁来　喝，当ｔ￣Ｂ－，Ｊ髦。　营养学家指出，果汁只适合牙齿不好的　婴幼儿和老年人，对于绝大多数人来说应直　接吃水果，榨果汁喝则是“费力不讨好”。　这里的“费力”，是指榨果汁得花时间花　精力；“不讨好”是指其效果。一般人一次只　吃一两只水果（苹果、梨、柑桔等）就有饱腹　感，但喝果汁至少一杯，就相当于三只多水　果，这等于多摄入果糖，可能会带来低钠反　应、“果汁尿”疾病、体重改变——因其营养　不全，儿童多喝会变瘦；成年人因增多糖分会　变胖。　水果中本来含有丰富的钾等矿物质、叶　酸、多种维生素、胡萝卜素、纤维素等营养元　素，但通过刀片打出来的果汁，许多营养素遭　到破坏，使原本抗氧化的效力大大减少；特别　丧以京之　兜晴葭以　淡镟食雨兰　往迄鉴连食健康蛋白　炎食　是人体所需要的维生素、纤维素在榨汁机中　鞠＆巍秉之脊≯可　佩豫亟湎　赤豆灞、彀梅汤埙改豫蔡　坝　作为果楂被滤掉。如果果汁未及时喝光存放　防止体内　积热　不宜进食羊肉　猗肉’麻辣火锅＇ｌ　以及　¨ｋ’　起来，营养素会遭到更大破坏。　．耗雄　规椒薏失寺天热之品，娃伤郏　火　蔓葭堍蠡弈特专毫　直接吃水果，就不会存在上述种种弊端。　获菰：≯　：｜　≥毫　因此只要牙齿可以嚼，不必将水果榨成汁。　囊　文／余ｍ。水观音　氟鲁《北京青年报　文／仁杰　摘自　新民晚报》　犍康之路　洋慧蠢糖赫蔫蔫　中央电视台，北京电视　诚信万福酒销售中心，是多年来专业　家的正规产品，有个别厂家为了追求　台多次由医学专家介绍洋　从事洋葱葡萄酒的研制、开发和销售　利润以假乱真质量无保证，是影响饮　葱无糖葡萄酒的妙用与作　的企业，把质量放在第一位，科学的配　用效果的关键。洋葱葡萄酒在国外、　用，很多中老年人作为身边　方使效果更佳。人到中年以后如果没　国内公认是健康饮品，北京诚信万福　不可缺少的健康饮品，在享　有好的营养调节，身体局部就可能出　洒销售中心坚持以人为本免费品尝，　受美酒的同时，疾病减少　现失调，造成多种病变，有人说无病一　让买的满意，喝的放心。由于要求饮　了，身体健康了。年青人给　身福，很多人也有体验，我们要大水未　用洋葱无糖葡萄酒的人增多，全国来　父母购买，当礼品赠送给亲　来先治坝，把疾病牢牢的挡在体外，远　电不断，为了让更多的人喝上此酒特　朋好友。饮用洋葱葡萄酒是　离身边，每天少量饮用一点洋葱无糖　招全国经销商。　健康的时尚，也是健康的保　葡萄酒对健康有保证。科学和实践证　证，不会饮酒的人，把酒加　明洋葱葡萄酒对多种疾病有很好的调　热后让酒精度蒸发后也起　解和预防的作用，老年益寿文摘介绍　到了同样的效果。您想有一　了详细的作用与饮用方法，在网上也　个健康的身体吗？请加入　有很多关于洋葱葡萄酒的介绍，但是　我们的健康之路。我们北京　应引起特别注意的是必须购买正规厂