通则不痛,妙用药膳缓解痛经

妙用药膳缓解痛经　少　植物油，放入鲜虾、韭菜，快　速翻炒，最后加盐炒匀即成。　肉桂姜枣汤：肉桂粉３克，生　姜ｌＩ）克，大枣１（１枚。大枣剖开．加　水煎沸Ｉ（）分钟后，放入生姜片、肉　桂粉，再煎５分钟即可。　气血虚弱型痛经主要表现为　经期小腹绵绵作痛、月经量少、时　问短、色淡质薄。同时，此痛经类　型的炙性脸色通常暗黄无华，伴有　精神疲乏、食欲不佳等症　佚，治疗　应以益气补血为主。　“不通则痛，不荣则痈”．意心足蜕，当人体经络ｆ１１的气　量　阻滞　通，养血止痛粥：黄芪２ｆ】克，当　或气【ｆ１１＿　、肝　ｊ＂Ｉ…Ｍ　＇Ｊ。。，气血运行缓慢，容　形成　归１０克，粳米１（１（】克，红糖适量。　苫　瘀滞．从而引发各种疼痫。从中医角度讲，痛经多　ｊ气血不通或　黄苠、当归加水煎１５分钟，去渣留　气Ｉ仇不足密切村１关，若不『ＪｌＩ匝视，则会导致各类＆１科疾病、不孕　汁．放入粳米煮粥，将熟时加入红　甚　卵巢早衰　将痛经分为旧种类型，有针时性地采取药膳　糖Ｕ…丌。　肝肾亏虚型痛经主要表现为　蓄ｉ食疗调理法，通常　Ｊ‘以起到不错的效　，Ｉ川Ｉ＿安全尤不良反应。　翟　气滞血瘀型痛经主要表现为　Ｉ）订或行经期　会出现小腹胀　月经结束后出现腰酸腿软、小腹隐　落　痛、乳头触痛、心烦易怒、经啭少或行经不畅、一１　暗紫等，冶　痛、　晕耳鸣等不适。中医认为．　疗　以舒肝　。　、化瘀ｌＬ痂为１　水１‘　兜，　ｌ　精辽　：　肝卜情忠，爱生气容易导致肝气郁　ｉ　　；化瘀止痛粥：Ｉ昧心６兜，玫魄花３　，　结，造成血运　畅，久之则肝肾亏　将陈皮泡软，放入粳米，将热时加入玫瑰佗和　糖，煮成粥后即　虚，治疗应以益肾养肝为主。　；可食厂门　　；参芪鸡肉汤：党参１　５克，黄　芪２【ｌ兜，鸡肉２（）（１克　先将党参、　；　山楂茴香红糖汤：ＬＩＩ　肉Ｉ　５兜，小曲乔５　，　ｌ：精３（）～　ｉ克。将山楂肉、小茴香放入　内，力¨消水５００窀丌，文火煎　２５ｌ】　黄良放入炖盅内，加水适最，隔水　毫升嗣‘加入红糖．调匀煮沸　可。　阳虚内寒型痛经主要　现为经ＪｆＪｊ或经后小版冷痈、川　炖　小时，再放入鸡肉炖２／Ｊ＼时，　凋【１术　可服食　淡量少、伴有腰酸腿软、　ｑ肢冰冷、　便消长等，治疗应以养血　止痛、温经散寒为主。　临床上也有多种类型并存的痛　经患者．可依据自身情况．将不同　韭菜炒海虾：鲜韭菜切　ｒ段，鲜虾洗净备厂¨　，将锅烧热，７Ｊ　Ｉ】　药膳搭配着吃。　家庭健康２７