浅谈提高青少年足球运动水平的训练方法的的研究

摘要：随着国家对于体育竞技的重视程度不断提高，基本的物质基础以及公平公正的保障已经基本完善，推动了我国体育事业的进步与发展，同时对于对于青少年的足球学习也产生了一些有利的影响。实践中为了提高青少年足球运动水平，丰富相应训练活动开展中的技术内涵，则需要对切实有效的训练方法使用加以思考。基于此，本文将对青少年足球运动水平提高中的训练方法进行系统阐述，以便为相应的研究工作开展提供参考信息。

关键词：青少年；足球；运动水平；训练方法；参考信息

结合青少年足球运动状况及素质教育要求，注重对提高他们运动水平训练方法的深入探讨，可使相应的训练活动开展更具科学性，引导青少年在足球运动方面掌握更多的专业技能，为他们的更好发展打下基础。因此，在对青少年足球运动方面进行研究时，应根据其运动水平提高方面的要求，重视相应训练方法的科学使用，确保这项运动训练状况良好性。 一、青少年足球运动概述

为了确保青少年足球运动开展有效性，保持其良好的推广状况，则需要对与之相关的内容有所了解。具体包括：（1）注重对训练方法的合理选用，有利于提升青少年足球运动水平实现他们的全面发展，保持青少年良好的培养状况；（2）通过对足球训练活动积极开展与运动水平提升方面的综合考虑，可使青少年教育培养计划制定与实施更具科学性。

二、提高青少年足球运动水平的训练方法探讨

在细化青少年足球运动方面的研究内容过程中，为了提升他们的运动水平，则需要考虑相关训练方法的科学使用。具体包括以下方面： （一）体能训练方法

结合青少年的发育情况、性格特点及科学培养要求等，在他们运动水平提升过程中，应注重体能训练方法的引入及使用。具体表现为：（1）青少年正处于身体发育的关键时期，所以我们对于青少年的足球训练应该既适合他们的生长发育所需要的运动量，同时又能够达到足球比赛的要求，本着科学的态度制定系统的训练方法，杜绝零散的高强度、无针对性的训练项目，将提高专项身体素质和提高青少年健康水平放置与夺冠同等位置。

（2）青少年正处于对于世界的认知阶段、所以他们对于新鲜事物更有好奇心、也更有学习的激情，但是注意力容易发散，所以我们的练习项目应该多种项目交叉结合，杜绝枯燥无味的练习，多个球员位置交替学习，即使门将也应该多涉猎其他球员的位置，对于战场上了解对手心理有很好的帮助。 （二）技术训练方法

结合青少年的培养工作落实状况及足球运动水平提高方面的要求，重视技术训练方法使用，可为青少年足球训练效果增强提供专业保障，丰富他们整体运动水平提升中所需的参考信息。具体表现为：（1）足球不是一个人的运动，所以足球更强调对于教练赛前制定的战术的执行力与执行能力，所以在足球学习的基础阶段，基础的技术练习成为重要的一项重要的训练科目，同时为了方式出现青少年因为好奇而引发的激情和枯燥所引发的注意力不集中对于足球训练的不利影响，我们可以将基本的技术练习中多项技术混合教授，将训练内容尽力的做到多样又新颖，有趣又有用，同时对于教学手法也适时地不断变换，激发他们的练习兴趣。

（2）杜绝片段的集中性训练与零散的闲置训练，经常性、持续性的去练习足球的基础动作，锻炼自己的球性，以求达到自己的每一个动作对于球的每一个路径都能把控，不需要大段的时间去单独训练球性，简单的变向、颠球、不同方式的运球、不同部位的颠球都可以达到预期的效果，将训练时间控制在每一个环节2-3分钟，没有具体数量要求，以不断进步为准。逐步提高要求，给予青少年足球运动水平提高更多支持；（3）重视技术训练方法在青少年足球训练中的引入及作用发挥，训练期间鼓励队员大胆尝试自己的不同思路，踢出自己的风格，教练按着球员风格制定战术，更有利于战术执行力的提升，多练习运球、传球、射门等技术，夯实基础技术以求在实战中不因为技术能力而导致失败。同时不断提高训练要求，青少年足球运动水平的不断提高打下基础。 （三）战术训练方法

通过对素质教育要求、青少年足球运动状况、训练效果等方面的综合考虑，在其运动水平提升过程中，也需要对战术训练方法的科学使用加以思考。在此期间，应做到：（1）青少年足球训练人员在实践中应给予战术训练方法更多的考虑，有针对性地开展相应的训练活动，强化团队协作意识和位置意识，提高青少年的个人能力，集中于一过一的训练项目中，提高青少年的团队协作能力，集中体现于二过一、二过二等多过多的训练环节，训练形式所以队内比赛为主，通过模拟实战，不断磨合球员间的协作能力。对他们如何跑位、传球等进行必要的指导，从而达到青少年足球训练中运动水平不断提升的目的；（2）训练环节一定要逐步推进，并且先简后难，培养信心后逐步提升攻坚克难的能力，提高战术训练方法在青少年足球运动训练中的利用效率，促使他们在实践中有着良好的运动水平。

（四）心智训练方法

在开展青少年足球训练活动的过程中，为了使他们能够更好地投入到训练或比赛中，应考虑心智训练方法的使用。在此期间，应做到：（1）积极开展心智方面的测试或游戏活动，为青少年足球运动中的心智训练效果增强提供专业保障；（2）教练员应在思想上重视心智训练方法的引入及高效利用，促使其在青少年足球训练中可发挥出应有的作用。 结束语

综上所述，在不同训练方法的配合作用下，有利于达到青少年足球运动水平不断提高的目的，实现他们的全面发展，也能丰富这项运动训练中的实践经验。因此，未来在促进青少年足球运动教育事业发展、提高他们运动水平的过程中，应关注相应训练方法的选择及使用，促使青少年足球训练效果更加显著，拓宽科学培养方面的工作思路。 参考文献

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