1-1：电子琴
一、游戏准备：在地上划一个如图1-1的游 戏图形，图形尺寸视学生年龄大小而定。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等四队。 发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一 标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标 等返回击二下鼓，依次类推。最后击完五下鼓 后跑回起点把鼓糙传递给下一个人，自己退于 队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最 后一人为止，先完成的队为优胜 三、游戏规则：
1．唱跳者速度不能过快。 2．模仿者不能跳错，否则为失败。
四、教学建议：
1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再正式比赛； 2．适合小学低年级选用。
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：
鼓四个，鼓槌四 根，标竿20根。布置如图1一2：
二、游戏方法：
把游戏者分成人数相等四队。发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标竿返回击二下鼓，依次类推。最后击完五下鼓后跑回起点把鼓槌传递给下一个人，自己退于队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为优胜。 三、游戏规则：做错者必须返回起点重做。 四、教法建议：
1．教师要鼓励游戏者顽强奋斗，为集体争取荣誉。 2．教育游戏者动脑筋安排本队出场顺序。 3.要求游戏者正确对待胜负，自觉遵守规则。 4．跑的距离和标志多少可视对象决定。
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v1.0 可编辑可修改 1-3．赶鸭子 一、游戏准备：
在地上划一个圆圈（代表池塘， 大小视人多少而定），准备长竹竿一根，如图1-3
二、游戏方法：
选一人当赶鸭人，其他人都当小鸭子。游戏开始，赶鸭人手持长竹竿，竿的另一头触地，来回奔跑追赶“鸭子”，“鸭子”可以在圈内跑动躲闪，也可以从竿上面跳过去，谁要是触竿就算失误。当赶鸭人突然举竿在头上转几下时，“鸭子”必须马上出圈沿池塘跑一圈才能返回，最后出来一个为失误。失误者换成赶鸭人，游戏重新开始。
三、游戏规则：
1、持竿者的竿头必须触地，违者触及人为无效。 2、鸭子因躲闪跑出圈外为失误。 四、教法建议：
1、赶鸭人比较吃力，如果累了就可以举竿，和动作迟缓者互换角色。2、教育持竿者不得用力抡竿，以免造成伤害事故。3、适合小学低年级学生选用。
一、游戏准备：
藤圈（或呼啦圈）若干个。场地布置如图1-4：
二、游戏方法：
把游戏者分成人数相等的数队，再将各队等半分成甲乙两组相对（迎面）站立于两条起点线之后。裁判发令后，各队甲组排头朝前跑出，至地道口将圈从头穿过身体至脚下取出（进），跑到地道另一头再把圈从脚下穿过身体到头上取出（出），之后，跑到对面拍及本队乙组排头手掌，同队队员跑出，方法同前；自己退于队尾。依次往返到3
v1.0 可编辑可修改 最后全队完成，先完成的队为胜。 三、游戏规则：套错圈者必须重新套圈。 四、教法建议：
1、向游戏者说明圈从下向上套为进，反之则为出。而另一端队员也必须先进 后出。
2、教育游戏者动脑筋，如何才能做到快进、快出。 3、适合小学低年级学生选用。
1-5:梅花斗艳
一、游戏准备：小沙包10只，场地布置如图1-5：
二、游戏方法：
把游戏者分成人数相等的两队，各队成斜纵队于起点线后。发令后，各队排头朝前跑出，来到梅花图案中圈，拿起五只小沙包，在其周围外的五个小圈中各放一只，然后迅速返回拍及第二个队员，自己退到队尾。接着本队的第二个队员来到梅花图案把小沙包收拢放回中圈，如此一开一收往返接力。最后先完成的队为优胜。 三、游戏规则：包放出圈外为失误，须重放。 四、教法建议： 4
v1.0 可编辑可修改 1、教师先讲解游戏方法与规则，经过练习后再进行比赛。 2、各队队员的比赛次序可由各队自行安排。 3、适合小学中高年级学生选用。
1-6：割麦子
一、游戏准备：手榴弹若干枚或饮料瓶（如可乐瓶等），接力棒四根。场地布置如图1-6：
二、游戏方法：
把游戏者分成人数相等的两队，各队再等分成甲、乙两组，相对排纵队于起终点线后。发令后，各队甲组排头手持接力棒当镰刀。朝前跑出，至“麦子”（竖放手榴弹或饮料瓶代替）时依次用左手提起，从下面挥过再放下，共做三次，然后跑至对面，把“镰刀”传递给本队乙组排头，自己退于乙组队尾。接着，乙组排头做，如此接力，直至最后一人为止，以先完成任务的队为优胜。 三、游戏规则：“麦子”不得少割，倒了应扶好再跑。 四、教法建议：
1、培养游戏者热爱劳动的思想品质。
2、游戏还可在最后一人割后，把收割的麦子全部收回，以示“丰收”。 3、适合小学低年级选用。
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v1.0 可编辑可修改 1-7．信鸽放飞
一、游戏准备：在场地上划二条相距15米的起止线，插数面标志旗，准备棉纸若干张上面画好信鸽。如图2—7。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队。发令后各队排头把纸信鸽贴于胸腹部，不用任何固定，然后松手快跑，绕过标志旗再返回，先到终点并不掉者可为本队夺得一分。接着重新发令，依次进行，最后以得分多的队为胜。 三、游戏规则：如果途中掉纸鸽必须放好后退三步才能继续。 四、教法建设：
1、人数多，可多分几个场地进行。
2、告诉游戏者只有快跑，信鸽才不掉落的道理。
1-8．跑城
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在地上划一个50公分的小圆圈，再分成四格，相对格里各放一枚不同颜色的小物件（如沙包、棋子、三毛球等），在离它5—8米远的两头各划一个直径为2米的大圆圈，如图1-8：
二、游戏方法：游戏由六人参加，每队三人，两人站于圈内相对而立手拉手，一侧臂上举，一侧臂下举，当城门，另一人背对小圆圈，一脚踩格。发令后，迅速跑到自己的城门钻跨过去，再折回小圈，沿逆时针方向移动一格棋子，如此连续快速进行，一旦使自己的棋子移进对方所在的格内，即可得分，接着轮换下一人做，最后以得分多的队为胜。
三、游戏规则：1、做城门的不能散架，否则重做。
2、棋子压线，需要重新摆好再跑。 四、教法建议：
1、教师先讲解游戏方法、规则，经过练习，再进行比赛。 2、人多可分几个队进行比赛。 3、适合小学中高年级学生选用。
1-9:跳皮筋追人
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：把一根长皮筋的两头打结，由四人扯成正方形。如图1-9：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四组，每组排头各站皮筋的一边。发令后赶快用左右脚各钩跳一次皮筋，再按顺时针方向跑到下一边皮筋处钩跳，并力争动作迅速追拍前一人，一旦拍到就可为本组得一分。接着轮换各组下一人继续进行，最后以得分多的组为胜。 三、游戏规则：1、必须按规定顺序和动作去做，违者算失分。
2、在规定时间内未能追拍上，可判为平局。 四、教法建议：1、鼓励游戏者关心集体争取荣誉。
2、鼓励游戏者总结跳得好跑得快的体会。 3、根据游戏的对象，可减低或增大跳皮筋的难度。 4、适合小学低中年级选用。
1-10：转炉炼钢
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在地上划二个大圆圈，30米外再划一条终点线。如图1-10：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，各队入圈后一半人手拉手围成圈当“转炉”；另一半人分别坐在两人拉手之间，双臂伸开搭在左右两边的队员肩上当“矿石”。
游戏开始，转炉按逆时针方向转圈走，并唱歌，当裁判员宣布：“出钢了”各圈立即开一个豁口，转炉内的“矿石”变成“钢水”由豁口向外朝30米外的终点线跑去，哪队“钢水”先跑到终点为胜。接着各队互换角色再进行游戏。 三、游戏规则：1、转炉不得散架。
2、不得抢跑。
四、教法建议：此游戏适合中学生做，小学生做时如果抬不动同伴，可让同伴单脚搁在手上转圈。
1-11．欢乐的小矿工
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在二只凳子中间搁一个藤圈（或呼啦圈）当矿井，每行布置三个。如图2—11。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队，各排纵队于起点线后。发令后，各队排头脖颈上系一条毛巾（或戴一顶安全帽）朝前跑出，依次从三个矿井口跳进去再从下面钻出来，迅速返回，把毛巾（或帽）传递给下一个人，自己退队尾。接着下一个人做，方法同前，直至最后，以先完成的队为胜。
三、游戏规则：如果碰倒藤圈（呼啦圈）必须放好重做。 四、教法律议：
1．培养游戏者热爱劳动，为实现四化作贡献。
2．教育游戏者注意生产安全，做到快速、安全完成任务。 3．适合小学低年级选用。
