六年级健康饮食演讲稿（精选7篇）

六年级健康饮⾷演讲稿（精选7篇）

　　演讲稿是在⼀定的场合，⾯对⼀定的听众，演讲⼈围绕着主题讲话的⽂稿。在⽇新⽉异的现代社会中，我们使⽤上演讲稿的情况与⽇俱增，相信许多⼈会觉得演讲稿很难写吧，下⾯是⼩编整理的六年级健康饮⾷演讲稿（精选7篇），欢迎⼤家分享。

　　六年级健康饮⾷演讲稿 篇1⽼师们，同学们：　　⼤家好！

　　今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零⾷。

　　为了维护我们的⾝体健康，还⼀个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的⽼师都利⽤班会课开展“拒绝零⾷，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零⾷的危害，抵住了零⾷的诱惑，不乱买零⾷。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了⾃⼰，上学前和放学后，在学校门⼝的⼩商店⾥购买零⾷吃，把包装袋乱扔，校园的⾓落边、垃圾桶⾥，甚⾄课桌⾥都能找到零⾷包装袋。　　同学们，看到这样的情景，你还能⽆动于衷么?你⾃⼰还能⼼安理得地享受零⾷吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?

　　同学们，让我们树⽴正确的饮⾷观念，控制住⾃⼰的嘴巴，拒绝零⾷的诱惑，把我们的精⼒放到学习上。

　　我们倡议：维护健康，拒绝零⾷、从我做起，从现在做起。

　　六年级健康饮⾷演讲稿 篇2⽼师们，同学们：　　⼤家好！

　　随着科学事业的发展，⼈们的物质⽣活⽔平越来越⾼，“⾐⾷⽆忧”的⼈们对于⾷品安全与营养也越来越重视。

　　随着物质⽣活的改善，许多⼈家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主⾷。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋⽩质，但光吃荤菜是不⾏的。君不见，现在，“⼩胖墩”越来越多。萝⼘⽩菜等素菜虽价廉但物美，它含有维⽣素等对⼈体有益的物质，对我们⾝体起着⾄关重要的作⽤。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。

　　近代⽂学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的⾼低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质⾼尚，志向远⼤!　　为此，我提出以下⼏点建议：

　　1、选择标有“卫⽣许可证”的饮⾷摊，不吃路边摊的⾷品。　　2、不吃过期或变质的⾷品。

　　3、不买⼩⼚家⽣产的三⽆⾷品。

　　六年级健康饮⾷演讲稿 篇3⽼师、同学们：　　⼤家好！

　　青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳⾷，合理汲取营养，健康成长!

　　《中共中央国务院关于深化教育改⾰全⾯推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和⼈民服务的基本前提，是中华民族旺盛⽣命⼒的体现。学校教育要树⽴健康第⼀的思想。”⾃1990年起，中国学⽣营养促进会在每年的5⽉20⽇均组织开展学⽣营养宣传活动。16年来，这项宣传活动得到⼴⼤师⽣、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、⽀持，在有些地⽅已经形成了固定的“学⽣营养⽇”。为了使学⽣营养宣传⼯作更加⼴泛、深⼊、持久地开展下去，促进学⽣营养宣传⼯作的制度化，经研究决定，每年的5⽉20⽇为“中国学⽣营养⽇”。

　　随着⽣活⽔平的提⾼，中⼩学学⽣的营养健康状况明显下降。根据国务院新闻办公布进⾏的“中国居民营养与健康现状”调查显⽰，我国青少年⼉童膳⾷中热量供给已基本达到标准，但蛋⽩质供给量偏低，优质蛋⽩质⽐例少，钙、锌、维⽣素a等微量营养素供给明显不⾜;我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳⾷摄⼊不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑⾷、偏⾷，主要⾷物纳⼊量不⾜，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮⾷习惯和⽣活⽅式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患⼼脑⾎管病、⾼⾎压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。

　　此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年⾝体的健康，⽐如吸烟。青少年正处在⽣长发育时期，各⽣理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗⼒较成⼈为弱，易于吸收毒物损害⾝体的正常⽣长。

