女性离婚争取抚养权的方法：证明自己已绝育或丧失生育能力，有稳定工作和好的经济条件，提供男方不良行为证据。法律依据：已满两周岁的子女，考虑优先权给予一方，如绝育、改变生活环境对子女不利、无其他子女、另一方有传染病或不利因素等。变更抚养权的法定条件：一方患重病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、子女愿意与另一方生活且有抚养能力、其他正当理由。根据以上规定，只要满足任一条件，可向法院申请变更抚养权。
法律分析
一、女性离婚怎么争取抚养权
1、女方争取子女抚养权的方法有：处于哺乳期内的婴儿，应当为母亲一方抚养。女方证明自己已做绝育手术或因已经丧失生育能力的情况，女方证明自己有长期稳定的工作收入，经济条件较好。或者证明男方有不良恶习的相关证据，如家暴、吸毒等，可能会对子女的成长造成不利影响的，法院一般会将子女的抚养权判给女方等；
2、法律依据：
《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)》第四十六条
对已满两周岁的未成年子女，父母均要求直接抚养，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：
（1）已做绝育手术或者因其他原因丧失生育能力;
（2）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利;
（3）无其他子女，而另一方有其他子女;
（4）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。
二、变更抚养权的法定条件
夫妻离婚后的任何时间内，一方或双方的情况或抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更。有下列情形之一的，人民法院应予支持：
1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
3、十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
4、有其他正当理由需要变更的；
5、根据以上规定，只要具有上述任意一个条件，即可向人民法院申请变更抚养权。
结语
女性争取子女抚养权的方法有多种，如证明自己已做绝育手术或丧失生育能力，有稳定的工作和良好的经济条件，提供男方不良行为的证据等。根据最高法院的解释，对于已满两周岁的子女，一方具备特定条件时，可以优先考虑其直接抚养权。离婚后，一方或双方的情况或抚养能力发生较大变化时，可以要求变更子女抚养权。法院将支持患有严重疾病、不尽抚养义务、对子女身心健康有不利影响等情况下的变更请求。根据以上规定，只要满足任何一个条件，即可向法院申请变更抚养权。
法律依据
《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)》第四十六条
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