离婚有利于争取子女抚养权的办法是：一方可以积极提供自己的收入、住房条件、学历证明、与子女关系良好等相关证据，证明自己具有抚养优势，也可以可以收集另一方存虐待子女、不尽抚养义务、患有严重疾病等证据，证明另一方有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》
第四十六条
对已满两周岁的未成年子女，父母均要求直接抚养，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：
（一）已做绝育手术或者因其他原因丧失生育能力；
（二）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利；
（三）无其他子女，而另一方有其他子女；
（四）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。
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