1-12．爆破
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在地上划一个直径为2米的圆圈，外面分散竖放3至5只腰鼓。鼓一根。如图2一12。
二、游戏方法：游戏以5至6人为宜，通过猜拳选一人当守卫者，其他人都当爆破手进圈。游戏开始，任出一人手持鼓槌为奔跑者，分别在5只腰鼓上各敲三下如让守卫者追拍顺利返回圈，就算爆破成功，可得一分。一旦被拍及则和守卫者互换角色。接着换下一人进行，最后以得分多者为胜。 三、游戏规则：未完成任务前不得返圈。
四、教法建议：1、通过游戏培养机敏勇敢的品质，学英雄做英雄。 2．教育游戏者要快速、果断、勇敢。
3．如果守卫者三次没有追上爆破者，可换一守卫者， 以免过累。 4．适合小学低年级选用。
1-13：消防队（跑）
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v1.0 可编辑可修改 一、 游戏准备：利用肋木架代表“楼房”，在每格肋木上系上相应的红布条，顶端各放一个布娃娃。如图1一13。
二、 游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队，站于肋木30米外的起点线上。裁判发令后，各队排头向前跑去，来到规定的肋木格，解下一个红布条（表示扑灭了一处火焰）再返回拍及下一人，依次仿前动作进行，最后一人攀到顶端，救出“小孩”返回起点线，先完成的队为胜。
三、游戏规则：游戏者不许直接跳下肋木。 四、教法建议：
1、教师先讲解游戏方法、规则，经过练习再进行比赛。 2、教育游戏者既要发扬勇敢无畏的精神，又要做到安全。 3、适合小学中高年级、初中选用。
1-14．抢圈追逃
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：。在场地上划一条起点线，起点线前 2米划一个10 X 25米的长方形，作追拍区。再在追拍区前8米处划三个直径为一米的圆圈。如图2—14。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四队，分别排成一路纵队，站在起点线后。裁判发令后，各队第一人迅速向前跑去，抢占圆圈，未抢得者为追者，退回追柏区。接着，占圈的三人争取通过追拍区返回队伍。如果追者未拍到任何一人，那么占圈者分别为本队夺得一分，而追者倒扣一分；如三人中有一人被拍到，则被追者无分，追者得一分，其余二人各得一分。接着，其他人依次进行，以得分多的队为胜。 三、游戏规则：追逃过程中不能越出追拍区。
四、 教法建议：1．提示游戏者冲过追拍区要机智、快速、果断。 2．游戏者可用假动作使追拍者判断错误。 3．适于小学中高年级选用。
1-15：跨岛追拍
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一、游戏准备：在地上划一个稍大的圆圈，再在其周围划许多多层小圆圈。间距各为一大步。如图1-15： 二、游戏方法：选一人当追着，其他人当逃者，在各圈之间跨跃着追拍，拍及三下就互换角色。累了可以进入大圈休息，追者是不得人内追拍。
三、 游戏规则：1．在追拍中跑出圈外为失误。
2．只能拍击，不得推、拉或踢绊。 四、教法建议：1、教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行比赛。 2、告诉游戏者善于保存体力，躲避追拍。 3、适合小学低中年级选用。
16．捉兔
一、游戏准备：藤圈若干个。如图
二、游戏方法：每两人半跪着扶住一只藤圈，分散在场地上当“山洞”。另选一人为逃者．一人为逃者。游戏开始，逃者钻过哪个圈，追者也必须钻过那个圈，钻过后，拍到对方三就互换角色。如果逃者累了或遇到危险，可以抓住任意一只藤圈，靠近的一个扶者即变成逃者，继续进行。
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v1.0 可编辑可修改
v1.0 可编辑可修改 三、游戏规则：只准拍击，不准推拉脚绊。
四、 教法建议：1．注意轮换扶圈人，使大家都有机会参加游戏。 2．适合小学低中年级选用。
17．翻饼接力
一、游戏准备：场地布置如图2—17，准备四把羽毛球拍和四只飞盘。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个队，各排纵队于起点线后，发令后排头手持羽毛拍（代表锅人 拍上托一只飞盘（代表饼）迅速朝前跑出，依次进入圆圈各翻饼一次，再绕过小红旗返回，传递给下一个人，自己退于队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为胜。 三、游戏规则：1．不得用手去扶讲。 2．翻饼落地，必须捡起重做。
四、教法建议：1．此游戏非常欢乐有趣，但开始时学生因未掌握翻饼技术容易落地，
比赛之前应给学生练习翻饼机会。教师讲解游戏方法和规则。 2．适合小学中高年级选用。
1-18．登陆演习（跑）
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在地上划一平行线为起跑线，距线前20—30米处并排放若干个跳箱，彼此间隔3一百米。红旗若干面。如图1一18：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的若干个队（每队8—10人），成纵队于起跑线后，各队队长持红旗于排头。听到裁判发今后，立即跑向跳箱处，迅速设法都站到跳箱上并摇动红旗，以最先完成的队为优胜。
三、游设规则：只要有一人未上箱或挤掉下来，就算失误。
四、教法建议：1、教师要有意识地启发引导学生，体力好的先上去，然后把体力差 的同伴拉上箱，只有团结协作才能赢得胜利。 2、开始时可先做低箱，然后逐步加高，增大难度。 3、适合小学中高年级、初中选用。
1-19：志在四方（跑）
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：场地上划一半径6米的大圆圈，离大圆圈5米处划6个半径50厘米的小圆圈互相间隔相等。离大圆圈8米划6个半径50厘米小圆圈，互相间隔相等。如图1-19：
二、游戏方法：游戏者14人，一、二报数，每个人编一个号（1号或2号），在大圆内面向圆心牵手。游戏开始，教师鸣笛一声，逆时针方向走，鸣笛两声顺时针方向走，适当时候教师先说一个省名，接着说一个省会名或先说省会名后说省名。先说者为1号，后说者为2号，之后鸣笛3声，省名者立即跑去占外圈小圆，省会者立即跑去占里圈的小圆。未占小圆者给大家表演一个小节目，游戏重新开始。 三、游戏规则：鸣笛三声才得占圈，占圈时不得推拉同伴。
四、教法建议：1、教师先讲解游戏方法、规则，经过练习后正式进行比赛。 2、适合中学生选用。
1-20：跟踪追击
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在场地上划半径为3米、50厘米的同心圆。准备两个小皮球（一红、一白）。 二、游戏方法：游戏者四人，两人取名为红球，两人取名为白球，在大圆圈内自由活动，教师持小皮球站在小圆内。如图1-20所示： 游戏开始，教师将手中任意一个球，向任何方向用力掷出，同时鸣笛，如掷出的是红球，则取名红球的两名游戏者闻笛声迅速跑出抢球，先抢到球者得一分。同法反复进行数次，积分多者获胜。 三、游戏规则：1、掷球前游戏者必须在圆圈内自由活动。 2、鸣笛后才能跑出去追球。 四、教法建议：1、可连续把两个不同颜色的球向不同方向掷出。 2、追球时教育学生注意安全，不准推拉同伴。 1-21．找队旗（跑） 18
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在场地上并排划直径4米相距约2米的四个圆圈，在距四个圆圈平行10米处划一条线。见图2一21。 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四队，每队选一名旗手，手拿一面队旗（每队颜色不同人 站在一个圆圈的中央，其余参加游戏的学生面对本队旗手站成一个圆圈。 裁判发出一声哨音，除旗手外，其余游戏者立即散开，跑到线外，背对圆圈按裁判示范的体操等做动作，同时旗手互相交换位置。当裁判发出两声哨音时，游戏者迅速跑向并面对本队旗手，站成一个圆圈，以先站好圆圈，动作快、静、齐者为胜。 三、 游戏规则：1．必须在听到哨音后进行活动。 2．跑动时要注意安全，不要冲撞；既要 迅速又要遵守秩序。 四、教法建议：此游戏队形还可变成纵队或横队。 １－22．前仆后继（跑） 19
