法律分析：第一，最简单的方法就是打电话投诉到当地劳动执法监察大队，他们会依据《劳动保障监察条例》依法对用人单位进行监督检查，并责令其纠正。
第二，当你的具体权益受到侵害时，最有效的办法是通过劳动仲裁解决，仲裁时，可尽量收集一些相关证据，有利于裁定，没有也不要紧，劳动纠纷案件举证的主要责任在用人单位，到时会责令用人单位出示有关证据。
法律依据：《中华人民共和国劳动法》 第三条 劳动者享有平等就业和选择职业的权利、取得劳动报酬的权利、休息休假的权利、获得劳动安全卫生保护的权利、接受职业技能培训的权利、享受社会保险和福利的权利、提请劳动争议处理的权利以及法律规定的其他劳动权利。 劳动者应当完成劳动任务，提高职业技能，执行劳动安全卫生规程，遵守劳动纪律和职业道德。
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