浅谈校本课程对提高学生学习兴趣的实验研究

浅谈校本课程对提高学生学习兴趣的实验研究 北京市密云县第五中学 赵金满 郝印华

摘要：

耐久跑教学在中学体育教材中所占比重较大，但由于内容相对枯燥乏味，练习方法简单，学生大多缺乏兴趣。怎样让学生有兴趣，如何让学生练好耐久跑？研究者根据我校校本课程《“三自”体育教学模式》的原理，结合运动处方设计了一个初中二年级耐久跑学习兴趣的实验，试验结果显示：通过自我选择目标、自主练习，自我评价，促进了学生主动参与。激发了对耐久跑学习的兴趣。提高了运动成绩，为初二耐久跑教学改革和试验，提供了有益借鉴和参考。

关键字：“三自”体育教学模式 耐久跑教学 学生主动参与 一、问题的提出

全国学生体质与健康调研结果显示：学生耐力素质持续下降。1学生对既能提高心肺功能，又能培养意志品质和耐力素质的锻炼项目耐久跑，大多缺乏兴趣，激发和培养学生参与体育运动的兴趣的话题，一直是体育教育理论和体育教学实践探讨的核心问题之一。新的体育课程改革更把激发和培养学生的体育运动兴趣上升到课程的四条基本理念之一。怎样让学生有兴趣，如何让学生带着一份轻松和积极进取的心情练好耐久跑？研究者根据“三自”体育教学模式的原理，设计了一个初中二年级耐久跑实验，目的在于激发学生学习动机，提高对耐久跑的兴趣，以达到耐久跑教学的多重目标。 二、实验研究的目标及实验假设 （一）研究目标

1.通过自我选择教学目标，促进学生主动参与学习，提高对耐久跑的兴趣，提高耐久跑的成绩。

2.探索“三自”教学模式在耐久跑教学中的应用。 （二）实验假设

1.能够根据自身情况选择同伴，选择符合实际的运动处方和学习目标，经过学习能实现自定目标，获得成功体验，消除体育困难生畏惧和自卑心里。

2.通过自选处方和目标能够积极参与学习，提高练习兴趣和运动成绩。 3.学生能在教师引导下对自己做客观评价。

三、研究方法 1.实验法 2. 问卷法 3. 数据统计法 选择初二（1—4）班为研究对象，其中一、二班为对照班，男生50人，女生37人，三、四班为实验班。男生48人。女生41人。实验班男、女各按自己实际情况，自主选择以发展耐

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力为主；以发展力量为主；以发展速度为主；以发展各类素质为主的各四个组，自主选举组长。教材选择初二耐久跑教材，测试内容为男生1000米，女生800米的一个教学大单元共12次课。实验班与对照班练习内容完全一样。 四、实验时间：2009.11.13—2009.12.8 五、实验程序

1.实验前测：男生1000米，女生800米

2.开展实验：实验过程中，对实验班和对照班每次测验成绩进行统计分

3.实验末测和问卷调查：单元教学任务完成后，测男生1000米，女生800米。同时对实验班和对照班做学习兴趣的调查问卷。

4.资料处理：将测试资料进行统计处理并对成绩进行差异检验，对问卷的结果进行分析。 六、实施措施

第一次课为前测，男生1000米，女生800米。使学生了解自己耐久跑的成绩。时间为：11月13日。以后每次课除教授一些耐久跑知识，如“呼吸方法”、“极点”，途中跑技术等外，各组主要选择适合本组的运动处方，在组长带领下学习，教师给予指导。运动处方见表1—4

1.以耐力为主的综合处方 （周范例） 星 练习内容 练 习次数和时间 练 习强度 备

注

期 1速度 150—170

间歇跑20—50米 20米X3次 二 2耐力 持续跑400—800米 30米X2次 8—10分 次 /分 400—800米1次 6—8分 150次/分左右 每周每次

锻炼时间

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1力量 为 20分钟

。

（1） 举哑铃 30次X3 6—8分 150 —160三 （2） 团身跳 15X 3组 2耐力 600米X 1次5—18次分 150次分左右 每周3次3次均在课上进行

持续跑600米 分 1灵敏、柔韧 （1） 正侧压腿 俯背 4X 8拍X1组 5分 150 次/分10—20米X 2次 5分 以下 150——170五 （2） 变向跑 2耐力 持续跑600—800米 600—800米X1次 次/分 10分 150次/分

