排球上手发球教案

周次 日期 项目 排球上手发球教案 地点 排球场 课的目的任务 1、 排球运动发展及排球专项课介绍，了解本学期学习任务。 2、通过复习准备姿势与移动，提高击球时的快速移动。 3、通过复习双手正面垫球技术，提高垫球的准确性。 4、学习正面上手发球技术。 基本内容 1、讲述排球专项课特点。宣布本学期教学计划和要求。 2、复习半蹲准备姿势和一步移动步法。 3、复习双手垫球技术。 4、复习正面下手发球技术。 5、学习正面上手发球技术。 课的时部分 间 准 备 部 分

25／ 课 的 主 要 内 容 一、课的开始 （一）体育委员整队，汇报人数； （二）教师检查人数、服装，安排见习生； （三）宣布课的内容与任务 学习正面上手发球技术 重复次数 时间 5 /5 /组 织 与 教 法 ××××××××× ××××××××× △ 要求：1、集合队伍快、整齐，按课堂要求的装备，否则不给上课。 2、 上课应按教师的要求进行。 组织与教法 1、教师先示范，并讲解重点和难点 2、学生二人一组分组练习 3、学生多人一组的发球与接发的球的练习 课的部分 准 备 部 分 课的 时 部分 间 课的主要内容 一、学习正面上手发球技术 重复 时次数 间 法 组 织 与 教

时间 课 的 主 要 内 容 重复次数 时组 织 与 教 间 法 二、准备活动 （一）绕球场慢跑2圈 （二）徒手操： 1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4. 体侧运动 5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环 组织： ×××××××× （成体操队形） × × × × × × × △ 组织与教法 基 本 部 分 1、准备姿势： 面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于提前。 3、 抛球与引臂： 左手将球平稳地抛于右肩的前上方，高度适中，同时右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸展腹，手掌自然张开。 4、 挥臂击球： 利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂像前上方快速挥动。在右肩上方伸直手臂的最高点处用全掌击打球的后中下部。击球时，手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。 二、抛球的落点是上手发球技术的难点。 协调用力，主要靠蹬地、伸腰转身挥臂的力量向前面击球。 技术要领：手托上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部，手腕推压要积极。 分解练习： 一、 徒手抛球引臂练习 二、 徒手完整动作练习 强调抛球高度及下肢蹬 (左右半臂距离) X X X X X X X X X X X X △ 1、教师先示范，并讲解重点和难点 组织：（体操队形） X X X X X X X X X X X X X X △ 组织：（体操队形） X X X X X X X X X X X X X X 基 本 部 分 地以及协调手臂鞭甩 三、 网前持球抛球练习 强调抛球高度 四、 两两相对做挥臂鞭甩击球练习 五、 短距离完整动作尝试 六、 逐渐拉长至全场规范练习 强调击球中下部及击打时的推压 课 的 主 要 内 容 一、 每人做自垫球的练习 要求：尽力往高空击球 二、放松、整理 重复时次数 间 5/ △ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 组织：（体操队形） X X X X X X X X X X X X X X △ ************** *************** 让学生分两队与两端线后，轮流逐一进行上手发球练习，未发在规范区域内罚做俯卧撑三个 课的时部分 间 结 组 织 与 教 法 学生自由找地方练习 教法： 束 部 分 三、小结 1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容 四、宣布下课 放松上肢，下肢及腰腹 课 后 小 结：