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在场地上划一螺旋式跑道，里外划上起点线。见图8一22。 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两组，在内外起点线上各站。一组。教师发令后，每组第一人沿跑道向前跑，两人相逢后猜拳，胜者继续前进，败者退下，败组的下一人立即 由起点线出发，与胜者相逢再猜拳。如此进行，以先到达对方起点线的组为胜。 三、游戏规则：1．败者立即躲开，不得阻挡胜者。 2．猜拳结束后，败方的下一人方可出发。 四、教法建议；1．也可采取单足跳、双足跳或竞走的方式。 2．适合小学中高年级选用。 1-24．插红旗 一、游戏准备：红旗四面，啤酒瓶（或饮料瓶）八个，场地划法见图1—24： 20 v1.0 可编辑可修改 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四组，各成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，各队的排头一齐向对面的瓶子跑去，把红旗由一个瓶子里拿出来插到另一个瓶子里，然后迅速跑回本队，站在排尾。依次进行，最后以先跑完的组为胜。 三、游戏规则：1．教师发出口令后才能起跑。 2．谁把瓶子弄倒，还要由本人扶起。 四、教法建议：出场比赛次序可由各队自行决定，以调动游戏者的积极性 1-25．跑垒记分 一、 游戏准备：在场上划一个边长15—20米的正方形，在正方形的四角各划一个直径米的圆圈作为垒。如图1—25。 二、 游戏方法：把游戏者分成人数相等的四队，每队再报数排定号次，排成纵队分别站在两条对角线上。裁判发出“预备”口令时，各队第一人站在本垒内。喊“开始”时立即向同一方向跑，依次通过各垒再回到本垒。最先跑完四个垒的得四分，其余依次记3、 2、1分。同时到的可并列计分。各队第一人跑完后第二人再跑，直到全队跑完为止。最后以各队得分多少评定名次。 三、游戏规则：跑时必须依次通过各垒。漏踏垒的不计分。 21
v1.0 可编辑可修改 四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行正式比赛。 2、此游戏还可以采用接力方法进行，超人时必须从外侧跑过去， 不得妨碍他人的跑进。 3、适合小学中高年级、初中选用。 1-26．挑战（跑） 一、游戏准备：划两条平行线，线后分别是甲乙队双方的“大本营”如一26。两营之间的距离视参加游戏人数多少和场地条件而定，一般为30—40米。如图示1-26： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲乙两队，各队选出队长一人。游戏开始前，双方都在“大本营”里站成横队并报数。教师任意确定一队为先挑战的队，该队由队长指定报任何数的一个队员到对方“大本营”去挑战。应战一方的全体队员将右手伸出，手掌向上，迎接挑战。挑战者在应战的一方任意一人的手掌上拍击一下即转身向本方的“大本营”奔跑。被拍击的队员立即追赶挑战者，并设法在其进入“大本营”之前追拍他。挑战者被拍及后，即参加到应战一方的行列。如应战者未捉住挑战者即站到挑战一方的行列。然后由原应战一方向原挑战一方进行挑战，依此类推，直至双方所有的人都充当过挑战者。最后看哪个队人数多即为胜利。 三、游戏规则：1．挑战者只准拍应战者的手掌，确实拍击着对方之后才能往回跑。 2．应战者确实被拍击后才能追赶对方。追击时不准推、绊、撞对方， 22
v1.0 可编辑可修改 否则算犯规。 3．如挑战者一方的队长被捉住，可另选一人担任队长。 四、教法建议：1．此游戏还可让挑战者在应战者手上连击三下，当拍到第三下时转身 向本方大本营胞。但挑战者不一定在一个队员手掌上击三下，可拍 一下，再拍另一人两下，但总数不超过三下，拍后往自己大本营跑。 2．根据游戏者的年龄，体力情况决定跑的距离。
1-23．跑中抛接。
一、 游戏准备：场地上划一条起跑线，在线前12一15米的地方拴一根一2米高的横绳。
二、 游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队，面对横绳排成纵队站在起跑线后，每队第一人手拿一个排球。如图2—23。
游戏开始，各队排头手持排球向横绳跑去，到绳子前面时，双手把球从绳上抛过去，立刻从绳底下跑过去把自己抛的球接住，然后快速跑回本队，把球交给第二人，自己回到队尾，第二人照同样方法做。如此依次进行，以先跑完的队为胜。
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v1.0 可编辑可修改 三、游戏规则：1．球从绳底下过去不算，要重新抛接。 2．途中掉了球在掉处拾起重跑。 3．抛起的球不能落地，否则重抛。 4．跑回后必须递球给同伴，不许扔球。 四、教法建议：
考虑游戏者的对象，决定跑的距离，相应减小或增大难度。如运球跑等。
1-27．高高抛快快跑
一、游戏准备：排球或足球一个，场地划法见图1一27所示：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲乙两队，甲队推选一人持球站在小圆圈内为抛球者，乙队推选一名同学站在大圆圈附近为接球者。游戏开始，抛球者将球尽高地向上抛起，并必须使球落在大圆圈内。当抛球者抛球时，站在起跑线上的甲队全部队员急速跑到终点线并折回跑到原处。同时，站在圈
外的接球者进入圈内接球，并立即将球抛传给本队离自己最
近的一名队员。这个队员接球后立即运球进入小圆圈，然后用球投击还没来得及跑回线上的
任何一名甲队的队员，掷中一人即得一分。之后双方交换，游戏重新开始。 三、游戏规则：1．乙队队员若不能掷中甲队队员，则甲队做跑者，但乙队需换一名接
球者。
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v1.0 可编辑可修改 2．抛球人若将球抛出圈外，（直径7米）对方即可得一分。3．乙队运 球到小圆圈后，甲队没有人跑回起跑线得二分；如果没人未跑回半安 全区又得一分，若能掷中甲队再得一分。若掷不中则甲队得一分。乙
队运球到小圆圈前，甲队已全部跑回线上，甲队得二分。
4．只能投击对方腹部以下，违者算失误。
四、教法建议：1、教师先讲解游戏方法和规则。通过练习再进行比赛。 2．提示游戏者要机警快速，并注意安全。
1-28．翻身接力（跑）
一、游戏准备：选篮球场一块或在场地上划三条相距10米的平行线，作为起中终点。如图1一28。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，游戏开始双方各派两人分别站在中线和端线。其他人一路纵队站在起点线后。 裁判发令后，两排头跑到中线与同伴双手勾握，两人同时向内转体翻身两次后，原跑进者接替中线同伴的任务。原中线处同伴跑到端线与另一个同伴双手勾握做同样动作后接替原端线
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v1.0 可编辑可修改 处同伴的任务，而端线处的原同伴跑回起点，与新的排头人击掌后，至队尾休息。游戏依次循环，先完成的队为胜。 三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。
2、转体翻身不能散架，否则重做。 四、教法建议：翻身转体次数不宜增加，否则易引起头晕而跌倒受伤。
1-29．顺线追拍（跑）
一、游戏准备：在场地上划一个6X6米的正方形场地，并将各边中点和顶点连接成一线。如图1一29所示：
二、游戏方法：把游戏者分成一组8人，前人分别站在一角地点，其中三人为逃者，一人为追拍者。比赛口令发出后，追拍者可随意沿任何一线追拍其他三人，而逃者也可沿任何一线逃跑。但是，逃者和追者都不可从一线中途返回，要改变跑的方向时，必须在两线交接处才 能进行。追者在一条线上拍及到逃者身体为胜。两人交换后，游戏重新开始。 三、游戏规则：1，无比赛口令，判无效。
2．追者不得用力推打逃者，更不可用脚绊踢对方，违者取消游戏资格。 3．逃者离开线，判被捉住。 26
v1.0 可编辑可修改 四、教法建议：1．该游戏运动量较大，不要扩大场地尺寸。小学低年级选用该游戏时， 可适当缩小场地。
2．小学中年级和中年级以上学生选用该游戏时，男女应分开。 3．适合小学中年级以上选用。
1-30．蚂蚁搬家（跑）
一、游戏准备：在场地中间划一条中线，距离中线两侧15米处各划一条平行于中线的直线，并在两直线处各划三个同样大小，同样间离的圆圈，每个圈放一只球（顺序是篮、足、垒球）。如图1一30
二、游戏方法：把游戏者分成人数相同的两组，各队第一人如图示站在比赛位置。 比赛口令发出后，两游戏者前跑，将篮球拾起后夹在一臂腋下，再将足球拾起后夹在同一臂肘部，最后用另一手拾起垒球回跑，并把球放在另一侧的三个圈内。接着空手跑回本场内拾起对方放置的三只球。游戏奔跑不息，拾球、放球不止，至六只球在同一侧场内地圈中。追上者得一分，如此依次进行，最后以得分多者为胜。 三、游戏规则：1、无比赛口令，判无效。
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2．球掉地，应就地拾起后才能继续游戏。 3．三只球安置的位置不能颠倒，否则判对方胜。 4．六只球同时放在一侧圈内时，判追上者为胜。 四、教法建议：1．不要使用石块或铁球。
2．小学一．二年级选用应缩小场地尺寸，球改用大、中、小皮球。 3．该游戏运动量很大，不宜扩大场地。 4．适合小学和中学选用。
1-31．解脱接力（跑）
一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。如图1一31：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。28
v1.0 可编辑可修改 比赛口令发出后，两排头跑到中线处，v1.0 可编辑可修改 两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队 为胜。
