24式简化太极拳教案

年级 班级 内容 主题 重点 难点 大一 ***班 人数 30 日期 周次 4.17 指导老师 xxx 实习生 xxx 组班形式 女生 公共体育课24式简化太极拳 重点：让学生正真感受到太极的益处，并努力的去学习太极，到达理想的效果。 难点：各个部位的动作规范，协调能力，并能正确的打完老师所授的内容。 学习 目标 1、 学习24式太极拳，了解太极拳的基本套路，并学会24式太极拳。 2、 通过24式太极，发展学生的综合素质，培养学生团结协作的精神， 提高学生的反应能力。 课的 部分 开始部分 准备部分 时间 教学内容 组织与教学 强度 1.集合清点人数，检查服装 3 2.简单说明本堂课内容 min 3.安排见习生 队形： ********** ********** *→学生 ********** O O→老师 队形： * * * * * * * * * * * * O 低强度 低强度 1. 两路纵队围绕操场慢跑2圈 7 2. 简单徒手操 min 3. 与本堂课相关联的辅助练习 基本部分 基本部分 学习太极拳 1. 起式： 要点：头颈正直，两肩下沉 两肘松垂，手指自然微屈，30 两臂下落和身体下蹲的动作min 要协调 一致 2. 左右野马分鬃 要点：上体不可前俯后仰，两臂分开保持弧形。做弓步时卖出的脚先脚跟着地，然后脚掌慢慢踏实，脚尖向前，膝盖不要超过脚尖，后退自然伸直。 队形： 起式队形： ********** ********** ********** O 野马分鬃队形： ********** ********** ********** O 中强度 3. 白鹤亮翅： 要点：身体重心后移和右手上提，左手下按要协调一致。 4. 左右搂膝拗步： 要点：推掌时要沉肩垂肘，坐腕舒掌，同时须松腰，弓腿上下协调一致。 队形： *************** O *************** 1. 介绍太极拳的拳、掌、勾及一些中步法 强2. 教师先讲解示范太极拳1-4动作度 2遍 3. 边讲解边带领学生练习 4. 学生自己练习 结束部分 5 min 1. 2. 3. 4. 集合整队、清点人数 对本堂课内容进行简单回顾 纠正多数学生易犯的错误 安排课后作业：多练习本堂课所学内容 5. 解散 队形： ********** ********** ********** O