感统家庭训练内容及方法
1、双脚轮流跨过15厘米高的绳或者跳绳、跳高；（3 - 4岁）
训练目的：身体平衡能力。
训练要求：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地10厘米高，让孩子双脚轮
2、能学青蛙跳20厘米的距离10次；（3 - 4岁）
训练目的：腿部运动能力/重心及平衡力。
训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。
3、滑板车；（3 - 4岁）
训练目的：调解重心与平衡力
训练要求：1、让孩子爬在滑板车上抬起头向前滑行；2、用脚蹬墙向前滑行；3、家长拉着绳子绕圈滑行；。
4、能来回滚动身体；（4 - 5岁）
训练目的：迷路反射控制，身体的控制能力及协调能力。
训练要求：让孩子在垫子上或在床垫上从一端翻滚到另外一端。双手放在脑后
5、做5次前滚翻；（4 - 5岁）
训练目的：增进协调、平衡能力、刺激本体感觉。
训练要求：让孩子模仿成人连续做5次前滚翻的动作
6、能用勺子把乒乓球送至约2米外的目的地而乒乓球不掉下来；（4 - 5岁）
训练目的：增进平衡能力和手部控制能力，加强动作企划能力。
训练要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方。
7、能走完1个有5项步骤的障碍路径；（4 - 5岁）
训练目的：加强身体控制及平衡能力，增进动作企划能力
训练要求：孩子能独立走完一个有5项步骤的障碍路径
8、能用脚尖站立10次，，每次站立3秒钟；用脚尖向前行3米，用脚尖旋转3圈。（4 - 5岁）
训练目的：腿部运动能力、重心及平衡力。
训练要求：让孩子双脚脚跟着地，脚尖踮起地站立，每次站立3秒钟时间。
9、能在20厘米宽，10厘米高的平衡木上行走而保持平衡；（4 - 5岁）
训练目的：增进孩子的平衡能力
训练要求：让孩子在不扶持，保持身体平衡的情况下走，走过规定尺寸的平衡木。
10、定点式排球、移动式拍球、一米远传球；（4 - 5岁）（重点）
训练目的：加强手臂的控制能力，发展手眼协调能力
11、挥动球拍打悬挂在儿童肩膀水平位置的悬挂物（玩具或挂球）；（4 - 5岁）
训练目的：手眼协调能力，动作企划能力，空间概念。
12、可用双手向前走路；（4 - 5岁）
训练目的：增强手臂力量和协调能力
训练要求：让儿童趴在地上，双手和双膝接触地面，成人则在儿童身后握其双足足踝，示意儿童用双手交替运动往前爬。
13、踢跑动的球；（4 - 5岁）
训练目的：动作企划能力，方向感
训练要求：让孩子边跑边踢滚到他脚下的中型或小型球。
不能单独完成的孩子家长可跟在其身后，给予身体指导。
14、单脚向前跳5步；（4 - 5岁）
训练目的：训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。
训练要求：让孩子抬起一只脚，向前方位置跳跃5步路的距离。
15、照镜子游戏；（4 - 5岁）
训练目的：训练空间方位知觉。
训练要求：家长和孩子并排站在大镜子前，家长做一个动作，让孩子模仿，动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移动身体以及转身等动作为主。
16、单杠拉伸练习臂力。平时在楼下运动器材有单杠，或者买一个能够螺旋固定在门框上的单杠。
17、用感统刷刷身体，刷脸蛋，训练敏感性，针对触及特别敏感或者迟钝的孩子，基本上每个孩子都会在触觉方面有一些小问题。
18、倒着走路，能够走直线。
19、双腿不弯曲的情况下能够摸到脚趾。开始的时候可以先摸脚，慢慢发展到摸每个脚趾。
20、走室外有30°——50°的斜坡锻炼孩子平衡力和腿部力量。平时上下楼让孩子走楼梯，小点的爬楼梯。
21、搓搓背，用毛巾或者被巾让孩子自己练习搓后背。
22、倒钻呼啦圈，孩子不触碰呼啦圈的任何部分，锻炼孩子控制自己精细动作能力。
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