三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。 2、按规定顺序，动作规范。 四、教法建议：1．游戏时，男女生要分开。
2．适合小学高年级和中学选用。
1-32．弧形过捧接力
一、游戏准备：篮球场一块，藤圈（或呼啦圈）两只，垫子两块。抬杠两根，细竹竿两根，按图1一32所示布置场地。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等、实力相当的两队。成一路纵队站在同一端线后。 比赛口令发出后，两队排头跑入中线处藤圈（呼啦圈）内将圈至下而上脱出放好。29
v1.0 可编辑可修改 接着前跑，双手握住抬杠做弧形下前滚翻。跑回起点，与接替者击掌后，至队尾休息。游戏依次进行，最后以先完成的队为胜。 三、游戏规则：1．无比赛口令或击掌信号，判无效。
2．弧形下一次未完成可再做一次。如果仍不完成，可做下一个动作。 3．抬扛要坚固，游戏前教师要试用几次。 四、教法建议：1．游戏前应教会学生弧形下动作。 2．游戏者要充分活动开。 3．适合中学选用。
1-33．胯下抓棒(跑）
一、游戏准备：篮球场一块。一条端线为起点线，另一条端线为终点，并在终点线和中线两侧各划一个1米直径的圆圈，按图1—33所示：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队成一路纵队站在起点线后方。比赛口令发出后，两排头人背向前方做后退步至中线圆内站好，转体后两手握住体操棒两端，左右腿依次穿越成体后握棒。接着两腿依场退出，棒放回原位后，跑至终点圆内做胯下抓棒。棒放回位后，跑回起点，与接替者击掌后，至队尾休息。游戏依次进
30
v1.0 可编辑可修改 行，最后先完成的队为胜。
三、游戏规则：1．无比赛口令和击掌信号，判无效。
2．握棒手不能脱手，违者重做。 四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行游戏。 2．游戏者的腰臂要充分活动开。 3．适合小学高年级和初中选用。
一、游戏准备：在场地上竖两根木棍（高3米左右）中间栓一绳子。绳子挂上铁钧（长短两种，长2短3为一组，按组数准备铁钩）备蓝、黄、黑、绿。红五种颜色的环五个为一组（按组数准备环圈） 在架子旁边挂一张奥运会五环旗帜图。距架前7-10米处划一起跑线。如图1一35。 31
1-35：挂环比赛（跑） v1.0 可编辑可修改 二、游戏方法：把游戏者10一 15人分成 2—3个组，成纵队站在起点线后，裁判发令后， 各队排头迅速跑到架前，拾起环圈捺在铁钩上，然后跑回本队拍第二人的手，第二人向前跑去挂上第二个环，如此依次进行，直到五个环都挂好，看哪一队挂得快、挂得对（指环圈颜色）为胜。然后，下一队继续游戏，最后，以累计胜的多少排列名次。 三、游戏规则：1．听到开始口今时才能跑。2．必须按奥运会旗帜的颜色排列，挂错者为失败。 四、教法建议：1．事先画好奥运会旗帜，让游戏者记清楚颜色和顺序。 2．低年级学生可采取二人手拉手跑去挂环圈，可以互相商量，纠正。队，搭配力量争取胜利。 4．适合小学中高年级选用。 １－36．口号追人（跑）
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．高年级学生允许自由 组 3v1.0 可编辑可修改 一、游戏方法：让游戏者站成一个圆圈，从排头报数，每人记住自己的号数。当教师叫某个
号数后，如“5”号 则“5”号队员立刻在圈外向逆时针方向跑去，则“6号”队员就迅速去追。如“5号”队员在途中被追上，则“6号”队员胜。如没有追上“5号”队员胜，两人回原位。教师再叫别的号数，游戏继续进行。 二、游戏规则：1．没有叫号的不能跑。 2．必须按规定的方向跑圈。 3．追者只能拍，不能椎拉。
三、教法建议：1．人数较多时，可分为两个圆圈进行活动。
2．为了提高游戏者的积极性，还可分两组进行比赛，单数为一组， 双数为一组。最后以哪一组追上的人数多为胜。 3．适合中学选用。
1- 37．自由跑（跑） 33
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：篮球场一块，在中线与两端中间各划一条平行线，将场地一分为四。图示（略） 二、游戏方法：把游戏者自由地分散在场地上。教师鸣笛：“要求游戏者在规定的场地上自由地跑”，在跑动时，谁也不能碰着谁。活动1—2分钟后暂停，检查有否碰着的。然后教师又鸣笛：“要求游戏者在半个篮球场地上跑”， 同样谁也不能碰着谁，再活动1—2分钟后暂停，检查有否碰着的。然后教师又鸣笛；“要求游戏者只能在 1／4的篮球场地上跑”，1-2分钟后暂停，检查谁碰着了。最后教师再次鸣笛：“要求游戏者只能在罚球区内跑”，最后，看谁能在规定的场地上跑，又不碰着别人者为最灵活的人。 三、游戏规则：1、必须在规定的场地上跑。 2、跑时不准踩线。 四、教法建议：1、对年龄小的学生，可加简单音乐。 2、要根据年龄大小规定场地，人数不可拥挤。 3、此游戏适合小学中年级以上采用。 1- 38．四角跑
一、游戏准备：在场地上划一个边长16米的正方形，中间划四个直径0。5米的圆圈，小旗4面。如图1-36：
34
v1.0 可编辑可修改 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个队，分别站在一面小旗下。教师鸣笛后，各队 第一人按逆时针方向跑四个角，跑回最后一个角时，进入场内，用脚踏一下距自己最近的圆
圈，就算到达终点，以先后到达的顺序记分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然后各组第二人进行游戏，最后以得分多的队为胜。 三、游戏规则：1．必须绕过四个角，违者算犯规，不计分。 2．超越对方时，必须从右侧跑。 3．跑时不得踩线或进入场内。
四、教法建议：1．要对游戏者提出要求，各队跑的顺序可由学生自行安排，以调动游戏者 的积极性。 2．教师要提醒游戏者注意安全。 3．此游戏适合小学中年级以上选用。
1- 39．追持球的人（跑） 一、游戏准备：篮球场一块（或排球场）篮球（或排球）一个。如图 2一37。 35
v1.0 可编辑可修改 二、游戏方法：游戏者分散在场地内四周做追者，选一个游戏者持球站在场内。教师发令后，所有的追者都去追拍持球人，持球尽量设法闪躲跑，紧急时持球人可把球传递给场上的任何。追者，这时追者立即改变追拍的目标，追新的持球人。如持球人被拍中，就与追着交换角色，游戏继续进行。最后以持球时间最长的人为胜。 三、游戏规则：1．持球人球传出手，被拍无效。 2．球传目标必须明确，对方必须接住，球只能传不能抛，否则犯规。 3．在规定的场内活动，不能出界。 四、教法建议：1．传球方法应事先规定好（如双手胸前传球、或双手头上、肩下传球） 2．人多时，可分组在两个场地进行。 3．适合小学高年级以上选用。 1-40．钻四门（跑） 一、游戏准备：在场地上划两条间距10米的平行线，一为起点线，一为终点线。如图1—40所示： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两个队，成纵队站在起点线后，各队选出4个人站在终点线，相互拉手高举作城门。教师发令后，各队手拉手迅速向前跑，接近城门时，教师发出“进东门，出西门”（或简称东进西出）的口令。各队必须按照教师的口令穿城而过，然后再跑回起点线站好，按规定要求做得快，队伍又整齐的队为胜。 36 v1.0 可编辑可修改 三、、游戏规则：1．进城门，出城门，必须遵照裁判规定，不得乱闯，违者重做。 2．进出城门不能扶拉。 3．各队跑时不得松手，否则算犯规。 四、教法建议：1．教师发出“东进、西出”口令后，还可增加“进北门，出南门” 口令，这时各队排头需等排尾出城后，方可第二次进城门。 2．教师应照顾做城门的同学，在全队做完一遍后。另换人做城门。 3．适合小学中高年级选用。 1-41．修筑铁路（跑） 一、、游戏准备：在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗（视队数而定）间距2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。 三、游戏规则：1．筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。 37
v1.0 可编辑可修改 2．后一人需与前一人击掌后才能跑。 四、教法建议：1．铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。 2．铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘， 从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手 模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点， 队伍整齐者为胜。 3．适合小学低中年级选用。 1-44：看谁先跑到 一、游戏准备：在场地上划两条相距15-20米的平行线，中间并排划2-4个长2米、宽1米的长方形格，彼此间距2米，在两条起跑线前1米处对正方格各竖一面小旗（实心球或其他物品）。如图1-44所示： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的4队，分别成纵队站在两条起跑线后。裁判发令后，各队第一人从小旗右侧向前跑通过方格，绕过对面的小旗，跑回占据左侧的方格，以先后到次序得4、3、2、1分。然后退回队尾。第二人听发令后再继续进行，如此依次进行，最后以得分多的队为胜。 三、游戏规则：1．发令前不得踩线或抢跑。 2．如两人同时进入方格，按所得名次记同样分。 38