2.以力量为主的综合处方 （周范例） 星练习内容 练 习次数和持续时练习强度 备 间 150—170次/分 150—160次/分 每周三次每 注

期 1. 速度 间歇跑20—50米 20 米X3次 二 2. 力量 （1）蹲杠铃 （2）蛙跳 30米X2次 10分 10—15X2次 8米X2组 次20分

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1力量 钟 均

（1） 俯卧撑 10X2组 10分 三 （2） 半蹲跳 15—20次X2组 150—160次2灵敏、柔韧 分 在课上进行 （1） 变相往返跑 10米往返跑X2次 160 —170次（2） 正、侧压腿、俯背 4X8拍 分 150次/分以下 1力量 抱膝跳 五 2 耐力 15—20X2组 600—800米1组 160—170次/分 150次/分 持续跑600—800米 6—8分

3.以速度为主的综合处方 （周范例） 星练习内容 练 习次数和持续时练习强度 备 间 20米X3次 160—170次/分 150——160 注

期 1速度 间歇跑20—50米 30 米X2次 10二 2 力量 分 （1） 举哑铃 50米X1次 （2） 负重跳 3KGX2组 10分 10—15次X2组 次/分 每周三次

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1速度 站立式起跑10— 30米 三 2 灵敏、柔韧 10米X1次 20米X2次 10分 150—160次/分 每

次20分钟均

（1） 往返跑 30米X1次 （2） 正、侧压腿、俯背 5—10X2次 5分 4X8拍 1速度 起跑练习 五 2 耐力 600—800米 10米X3次 20米X2次 30迷X1次 600—800米X1次 6—8分

4.各类素质锻炼综合处方 （周范例） 星练习内160次/ 分 150次/分以下 160——170次/分 150次/ 分 在课上进行 容 练 习次数和持续时练习强度 备 间 20米X3次 160—170次/分 注

期 1速度 间歇跑20—50米 30 米X2次 二 2 力量 10分 （3） 举哑铃 50X1次 负重跳 每周三次每

力量3KGX2组 10分 10—15次X2组 160次/分

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1灵敏 往返跑10—20三 米、 2柔韧 （1）各种踢腿练习 （3） 各种压腿、躯干活动 1课前部分 600米 五 2 课后部分 10米X1次 10分 20米X2次 30米X1次 3—5种 4X8拍 5分 160—170次/分 150—160次/分 150次/分以下 次20分钟 均

在课上进行 600米X1次 3—5分 150次/分 150次/分 持续跑1000米 1000米X1次 8—10分 第二次测验内容男生为一个800米，女生600米。时间为11月20日。实验班按学生第一次成绩情况分为A、B、C、D四个组，每组再分成四个等级，让学生自己根据自己的情况自主选择所要完成的等级，要求学生努力完成自己所选目标的情况下，力争向更高的目标冲击。（分组和等级见下表） 男生800米

A B C D 一级 二级 三级 四级 3分10秒 3分15秒 3分20秒 3份25秒 3分30秒 3芬35秒 3分40秒 3分45秒 3分50秒 3分55秒 4分 4分05秒

4分15秒 4分20秒 4分25秒 4分30秒

女生600米 A B C

一级 二级 三级 四级 2分10秒 2分15秒 2分20秒 2分25秒 2分30秒 2分35秒 2分40秒 2分45秒 2分50秒 2分55秒 3分 3分05秒

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D 3分15秒 3分20秒 3分25秒 3分30秒

对照班测验自然分组，不分等级。

第三次测验为男生8分钟、女生6分30秒的定时跑。时间11月24日。实验班是学生根据练习课的分组和自己的情况选择在规定时间内所需要完成的距离。可合作完成，互相帮助。如推着、牵拉、抬或背。 定时跑成绩对照表 性 别 等 级 A B C D 1700米以上 1500—1700米 1300—1500米 1100—1300米 1200米以上 1100—1000米 1000—1100米 900—1000米 男生（8分钟） 女生（6分30秒） 对照班不要求自己选择目标，只规定最低目标，男生1100米，女生900米。 第四次测验内容为走跑交替，男生1400米，女生1200米，测验时间：11月30日。实验班学生以前测成绩为依据自愿择组，以小组为单位选择要完成的的距离和目标。方法同第三次测验课。