　　同学们，我们是祖国的花朵，⼈民的希望，为了祖国的未来和⾃⼰的未来，我们应该爱护⾃⼰的⾝体，均衡营养;珍惜⾃⼰的'年华，不要再吸烟了。

　　六年级健康饮⾷演讲稿 篇4尊敬的⽼师，亲爱的同学们：　　⼤家早上好！

　　今天我演讲的主题是《合理膳⾷，健康成长》。

　　俗话说：“民以⾷为天”每天的饮⾷是我们赖以⽣存的基础，⾷品是补充⾝体营养的最有效的途径。⾷品质量的好坏直接关系到我们的⾝体。尤其是我们青少年处在⽣长发育的黄⾦时段，但有些同学⾃制⼒不强，经常会为了⼀些⼝腹之欲去吃⼀些路边摊上不卫⽣的⾷品。殊不知这些⾷品不仅没有营养价值，⽽且对我们的健康百害⽽⽆⼀利。

　　总有那么⼀群⼈，即使知道了⾷品的危害，仍然在路边的⼩摊⼩贩上购买⾷品。况且市场上⼤有⼀些⿊⼼商家，⽤价格低廉的原材料甚⾄是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让⼈避⽽远之的毒⼤⽶、毒⽜奶，甚⾄是塑料，你吃的不是蛋⽩质，⽽是可以让⼈致命的。也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不⾜五平⽅⽶的⼩房间⾥⽤上述材料为你精⼼制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危险便会⼀股脑全部爆发出来，让你猝不及防。现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的能⼒。

　　俗话说：“⾝体是⾰命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做到的呢?

　　那么，如何才能做到合理膳⾷呢?就三餐⽽⾔，早餐应该吃⼀些营养价值⾼，少⽽精的⾷品。⼈经过⼀夜的睡眠，头⼀晚上进⾷的营养已近基本消耗完。早上只有及时地补充才能满⾜我们上午的学习。午餐，则要保证⾷品的质与量。因为午餐具有承上启下的作⽤，既要补充早餐吃得少，上午活动量⼤、能量消耗的空缺，⼜要为下午的耗能储备能量。⾄于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使⼈发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适！

　　所以在这⾥，我希望同学适当的⾷⽤快餐、油炸⾷品，远离过期的⼩摊⼩贩上的垃圾⾷品。⽤健康的⾝体和饱满的精神迎接新的⼀天!　　我的演讲到此结束，谢谢⼤家！

　　六年级健康饮⾷演讲稿 篇5⽼师们，同学们：　　⼤家好！

　　今天我国旗下演讲的题⽬是《健康饮⾷从我做起》。

　　每⼀家的健康与⾷品息息相关，随着经济社会不断进步，⼈们饮⾷⽂化⽇益多样化，⾷品卫⽣与安全成为备受关注的话题。

　　最近，我注意到⼀个情况，就是每天都能看到我们学校旁的⼩商店和地摊⼩贩在卖⼀些三⽆⾷品和垃圾⾷品，⽽我们的⼀些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可⼜有多少⼈知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使⼤量细菌侵⼊⼈体，造成胃肠炎症。所以，请警告⼴⼤朋友为了⾃⼰的健康⽽少吃这类⾷品。

　　要健康饮⾷，就要做到以下⼏点：

　　1、不购买街边⼩吃或街边⼩店的垃圾⾷品，去⼀些正规超市购买⾷物。　　2、买所需⾷品时，要注意⽣产⽇期、保质期、QS⽣产许可标志等等。　　3、认准品牌购买，尽量买⼀些有品牌的⾷品。

　　4、少吃油炸⾷品及零⾷，多吃蔬菜⽔果等有营养的⾷品。　　5、不买价格明显过低的⾷品，不要贪⼩失⼤。

　　注意以上⼏点，就⼤致能做到安全饮⾷了。俗话说：“民以⾷为天”。说得通俗⼀点就是⼈们每天要吃和喝，⾷物是⼈类赖以⽣存的物质。⾷品的质量决定了⼈类⽣命的质量。因此，⾷品必须是安全的并且有益健康的。

　　同时，也呼吁⾷品安全，关系你我他，但愿⽣产者不再为⾷品安全脸红，国⼈不再为⾷品安全担⼼，国家不再为⾷品安全丢脸。现在，让我们⼀起⾏动起来，杜绝有害⾷品，倡导绿⾊⾷品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮⾷，健康地成长。