v1.0 可编辑可修改 3．如碰倒小旗，必须在原地放好才能继续跑。 4．最后积分相等，名次可并列。 四、教法建议：1．按游戏队形站好，先找两同学试做，同时讲解规则及注意事项， 然后各队练习一次再开始比赛。 2．结合“右侧通行”的规则，可进行交通规则的教育。 3．为调动学生积极性，可让游戏者自行安排跑的顺序。 4．跑的距离和圈数可根据学生的年龄情况决定。 5．适合小学中高年级选用。 1－42．抢空位置（跑） 39
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：如图1-42。 二、游戏方法：游戏者站成一个圆圈，两手背在后面，教师选一个“引导人”站在圈外。游戏开始时，“引导人”绕圈跑，突然拍某个游戏者的背（或手），便随意向任何一个方向继续绕圈跑，被拍人则向相反的方向绕圈跑，设法比“引导人”更快地跑回自己的原位。两人在途中相遇时，需相互“问候”如握手或相对做下蹲动作后继续跑，看谁先抢到空位置。未抢到位置的人向大家敬礼，然后，就充当“引导人”，游戏继 续进行。游戏进行4—5分钟或大部分人都得到活动时，结束游戏。 三、游戏规则：1．“引导人”不得只拍某一个人。 2．两人相遇时，所做动作由“引导人”带头，被拍者必须学着做。 否则做未跑到位置处理。圈外人赛跑时，圈上人可助兴，但不得 妨碍他们跑动。 4．两人做动作后，应从右侧跑。 １－43．过五关
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在场地上划五个长15—20米，宽1．0—1．2米，彼此间隔2米的关卡。在每一个关卡的一端划一方形的格子。距关卡前2一3米处划一起跑线。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，每队选一队长，以猜拳决定攻守。守队队长将本队队员均等地分配在每条防线上。攻队队员站在第一条关卡的起跑线上，如图2一41。游戏开始时，裁判发出信号，攻队队员设法巧妙地冲过关卡不让守队队员拍着自己，安全冲过去的得2分。若攻队队员在途中被守队拍着，自觉站到该条关卡的方格内（能通过两条防线以上可得1分人 在规定时间内（3一5分钟）以得分多的队为胜。然后两队交换继续游戏，最后算分判出胜负。 三、游戏规则：1。各条防线的队员，必须在关卡内活动，不能踏线或出关卡拍人。 只能轻拍不能推拉。 2．防守者不得把人密集在一个关卡上。 3．攻队队员被拍着，自觉站进方格内。
4．攻队队员不能从防线两端绕过，违者算被拍，站进方格。 四、教法建议：1．在游戏进行中，教师要启发游戏者团结一致，发挥集体力量、 智慧去争取胜利。 2．适合初中以上选用。
1-45：你追我赶（跑）
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在场地上划一个边长各10米的正方形，每个角内划直径1米的圆圈。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲、乙、丙、丁四个队，各队站在规定的边线外，游戏开始，各队第一名站在本队小圆圈内，裁判发令后，立即按逆时针方向奔跑，各自追拍前面的人，即甲追乙、乙追丙、丙追丁、丁追甲。直到有一人被拍着或跑定规完时间为止。然后。各队第二人入圈继续比赛，如此依次进行。最后以拍着人多的队为胜。
三、游戏规则：1．跑时每个人都要通过角上的圆圈，否则算被后者拍着。 2．只准拍不准推、拉、绊。 四、教法建议：1．根据游戏对象，决定跑的时间。
2．各队可自行安排跑的顺序，决定后不得再换人。 8．适合初中以上选用。
1- 46．争人
一、 游戏准备：在场地上划两条相距20米的平行线。一条为起跑线，另一条为预备线。在预备线前 2米处划一个直径50厘米的小圆圈。如图1一46：
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v1.0 可编辑可修改 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的三个队。第一、二队成横队站在起跑线外（两队
排头相连）面对预备线，由中间向两侧依次报数，各队队员要记住自己的号数；第三队成横队站在预备线上，报数后每人记住自己的号数。游戏开始，第三队的第一号队员站在圈内，两臂侧平举手心向上，面向第一、第二队队员。裁判发令后，三队的1号队员呼任何一个号数，如喊“3”号，则第一、第二队的3号队员迅速向前跑，争取先拍及站在圈内队员的手，胜者把圈内队员带回本队，站在队尾，输者回原位站好。然后三队的2号队员进圈，按同样方法做。如此依次进行。当每队轮流到第三队的位置做完后，以争人数量多的队为胜。 三、游戏规则：1、站在小圆圈内的队员要诚实、公正，谁先拍到就跟谁走。 2、拍手要轻。
3、听错号误跑者，争得的人无效。 四、教法建议：1、跑的距离长短，视游戏者的水平而定。 2、适合小学中高年级选用。
2-1．渡河（跳跃）
跳跃游戏v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在场地上划两条相距10一15米的平行线，中间为河道，线外为河岸在河道内划大小不同的两组圆圈作为“石块”（两组圆圈的大小、距离、位置相似)。如图2-01:
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，各队再分成两组，成纵队面对面分别站在两端平行线后。裁判发令后，先由一端各队第一个同学开始跳，从一块石头跳到另一块石头上，跳到对岸与第一人拍手，则对岸第一人跳回，如此依次进行，最后以先渡过河的队为胜。 三、游戏规则：1．踏跳时，脚必须落在圈内，否则退回重跳。
2．下一人必须被拍手后，才可进行跳跃。 四、教法建议：1．圆圈大小及多少，可根据学生的跳跃能力决定。
2．教师讲解示范后，可先找两个学生试做一次，然后再开始比赛。 3．可传递小沙包或接力棒。 4．适合小学高年级和初中选用。
2- 2．穿梭跳远（跳）
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：篮排球场地均可，球场中线为两队分界线。
二、游戏方法；把游戏者按高矮分成人数相等的甲、乙两队横排站在条分界线的两边，甲队站的一边为甲队区，乙队站的一边为乙队区。每人一个对手。假如游戏先从乙队开始，则乙队先站在分界线边沿、用立定跳远的方法向甲队区跳一次。然后，甲队队员找到对手的落点，用同样的方法向乙区跳一次。第三次，乙队向甲队区跳，第四次，甲队向乙队区跳。如此轮流进行。按事先规定跳到一定次数，看最后落点在哪一区。如落点在甲队区，乙队胜；落点在乙队区，甲队胜。然后轮换，甲队先开始跳。 三、游戏规则：1．必须在应起跳点起跳，不能向前移动。 2．跳后应让裁判划定落点再离开。
四、教法建议：1．可采取记团体总分的办法进行比赛。胜者记一分，全队累积起来， 得分多的队为胜。也可采取计个人优胜的办法。 2．跳的方法可多种多样。 3．适合小学中高年级和初中选用。
2-3:写“正”字（跳）
一、游戏准备：黑板一块，粉笔几支。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的若干组，每组成一路纵队，立于起跑线后。在起跳线前10—20米处放一块黑板。教师发令后，各组第一人用双足跳跳到黑板前，用粉笔写“正”字的第一笔划，然后跑回拍第二人的手。第二人立即用双足跳前进，在黑板上写“正”字的第二笔划，然后跑回拍第三人的手。以此方法，直到把“正”字写出。先写完“正”字的组为胜。
三、游戏规则：1．必须用双足跳的方法跳到黑板前，否则回到起跳线重新跳。 2．准备跳跃的学生必须拍手后，才能跳跃前进。 45
v1.0 可编辑可修改 四、教法建议：1．教师可根据各小组的人数写其它的字，如每组七个人，可写“体”字。
2．也可以采取每人写一个字的方式进行。如；每组5个人参加游戏， 可写“为人民服务”；每组8个人，可写“锻炼身体献身四化”、 “炼好身体建设祖国”等。
2-4．抢渡大渡河（跳）
一、游戏准备：在场地上划两条相距约20米的平行线，一为起跳线，一为对岸，中间为河道。在河道中划三路并排的小圆圈作为跳石，每路跳石的大小数目和距离要相等。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的三个纵队，站在起跳线后小如图2一04所示。游戏开始，各队第一人从跳石上快速跨跳过河，到达对岸后立即转身抬右臂招手示意。第二人见手示后，马上接着跨跳，如此依次进行。如跨跳时未踏中跳石，即算失足落水，必须从头跨跳。最先到达对岸的队为胜。 三、游戏规则：后一人一定要看到前面的人到达对岸招手后方可开始前进。 四、教法建议：1．跳石间的距离应根据游戏对象而定，一般可相距1。5米左右。 2．跳石也可不排成一条直线。 3、适合各年级选用。 46
v1.0 可编辑可修改 2-5．行动一致（跳）
一、游戏准备：在空地上划两条间距10—20米的线，作为起终点。如图2—5所示：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的若干队，每队5—10人，各队成一路纵队站在起跑
