体育教案－素质训练
内容 | 素质训练 | ||
本课目标 | ·恢复学生体能；发展学生力量、速度素质及协调性。 ·培养学生组织纪律性； | ||
顺序 与 时间 |
课的内容 | 教 学 组 织 过 程 | |
教 师 活 动 | 学 生 活 动与要求 | ||
一
5ˊ
|
开课常规
| 1、体育清点人数， 2、师生问好， 3、宣布本课教学任务内容， 4、提出课堂要求 。上课必须穿运动服 。见习生要随堂记见习笔记 。认真锻炼、刻苦学习 。尊敬师长、团结同学
|
O 1向教师问好队长报告人数 2注意听讲 3身穿运动服装 4排面整齐 5见习生随堂记见习笔记 |
二
7ˊ |
准备活动
| 1、 要求慢跑操场一圈（400米）
2、领学生做徒手操 。上肢运动 。弓仆压腿 。体转运动 。体侧运动 。下蹲运动 。跳跃转体 3、提出动作要求 4、口令4*8拍 5、强调动作幅度 | ·慢跑操场一圈，使身体缓慢进入运动状态， ·随教师做动作 ·充分活动各关节 ·防止外伤 ·按口令完成动作 4*8拍 ·活动全身 ·认真完成每个动作 ·上下协调配合 O |
三
28＇
|
素质练习
|
·组织学生素质练习 ·布置任务内容 ·讲解动作方法 ·提示动作要点 ·口令指挥学生 ·个别动作示范 ·让学生练习动作 ·纠正动作错误
|
O ·高抬腿2组 ·俯卧撑2组10个 ·交叉跑2组10米 ·后蹬跑 2组20米 ·跳台阶 2组10米
|
五 5＇ |
放松、 与总结 |
1组织学生放松 2总结本课情况 3布置课后作业 4 宣布下课
|
两两放松
O 放松肌肉 认真听讲 课后完成作业 |
小结：