走跑交替成绩对照表

性 别 等 级 A B C D 男生（1400米） 女生（1200米） 6分30秒 7分10秒 7分30秒 7分50秒 6分50秒 7分30秒 7分50秒 8分30秒 对照班不规定等级，只规定在男生7分50秒，女生8分30秒内完成。 第五次测验是耐久跑大单元完了，测验内容男生1000米，女生800米实验班设四个等级目标。让学生自己选择。对照班不设目标。 分组等级如下表 性

800米（女） 更多资料请访问：豆丁 教育百科

别 等 级 A B C D 1000米（男） 比处测提高20秒 比初测提高15秒 比初测提高10秒 比初测提高5秒 比初测提高15秒 比初测提高12秒 比初测提高7秒 比初测提高3秒 另外，为了激励学生，每次测验后对各等级前六名发“闪光卡”小组第一名发金牌，拥有三个“闪光卡”和金牌的个人和小组。分别授予“武状元”和“金牌小组”并在期末总成绩中加二分，以资奖励。

实验结束后，对实验班、对照班进行耐久跑教学兴趣问卷调查。 七、结果与分析 1.学生耐久跑成绩对照

男生实验对比表 项目 组别 平均值 标准差 Z检验

1000米前测（秒） 对照班 320、3 24、3 实验班 318、4 21、7 1000米后测（秒） 对照班 307、1 25 实验班 302、2 18、6 2、8

女生实验对比表

项目 组别 平均值 标准差 Z检验

1000米前测（秒） 对照班 253、5 13、2 实验班 250、8 16、8 1000米后测（秒） 对照班 244、6 19 实验班 236、9 15、6 2、2

1、9

0、9

从表中可以看出，实验班男生1000米成绩平均提高16、2秒，对照班平均提高13、2秒，在前测是男生实验班和对照班通过Z检验Z=1、9〈1、96（P〉0、05）表现差异不显著，实验后Z=2、8〉2、58（P〈0、01）表现出差异达到非常显著水

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平。女生800米成绩实验班平均提高13、9秒，对照班平均提高8、9秒，女生前测时Z检验，Z=0、9〈1、96表现出差异不显著，Z=2、2〉1、96（P〈0、05）表现出差异显著。

2.本次实验后，对实验班和对照班学生对本单元耐久跑喜欢程度做了问卷调查，实验班发问卷89张，收回89张，对照班发问卷87张，收回85张 学生对耐久跑兴趣调查情况统计表 N189 喜欢人数 百分率 不喜欢人 N285 数 百分率 一般人数 百分率

实验班 58 65、2% 9 10、1% 22 24、7% 对照班 30 35、3% 40 47、1% 15 17、6% 通过调查对比实验班喜欢耐久跑比对照班高29、9个百分点，不喜欢的底于对照班37个百分点，底于国家公布“不愿参加长跑锻炼”的13、1个百分点。所以只要学生明确了解了耐久跑的锻炼价值，教师教法手段灵活，能激发学生学习的兴趣，耐久跑教学就会有成效，成绩就会显著，学生的耐力素质就会提高。 3.学生通过自我评价能对自己有一个客观认识：“以前长跑没兴趣，通过这样教学，不仅锻炼了我的意志品质还锻炼了我的心肺功能耐力素质也提高了。“”耐久跑课使我增强了自信心。“”这次课让我尝到了成功的”等等。 八、结论与建议

1.“三自教学”对提高中学生的耐久跑的兴趣、有很好的促进作用。2。学生的耐久跑成绩有了较大幅度的提高。

3.通过自我选择目标，提高了主动性、积极性，增强了自信心 4.确定学生练习等级要符合学生的实际

5,对学生自我选择的目标应加以一定的控制，尽量避免“高选低”的现象。使学生了解“自我选择”的意义。

6．学生的“自主”要与教师的“主导”结合起来，防止放任自流。

注释：1《第二次过敏体质监测公报》中国学校体育20006 〈10〉4页

参考文献

[1]徐迪生等：《体育统计》 人民体育出版社 1991年6月

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[2]刘英杰、孙伟、田晶《构建“自我选择，自主练习，自我评价”的中小学体育课堂教学模式》 北京教育出版。 1998。11月

[3]毛振明、赖天德《如何正确理解与运用自主学习》 28页，中国学校体育20006 〈9〉