线后。每人以左手扶前一个人的肩上，右手握住后面人向前抬起的右脚腕。游戏开始后，各队同时一步一步地向前集体跳进，以排头跳到终点的顺序排名次。 三、游戏规则：在集体向前跳进时，特别强调要行动一致。如在途中放开脚腕者，算犯规， 取消名次。
四、教法建议：1、全队可集体呼号，以保持动作一致。
2、可采用后面的人握住前面人向后抬起的脚腕的方法进行。也可采取将 终点线作为回转线的方法，当最后一人跳过回转线，全体放手后转， 排尾变排头，换另一侧动作跳回，以全部到达起点线的先后顺序判 定名次。
1-6。争夺阵地（跳跃）
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在操场上划三个边长分别为3米、2米、1米的正方形，各相距1米。如图2一6所示：
二、游戏方法：把学生分成人数相等的五个队。游戏开始，各队从排头各出1人为第一组，走到第一方形区域中。把手放在背后，用单足跳，努力用肩部抵推其它人退出方形区域，直到最后只剩一人。第一方形区域中被推出的4人，转到第二 形区域中，继续较量。被推出的3人，到第三方形区域中对抗，直到只剩下一人。留在
第一方区的人得4分，第二方区的人得3分，第三方区的人得2分，退出第三方形区域中的人得l分。哪个队得分多为优胜。
三、游戏规则：1．做此游戏时，不能粗鲁推撞。要注意掌握身体重心，既可抵推，
又可闪躲。
2．抵推时只可用肩部，不得用手。否则判犯规，应立即判罚出场。
3．被推抵双脚落地者，判为失败。
4．单脚跳可以换脚，但在每个方形区域内不能超过两次。从一个方形
区域转到另一个方形区域时，可以稍休息后再开始。
四、教法建议：1．分队时要注意人员分配，使两队力量相近。 2．教育游戏者注意安全。 3．适合初中以上选用。
2-7。跑跳交替
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v1.0 可编辑可修改
一、游戏准备：在场上划一条起跑线，在线前15米的地方并排划三个直径1米的圆圈，圈内各放一根跳绳。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的三个队，排成纵队面对圆圈站在起跑线后。口令下达后，各队排头快跑前进，到圆圈里拿起跳绳，并足跳绳5次后，放下跳绳，迅速跑回拍本队第二人的手，自己站到队尾。第二人照前进行。先回到起跑线的队为胜。 三、游戏规则：并足跳绳后，一定要把绳放在圆圈内。必须拍手后才能起跑，违者重做。 四、教法建议：1．此游戏还可改变跳绳的方法和增减次数。 2、适合小学中高年级选用。
2-8·圆形集体跳竿
一、游戏准备：竹竿若干。
二、游戏方法：把学生分成人数相等的若干组，每组站成一个圆圈，选一人手持竹竿站在圆心，竹竿的另一端着地。游戏开始后，持竿人用竹竿向逆时针方向横扫，先慢后快。竹竿从每个人脚下通过时，大家都要腾空跳起来。若被竹竿碰到，立即罚出圈外。在规定的时间内，哪一组被罚出去的人少为胜。 三、游戏规则：1．持竿人应使竹竿保持在跳者膝以下高度。挥动竹竿的速度不宜太慢， 也不宜太快，中途不可停顿。 2．规定的时间一般以1－2分钟为宜。 四、教法建议：1．此游戏可以采取各组之间交换持竿人 的方法进行。也可在同向慢跑中进行。 2．可在统一的口令下，持竿人改变方向横扫。 49
v1.0 可编辑可修改 2-9．连续跳长绳
一、游戏准备：在场上划两条相距10—2O米的平行线为起止点。长绳六根。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两组，每组有6人挥动三根长绳，横排站在两条平行线间。其余学生站在本组挥绳人的右侧。如图 2—9所示：
教师发令后，各组由排头起，从绳的正面方向依次跳过三根长绳，跑出另一条平行线后排成一路纵队，先完成的组为胜。 三、游戏规则：1．在跳绳时如中途失误，要从失误的地方重跳。 2．两人不应同跳一根绳。
四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，让游戏者试做后再进行正式比赛。
2．游戏可规定在每根绳上的次数，也可改变跳的方法，变换难度， 或往返进行。
2-10。快快跳起来
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v1.0 可编辑可修改
一、游戏准备：短绳（或竹竿）若干。 二、游戏方法：把学生分成人数相等的几个纵队，各队相隔3—4米，每队前两人共同拿一短绳（或竹竿）如图2—10所示：
教师发令后，各队拿绳的两人低姿势拉着绳向后跑。队员—一快跳起来，让绳子从脚下通过。当排尾最后一人跳完后，排头留在排尾，第二人持绳跑到队前和第三人拉绳再次向后跑。依此类推。最后以不犯规或少犯规，并且跳得快的队为胜。 三、游戏规则：必须双脚起跳不得单脚跳。
四、教法建议：1．初做此游戏时，绳子可以放得低一些，经过练习逐步将绳子提高。
2．拉绳的人不能拉得过紧或过高，跳的人一定要集中注意力。
2-11、跳篱笆（跳）
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：篮球场（或排球场）一块，接力棒若干。如图2一11所示：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，两队之间距离3米成横排站立，全体队员 两臂侧平举拉手，全蹲或坐、跪在地上架成篱笆。游戏开始，裁判发令后，排尾持接力棒从
篱笆中间穿梭跳向排头，将接力棒传递给排头，然后蹲下与排头拉手做篱笆，接力棒向后传到排尾，排尾接棒后再向排头跳，如此依次进行，最先完成的队为胜。 三、游戏规则。1．各队员两臂必须伸直，不能降低。 2．除传接棒外，两臂保持手拉手姿势。 3．接力棒依次下传，不得隔人或抛掷。
四、教法建议：1．在跑动中跳篱笆，也可规定始终用跳的动作进行。 2．篱笆高低视对象而定。 3．半圆形队形也可以。 4、教育游戏者注意安全。
2-12、猫扑老鼠（跳）
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在场上划一条线，在线前2米处划几个直径5—6米的圆圈。如图。2一12所示：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的几个队，每队再分成两组：一组当“猫”（人数可
少）另一组当“鼠”。“鼠”组分散在圈内，“猫”组站在线外。游戏开始，“猫”组指派本组一人用单脚跳跳进本队“鼠”组圈内，去追拍“鼠”组队员。“鼠”组队员用双脚跳躲闪“猫”组队员的追拍。如“鼠”组队员被拍着，该队员即退到圈外。经过一段时间（10一15秒钟）后，组长发出信号，换“一只猫”进行追拍。每次游戏进行2至4分钟，或“猫”组每个队员都追拍一次之后，各队的两组即可调换。 三、游戏规则：1．圈内的“鼠”不能为了躲闪追拍而跳出圈。
2．追拍者只能用单脚跳，中途不得换脚 四、教法建议：1．游戏时可多分几个队，使每个学生都有活动的机会。 2．适合小学低年级选用。
2-13、跳移动栏
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v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：划一条起跑线，在线前10-15米的地方并排划三个小圆圈（或插一面小旗）。体操棒三根。如图2-13所示： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的三个队，排成纵队面向圆圈（或小旗），站在起跑线后，第一人手握体操棒一根。游戏开始，各队第一人听到口令后，手握体操棒快速前跑，绕过前面的小圆圈或小旗，再回本队与第二人合作，各握体操棒的一端，弯腰向队伍后面跑去，队中的学生依次用双脚跳起的方法从棒上跳过。到了队尾第一人站在最后，第二人握棒再转身向前面的小圆圈（或小旗）跑去，然后绕回与第三人合作，以此类推，做得又快又好的队为胜。 三、游戏规则：1、必须按规定路线跑，违者重做。 2、队伍要保持原来队形和位置，每跳一次，队伍前进一步。 四、教法建议：1、要求游戏者在跳时要集中注意力，拉棒的人不要过高、过快， 以免出现事故 2、人数多时可分两个场地或多分几队进行游戏比赛。 3、适合小学高中年级学生选用。 2-14、跳绳传球 54
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：长绳若干、篮球数只，场地如图2-14所示 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的几组，每组为8人，选出2人抡长绳，其余6人报数排定号次。游戏开始，每排头手持一球进入摇动的长绳里，然后其余5人也依次进入长绳。排头将球传给第二人后退出，第二人将球传第三人后退出；这样依次进行，看哪组先传完球，而且没有失误。 三、游戏规则：1、球如失手落地，需拾起重传。 2、传球过程中，绳子不能间断摇动。 四、教法建议：也可采取每组第一人先持手帕或其它物体进入长绳，一边跳一边身体弯下去把手帕或其它物体放在地上退出；第二个人进入长绳时，边跳边拾起物体，然后再放下，这样依次进行。 2-15、踢百分 55
