《乒乓球正手攻球技术 》教案

课的名称： 乒乓球正手攻球技术

教材 内容 重点 难点 一．学习正手攻球技术 二．分组挑战赛 三．身体素质练习 重点：正手攻球引拍和挥拍动作 难点：挥拍击球的时机和击球点在把握 教学 目标 课的部分 20’ 学习正手攻球技术，提高推挡球的质量 教学内容 一.常规 1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。 2.出勤考核 组织与教法 一.常规 1.组织、口令、问好； ○○○○○○ ×○○○○○○ 2.点名； △ 3.学习正手攻球技术动作 4.耐心按要求练习、掌握正手攻球技术。 练 习 时间 5’ 3’ 30” 30” 30” 30” 30” 30” 30” 30” 30” 次数 1 4 2×8 2×8 2×8 2×8 2×8 2×8 2×8 2×8 2×8 准 3.本课内容 4.本课要求 二.准备活动 备 1.慢跑4圈 部 2.身体活动 分 ⑴腕踝关节绕环 二.准备活动 1.慢跑4圈 ⑴讲解：中慢速跑进，调整呼吸两步一呼两步一吸，注意两臂前后摆动。 ⑵要求：保持队形，不要打闹，身体重心上提。 ⑶练习与组织： 在乒乓球馆内1路纵队跑进，教师跟跑。 2.身体活动 要求：逐渐增加幅度 ○ ○ ○ ○ 要求：逐渐增加幅度 × ○ ○ ○ ○ 要求：逐渐增加幅度 要求：直臂绕环 △ 要求：上臂平举，前臂绕环 要求：脚跟不动，左右各振动两次，逐渐加力 要求：手掌触地，腿直 要求：身体正直，用力下压 要求：两腿交换要跟上节拍 ⑵膝关节绕环 ⑶腰关节绕环 ⑷肩关节绕环 ⑸肘关节绕环 ⑹体转运动 ⑺体前屈压腿 ⑻弓步压腿 ⑼跳跃运动 课的教学内容 组织与教法 练 习 部分 时间 次数 3—5 100 40 40 30 60 55’ 一.引导课程内容 一.引导课程内容 1.引用全运会乒乓球项目取得1.2010年第16届全运会乒乓球项目7枚金牌中国队全部收入囊中。 的成绩 2. 王皓是目前世界上直拍横打技术最好的运动员，并借助于这一 技术，目前世界男子乒乓球榜排名第一。王皓的横打技术与刘国梁 和马琳不同，因为从开始练习乒乓球时候就放弃了直拍的反手推10’ 2.介绍直板和横板运动员挡，所以他一直是用横打技术来代替推挡，这样无论是上旋球还是基 本 部 分 的技术特点和打法 下旋球他都必须使用反手横打技术。而刘、马不同，他们二人只是在某些时候利用横打回击一些来球，很多时候还是使用反手推挡。作为直拍横打的第一人，王皓的技术动作就成为我们学习的最好榜样。 马龙左手横板两面反胶弧圈球结合快攻打法，是中国乒乓球男队近两年涌现出的新秀。马龙技术打法全面，技战术使用合理，曾在2004全国锦标赛上获得男单亚军。 马龙的发球以正手位小三角区的侧上、下旋球为主，落点变化多。正手位突出“快”字，近台上手积极，击球点早，弧线控制得好，反手位能够有效地结合弹打和快撕，利用快节奏中的落点变化来弥补力量的不足。马龙的接发球技术也非常有特点，两面连续回短的能力强，反手位的拧，弧线有点拐，常常令对手失误 10’ 3’ 5’ 10’ 10’ 1’ 1’ 二.学习正手攻球技术 二.学习正手攻球技术 1.讲解、示范：两脚开立，右脚稍在后，重心再两脚之间，支撑点在脚前掌。击球前，身体略向右转，引拍至右，后方成半横状（直握拍拍端略朝下，横握拍拍端略朝上）。击球时，上臂带动前臂由后向前用力挥击，结合右腿蹬地和转腰力量在高点期击球。来球上旋，击球时拍面稍前倾，击球的中上部；来球下旋，击球前球拍要略低于来球，击球的中部。击球后，球拍随势挥至头部左侧前方，重心支撑点移至左脚。 2.练习与组织： ⑴正手攻球引拍动作练习，体操队形； ⑵正手攻球双人相对挥拍模仿练习，体操队形； ⑶站在球台中间，自己抛球正手攻球挥拍击打反弹高点球期，对方接住，做同样动作； ⑷一人反手推挡供球,另一人挥拍正手攻球练习，交换。 3.纠正与指导：个别纠正与指导。 三.分组挑战练习赛 1.不同水平层次分组比赛 2.让学生挑选比赛对手 三.分组挑战练习赛 1.讲解比赛规则与注意事项 2.分组 3.组内挑战比赛，也可跨组挑战其他选择 4.采取七分制比赛规则 5’ 一.放松 结 束 二.小结 部 分 三.下课 课 后 小 结

一.全身放松 二.小结 三.再见 2’ 1’ 1 1 场地1、乒乓球30个 器2、球拍52个 材