1、主动拨打电话联系贷款平台的客服人员，告知对方自己当下暂不具备还款能力的情况，并提供相应资料进行佐证。
2、同时表达自己积极还款的意愿，然后可以尝试提出延长还款期限、分期偿还欠款的申请。贷款平台应会酌情考虑，若能协商成功，之后只要按照新商量出的还款方案偿还欠款即可。
当然，需要注意的是找贷款平台协商，对方可能不会轻易一次答应。对此，可以适当调整自己提出的延期方案，再多沟通商量几次看看。
一、网贷不还需要判刑坐牢吗
通常借钱不还这样的事件属于民事纠纷，没有上升到刑事层面。但是如果借款人拒绝执行或是有能力不还，坚决要当老赖的话，那么法院是可以追求借款人的刑事责任，过分严重的情节就会坐牢。
无论是银行还是网贷，都有自己的催收体系。初级的会给自己发短信、打电话催缴，程度严重一些的，甚至会有催收人员24小时贴身紧逼，严重扰乱自己的工作、生活，一般人可受不了这种“精神压迫”。
二、贷款逾期上征信多久能消除
不良信息自不良行为或事件终止之日起保留5年。需要注意的是这个5年的期限是从实际还款日开始，而非应还款日，也就是还清贷款后，超过5年的逾期记录将会自动消除。需要注意的是这个5年的期限是从实际还款日开始，而非应还款日，也就是还清贷款后，超过5年的逾期记录将会自动消除。各发卡银行都需将客户的消费及还款记录定期上传，不可篡改。银行方面也不做任何不良的评价，只如实的反馈历史。如果想要知道自己的征信情况，可以携带身份证到当地中国人民银行营业网点，然后在柜台或自助机器上打印征信报告查看。
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