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：场地上划半径6米、5米、\\\\\\\\米的同心圆7个，5个小圆从内向外分别标上10、8、6、4、2。6米圆与5米圆中间划一个直径为1米的小圆，圆心放一个小物（垒球），为起跳圈。如图2-15所示： 二、游戏方法：游戏者两人一组站在圆外。游戏开始，第一人进入起跳圈，单脚站立。发令后，踢垒球逆时针方向沿6米与5米圆的空隙踢进。返回起跳圈后，瞄准中心圆，将垒球踢出，以垒球落点记分。如垒球压线，以低分线计算。然后换第二人跳。先获100分者为胜。 三、游戏规则：如将垒球踢出轨道，则换另一游戏者进行。踢球时不得双脚落地，但可跳起换脚。 四、教法建议：1、可采用分队进行比赛，累计个人得分，得分多的队为胜。 2、适合小学中高年级和初中一、二年级选用。 2-16、跳方投筐 56
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：划两个长4米、宽2 米的长方形，相隔2米。把长方形分为8个正方形，分别标上1、2、3、4、5、6、7、8。方格1放一个沙包，两个长方形前2米处放一个箩筐。如图2-16所示： 二、游戏方法：人数相等的两队分别站在长方形两边。游戏开始，第一人站到方格1前。发令后，跳入方格1，用脚夹起沙包掷向方格4，双脚依次跳过方格2、3进入方格4。然后双脚夹沙包跳入方格5，用手将沙包掷入方格8，双脚跳过6、7，进入方格8，用脚夹沙包瞄准箩筐掷出。先掷包入箩筐者得两分，后掷入者得一分。同此类推，得分多的队获胜。 三、游戏规则：1、跳方时不得踩线。 2、沙包压线算犯规。 四、教法建议：1、根据学生实际情况可增长或缩短长方形的长与宽，但增长的长与宽 必须成比例。 2、人数多时，可分两个场地进行游戏及比赛。 2-17．跳绳接力舞 一、游戏准备：长绳若干。 57
v1.0 可编辑可修改 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的二、三队，每队选二人摇绳。其余学生依次排成横队站在长绳一边。比赛开始，每队第一人先跳绳，规定踏步的方法在绳上跳32拍，自己一边跳一边数。其余学生也可配合拍手。第一个8拍：拍手踏跳，每两拍拍手一次；第二个8拍：为拍腿踏跳（即右手拍右腿踝关节外侧，左手拍左腿踝关节外侧） 每两拍拍一次。右脚踏跳时拍左腿，左脚踏跳时拍右腿；第三个8拍：踏跳屈伸腿，左右各两次，原地踏跳转一圈，跳完32拍后回原队，第二人接着跳。完成得快，跳得好的队为胜。 三、游戏规则：跳绳失误时，应从失误处重新跳。 四、教法建议：1．赛前由教师先做一次示范，然后统一练习一次。 2．适合小学中高年级选用。 2-18、换物夺红旗 一、游戏准备：划一个边长 10—13米的正三角形。以三个角顶为圆心，50厘米为半径划圆。在三角形中心，以80厘米为半径划一圆，再划一条直线（与底边垂直）把圆分为两个半圆，各放一个篮球。顶角圆心插一面小红旗，两底角圆的圆心各放一个排球。底角圆后1米处画一条白线。如图2一18： 二、游戏方法：游戏者两人一组，分别站在白线后。游戏开始，教师发今，游戏者进人前面小圆，拾起排球，单脚跳到中心圆换取篮球，将篮球放到底角小圆后，沿线单脚跳去夺取小红旗，夺到红旗者获胜。 三、游戏规则：1．排球换篮球时，必须放好排球后，才得拾起篮球跑回来。 2．换回的篮球，必须在底角圆内放好后，才得去夺取红旗。 58 v1.0 可编辑可修改 2-19、猜拳立定跳远 一、游戏准备：在场地划一条起跳线，再划一条距起跳线20米的终点线。如图2—19： 二、游戏方法：游戏者两人一组、游戏开始，游戏者要娴熟猜拳口令：火箭＞飞机＞大雁。火箭跳3次、飞机跳2次、大雁跳1次，游戏者每组2人。1人猜拳喊口令，1人等待立定跳远。在两个组的比赛中，先到达终点线者为胜。游戏再重新开始，跳者与猜拳喊口令者互换。 三、游戏规则：跳后双脚不得向前移动。 四、教法建议：1．也可把游戏者分成人数相等的两队，用上述方法进行比赛， 累记每组得分，最后以得分多的队为胜。 2．场地距离可根据游戏对象决定延长或缩短。 3、适合小学和初中选用。 2-20、跳“蚂蚱” 59
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：篮排球场均可。 二、游戏方法：两人一组，面对面用右手握住对方的左脚踝，组成一个“小蚂蚱”发令后。用侧跳的方法跳到终点线，再迅速换成左手右脚踝组成“小蚂蚱”跳回起点。先完成的组为胜。如图 2一20： 三、游戏规则：组成“蚂蚱”不能散架。如散架，必须原地组好，才能跳远。 四、教法建议：1、可先组织游戏者练习掌握动作后再进行游戏比赛。 2、也可分队进行比赛，以得分多的队为胜。 3、适合小学低年级选用。 2-21、跳球接力 一、游戏准备：实心球20只，场地如图2-21所示： 60
v1.0 可编辑可修改 二、游戏方法：把学生分成人数相等的两队，每队再分成甲、乙两组，相对站于起止线后，预备时，各组排头进入圈内。发令后，各队甲组排头用单脚跳的方法依次跳过实心球，拍乙组排头手后，自己退于排尾。接下乙组排头做；以此类推，先完成组为胜。 三、游戏规则：必须由实心球上跳过，否则重做。 四、教法建议：可要求学生交替使用左右脚做单足跳，以便均衡发展。 2-22．立定跳远 一、游戏准备：划一条起跳线。 二、游戏方法：人数不限，分成人数相同的甲、乙两组。游戏时，甲乙两组成纵队在起跳线后站好。发今后，甲组同学同时向前立定跳一次，然后原地纵跳转体180”面向起跳线，这时乙组的同学劈叉（横、纵均可，后脚不得超出起跳线），用足尖触及甲组人的足尖，凡是被触到均为失败。没被触到人要回跳一次，踏上或超过起跳线的才算成功。甲组只要有一人成功，全组均可升为二级。二级的方法是甲组的人立定跳两次，乙组的人立定跳一次然后再劈叉触对手的足尖。三级、四级以此类推。如果甲组的人全部被足尖触及到，则换乙组跳。再换到甲组跳时要接着第一次的级跳。如图2-22： 三、游戏规则：划拳决定先跳权。起跳必须在起跳线后。劈叉不得用手触地 （起来时可以扶地）。 四、教法建议：1、教师把游戏方法和规则交待清楚，经过练习后再进行游戏比赛。 61 v1.0 可编辑可修改 2、要让游戏者充分活动开下肢。 3、适合小学低年级选用。 2-23、跳绳转圈 一、游戏准备：选篮球场一块，两端线分别为起止点。在起点线前方两侧各放一根长跳绳，中线外两端各放一根短跳绳。如图2-23所示： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队成一路纵队站在起点线后方，作好比 赛准备。比赛口令发出后，两排头沿地上长跳绳两侧做并腿跳跃前进。过中线后做跑跳绳至终点，并握绳柄做绕环跳五次。把绳放回中线，跑到起点，与接替者击掌后，至队尾休息。游戏依次进行，以先完成的队为胜。 三、游戏规则：1．无比赛口令和击掌信号，判无效。 2．跳绳要边跑边跳，绕环跳绳次数不得随意减少，违者重做。 四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行正式游戏。 2．适合小学高年级和中学选用。 62
v1.0 可编辑可修改 2-24．跳皮筋转圈 一、游戏准备：长皮筋（松紧带均可）10根，皮筋一端都系在一立柱上。场外，做好比赛准备。如图2-24： 二、游戏方法：游戏者出10人牵拉皮筋，站成圆圈，其他人成纵队站在场外。比赛口令发出后，排头先跑人圆圈内做跳皮筋动作。完成一组动作后，转入第二根皮筋处继续完成前一组动作，这时。第二人跟进至第一根皮筋处做跳皮筋动作。游戏者不断的跟进、转移，至跳完最后一根皮筋后，依次退出场外休息。 三、游戏规则：1．中断跳皮筋者，与牵皮筋的学生对换。 2．凡是能完成一周跳跃者为胜。 四、教法建议：1．跳皮筋时边跳边音乐伴奏效果更好。 2．适合小学和初中女生选用。 3-1．青蛙跳水 63
v1.0 可编辑可修改 二、游戏准备：在场地上划一条起投线。离起投线1．5米处，划 3个 50 X 50厘米的方块，每个方块间隔2米。在距方块前方适当距离内布置3个小桶（盆、篮、篓均可），并盛半桶水，桶间间隔同上。乒乓球 6个（或小皮球 6个）。如图3-01： 三、游戏方法：把游戏者分成人数相等的三个队，每队成一路纵队站在各自的起点位置后 方，前三人各持球三个。比赛口令发出后，每队排头把手中三个皮球依次投入地上方块内，并使三个球从方块内弹起跳入桶内，进一球得一分（如未入桶，也不再继续投），投后拾回球交第二人，至队尾休息。第二人做同样动作，游戏至全体队员都做完，得分多的为胜。 三、游戏规则：1．无比赛口令，或是踏线，判无效。 2．在方块外投进无效。 四、教法建议：1．游戏前，应让学生试投几次。 2．适合小学和初中学生选用。 3-2．飞碟跳高 64
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：选水泥地一块。在地上划一条投掷线，离线3—4米处，放置一付跳高架，横竿高一米。飞碟若干。如图3-1： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相同的若干组。站在场外，做好比赛准备。比赛组站在起投线后，瞄准地面投出飞碟，并使飞碟前沿击地跳起飞过横竿。过竿者得一分，最后以得分多的队为胜。 三、游戏规则：1．踏线无效。 2．投掷方法不限。 3．触地过竿方有效。 四、教法建议：1．游戏前应教会学生反弹投掷飞碟的技术术。 2．适合小学高年级和中学生选用。 3-3、飞碟比赛 65