　　六年级健康饮⾷演讲稿 篇6同学们，⽼师们：　　⼤家早上好！

　　今天我演讲的题⽬是健康饮⾷。

　　许多同学的⽗母。早餐不愿意做⽽让⾃⼰出去买。可他们知道吗？这样会导致让我们的胃痛，⽽且那些⼩摊的饭也不卫⽣。我们也不能吃垃圾⾷品，辣条等更不能买。要多喝开⽔，不能喝饮料。油炸类⾷品要少吃煮的，可能导致致癌。你要勤洗⼿，勤洗澡听洗头，这样有助于卫⽣。去买东西时要看看他的东西是不是有许可证，是不是过期了。如果过期了就向商家反应，他要是不听那就打举报电话。如果我们⽣病了要去买药，也要看要是否有许可证和营业执照，过期的话也不要买。我们如果吃了过期的药和过期的⾷品，会导致有肚⼦疼，有可能还会失去⽣命。在怎么会有⼤家早餐⼀定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，这样会导致我们的内分泌混乱。对⾝体不好。所以我再次呼吁⼤家⼀定要注意卫⽣，不能买垃圾⾷品，也不能多吃油炸⾷品，要少吃富含⾷品也不可以吃，中餐剩饭也不要吃。晚上睡觉前少吃糖，对⽛不好也要刷⽛。　　我的演讲到此结束，谢谢⼤家！

　　六年级健康饮⾷演讲稿 篇7尊敬的⽼师，亲爱的同学：　　⼤家好！

　　我是xxx，来⾃xx班，我⾮常的感谢⼤家，因为你们的⽀持，我才能够站在这⾥演讲，这次我演讲的主题是关于健康饮⾷这⽅⾯的。

　　⼤家都是⾼中⽣，⼿⾥头都有着不少的零花钱，在家时⽗母会监管着我们，阻⽌我们吃那些不健康的东西，但当我们到了学校后，没⼈管着我们了，很多⼈就开始放纵起来了。学校⼩卖部每天都挤满了⼈，很多⼈都不怎么吃饭，吃零⾷、吃泡⾯，我们现在都是正在发育，正在长⾝体的时候，这些垃圾⾷品对我们的⾝体⽆疑是⾮常不健康的，所以我们都要格外注意这⽅⾯。

　　由于我现在所处的这栋教学楼离⼩卖部很近，我只要站在⼆楼⾛廊的最左边，我就能清晰看清楚整个⼩卖部，在知道要做这样⼀次演讲后，我经常站在⾛廊上，观察着那个⼩卖部。我看到有⼀位同学，每天都会往⼩卖部跑，每天中午都会去吃泡⾯，有时候晚上也是吃泡⾯，这样的⾏为看的我⾮常的痛⼼，但是我⼜不能去制⽌她，我只能现在这个年龄是最不服管教的时候，就算我上去说她也只会迎来她的反感。所以我希望能够通过这次演讲，让所有⼈都意识到这件事情的严重性，⾃⼰主动的去抵制这些垃圾⾷品。

　　⼤家不要⼀味追求好吃，垃圾⾷品⼏乎没有什么营养的，你吃⼀天的垃圾⾷品还不如吃⼀顿饭。除开健康⽅⾯外，经济上也划不来，中午吃⼀点零⾷根本不⾜以⽀撑你到晚上的消耗，⽽且学校⾥的饭⽐零⾷便宜多了，希望⼤家能够体谅⽗母赚钱不易，尽量减少⼀下⾃⼰的开⽀。

　　健康的饮⾷不仅仅只是不吃垃圾⾷品⽽已，在平时吃饭的时候，我们尽量要做到不挑⾷偏⾷的习惯，荤素搭配均衡，这样对我们的⾝体才好。我们⾼中⽣是最难度过的⼀个阶段，尤其是⾼三，学习任务更加繁重，因此经常熬夜到很晚，没有⼀个好的⾝体是坚持不下去的，你们更加需要注重⾝体的营养。当然⾼⼀⾼⼆的学⽣也⼀样，你们离⾼三不远了，早点为⾼三做好准备，给⾃⼰的⾝体打下⼀个好的基础。

　　我说了这么多，希望同学们能够听进⼀⼆，我们的⾝体也不是我们⼀个⼈的，是我们⽗母给予的，看到你们不健康饮⾷，⽗母也会很⼼疼，同学们，希望你们从现在开始，注重健康饮⾷。　　谢谢⼤家。