我国优秀速度滑冰长距离项目女运动员赴加拿大训练成效研究

我国优秀速度滑冰长距离项目女运动员赴加拿大训练成效研究

为进一步促进我国速度滑冰长距离女子项目竞技水平的提升,国家体育总局冬季运动管理中心和黑龙江省体育局联合提出了,派我国优秀速度滑冰长距离项目女运动员赴加拿大训练的计划。该计划以我国3名现役优秀国际健将级女运动员,在2014年7月至2016年2月期间赴加拿大,按照加拿大速度滑冰长距离女子项目的训练方案展开训练为过程。

一方面,力图通过在加拿大期间的高水平训练,提升我国优秀度滑冰长距离项目女运动员的竞技水平;另一方面,意在通过总结加拿大速度滑冰长距离女子项目的训练特征,发现我国在速度滑冰长距离女子项目训练上的不足,并以此改进、优化我国速度滑冰长距离女子项目训练。为系统性的总结、分析我国优秀度滑冰长距离项目女运动员赴加训练成效及特征,本研究采用文献资料、调查研究、专家访谈、数理统计等方法,以我国优秀速度滑冰长距离项目女运动员赴加拿大训练成效为对象展开研究。

其研究结果表明:(1)我国速度滑冰长距离项目女运动员,在加拿大经历了两个完整的训练周期。在这两个训练周期中,加方教练员在训练内容、训练方案、训练负荷和训练方法与手段上为我方运动员执行了细致的训练计划,并展开了系统化的实施。

(2)我国赴加拿大训练的优秀速度滑冰长距离项目女运动员,在加拿大经历了近2年的系统训练后,在体能水平和竞技成绩方面均有明显的提升。这表明,我国速度滑冰长距离项目女运动员在加拿大期间的训练是卓有成效的。

(3)加拿大速度滑冰长距离项目的训练特点主要集中在体能、专项技术、供能和指导等四个方面。体能训练,注重发展专项所需的耐力和速度耐力;专项技术训练,注重技术动作的质量与效能;机体能量供能,以有氧训练和混氧训练为主;训练指导,注重对细节的严格把控。

(4)此次赴加训练,让我国的运动员和教练员认识到,建立“技术+体能”的训练观念,专项技术的优化、改进与完善,发展有氧耐力训练和混氧耐力训练,注重训练细节、严控训练质量,对我国运动员运动水平和竞技成绩的提升有着十分重要的作用,是我国速度滑冰长距离项目未来发展的重要趋势和方向。