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：排球场一块。在中线上空架一条一人一手高的绳子。准备飞碟一个。如图3-3所示： 二、游戏方法：每队六人，共组织两队。每队按排球比赛的站位法站好。双方队长抽签决定发碟权。 1．发碟一方在发碟区内发碟时，飞碟未过绳，或是触绳，或飞出界外，均判发碟队失机并改由接发队在本队一方发碟区内发碟。 2．无论哪一方发碟，六位队员按排球规则轮转发碟（原发碟队得分，应由发碟队员继续发碟）。 3．发碟前，对方队员应在原位置上站好不动。发碟后双方队员可在本场内自由跑动，接碟后不能在本队内相互传接，应直接抛飞过绳（包括触绳后过界也算在内）。飞碟落在本队场内，或出界，判对方得分，并由得分方发碟。 4．双方队员均可跳起拦碟或扣抛飞碟。 三、游戏规则：1．鸣笛方能有效。2．每胜一次得1分，15分为一局，采用三战两胜制。3．过中线、触绳，均为犯规，由对方得分。4．队员可跑出场外接碟。 四、教法建议：1．小学生选用时，队员可以不轮换位置，就地发球。 2．适合小学高年级和中学选用。 3-4、打地靶比赛（投） 66
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：选平地一块，在地上划一条起投线，离线3至5米处放置一付跳高架，横竿高1．8至2．5米，再在竿的正前方适当位置，划一个70 X 70厘米的地靶，并在图中小格内表明投中的得分数。 游戏10人，每人缝制半斤重的小沙袋1只，成一路纵队站在起投线后方，做好比赛准备。如图3-4： 二、游戏方法：比赛口令发出后，每人依次瞄准地靶，将沙袋从跳高横竿上投过，并使沙袋落入地靶内。每人可连投三次。 三、游戏规则：1．无比赛口令或踏线，判无效。 2．每投中一次，奖投一次，连中连奖。 3．积分最多者名次列前。 四、教法建议：1．禁止用瓦砖代替沙袋。 2．也可分队进行比赛，计算累计分。 3．适合小学中高年级和初中选用。 3-5．投沙包 67
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在场上划几块约8米长、6米宽的长方形。 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的几个队，每队再分成甲、乙两组。一组在长方形内为守队，一组在长方形的两端为攻队，各攻队有一人拿一个小沙包。如图 3-5： 教师发令后，攻队用沙包投击守队，守队在场内机智地躲闪，被击中者就近退到场外。如果守队队员接住攻队投来的沙包，则可以救回退到场外的一名队员。如果守队有三名队员被击中退到场外时，两队互换位置。 三、游戏规则：1．守队队员不能跑出场外，攻队队员不能过线投击。 2．攻队队员只能投守队队员腰部以下的地方。 3．攻队队员投包只能在两端线。 四、教法建议：1．鼓励攻队队员投包要协作配合，把包传给最有利投击的队员。 2．要求守队队员集中注意力，机敏地躲闪，并争取接住投来的包。 3．如条件允许可多分几个队进行游戏。 3-6、赶超先进（投） 68
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在地上划一横线为投掷线。小实心球数个。如图 3-6： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲乙两队，成纵队分立于投掷线两侧。猜举后胜队先掷球，发令后，甲队第一人在起掷线后，将球向前用力投出，记好落点。然后乙队第一人在甲队落点处向回投掷，记好落点，甲队第二人在乙队落点处向回投掷，如此方法依次进行。乙队最后一人掷球的落点如超过投掷线为胜，否则为甲队胜。 三、游戏规则：1．第一人投掷时不能超过投掷线。 2．投掷时不能用助跑。 3．投掷方法按规定进行。 四、教法建议：1．教师先把游戏方法和规则讲解清楚，经过练习再进行游戏。 2．有条件的，可分两个场地进行。 3．适合小学选用。 3-7、围攻堡垒（投） 69
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在地上划一直径为10米的圆圈，体操棒5根，球一个。在圆圈中用体操棒架成“堡垒”。如图3-7所示： 二、游戏方法：游戏者围绕圆圈站立，彼此间隔1米，按站队顺序前三名进入圆圈为“堡垒”的守卫者。的守卫者。站在圈外的人，用球（篮、排、足球均可）向“堡垒”抛打。守卫者要设法将球挡出，不让球打着“堡垒”，攻打“堡垒”的人，可互相传球以调动守卫者，以便击中“堡垒”。打中“堡垒”后，再按顺序换三个人充当守卫者，继续进行游戏。以防守时间长者为胜。 三、游戏规则：1．攻打者只准在原地攻打“堡垒”，不准助跑或进圈攻打。 2．攻打者不准用球向守卫者身上抛掷。 3．守卫者可以用身体任何部位挡球。 四、教法建议：1．教师先讲清游戏方法和规则，特别要强调安全教育。 2．要求防守者要有相应的防守站位，以保护“堡垒”。 3．根据游戏的对象，决定圈的大小和间隔距离。 4．适合小学中高年级和初中选用。 70
v1.0 可编辑可修改 3-8．炮轰敌营 一、游戏准备：在地上划三个分别为3、5、7米的同心圆表示为敌“指挥部”、“军务处”、“哨所”。在距圆圈20至25米处划一线为我方阵地。手榴弹（或垒球）两个。如图3-8： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两列纵队，分别站在我方阵地上。两队排头用手榴弹（代表炮弹），向敌阵地投去，弹着敌指挥部的得10分，弹着敌军务处的得6分，弹着敌哨所的得2分。最后按各队积分多少评定胜负。 三、游戏规则：1．投弹不得超过投掷线。 2．投到线上按外线计分。 四、教法建议：1．要求游戏者有敌情观念，注意力集中 以消灭人。 2．游戏者腰腹臂要充分活动开。 3．适合小学中高年级选用。 3-9、打靶（投） 71
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在地上划一条投掷线，距线前8米的地方并排放三个手榴弹，相互间隔2米。小沙包（或垒球）每人一个如图3-9所示： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的3个队，面对手榴弹成纵队站在投掷线后，手拿小沙包。游戏开始，各队第一人用沙包（或垒球）投掷自己前面的手榴弹，击倒者得1分，把手榴弹竖起，第二人接着投，如未击倒第二人接着投击，如此依次进行，在规定时间内，最后以得分多的队为胜。 三、游戏规则：1．要听口令进行投击和捡包（球）。 2．击倒别人的手榴弹的不计分。 四、教法建议：1．人数多可每人打靶一次，轮换进行。人数少可每人打靶三次。 2，有条件的可分两个场地进行游戏。 3-10．掷球过网 一、游戏准备：利用一个挂网的排球场，也可划一个长12米宽6米的场地。如图3-10： 72
v1.0 可编辑可修改 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲乙两队，各居半场分散站立。每队头排拿一个球。游戏开始，两队前排中间一人持球，发令后同时投球过网，随后任何队员都可随接随投，并尽快投向对方场地，以便使两个球一起落到对方场地上。若两球同时落在一方场地，对方就得1分。先得10分的为一局。可采取三局两胜的方法。 三、游戏规则：1．把球投出对方界外或由同下穿过，算对方得分。 2。两球在空中相撞，游戏重新开始。 3．每一局结束，要交换场地。 4．如一球在甲方落地，另一球在甲方上空，不算两球同时落地， 游戏继续进行。 5．球落地压线算界内。 四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，两队做练习后，再进行正式比赛。 2．投球方法是否统一规定，事先讲清楚。 3．适合小学高年级和初中选用。 3-11．投击目标 73
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在地上划直径3米和直径8米的两个同心圆，在小圆圈中划一等边长1米的正方形，并在4个角上和中间各立一短木棒（或手榴弹）做为投击的目标。准备排球一个。如图3-11： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲乙两队，每队各选三人站在两圈之间做后卫，其余的人彼此间隔在大圆圈外做前锋。裁判发令后，得到发球权的甲队前锋，用球向目标投击，乙队后卫设法挡、接甲队投来的球，并把得来的球传给本队的前锋进行投击。哪队前锋打倒一个木柱得一分。在规定时间内看哪队得分多。 三、游戏规则：1．前锋不能进圈投球，后卫不能进小圈内接球。 2、后卫不得投击目标。按规定时间双方各自调换后卫队员。 3、比赛中推人，踢球算犯规，由对方前锋发球。 4、一队得分后，由对方前锋发球。 四、教法建议：1、教师先讲解游戏方法和规则，经过练习后，再进行正式游戏比赛。 2、可根据游戏对象，扩大或缩小场地。 3-12、投弹打靶（投） 74
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：场地布置如图3-12所示，准备垒球（或小沙包）若干，白灰少量。 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，各队选一名记分员。教师发今后，各队第一名持球到投掷线，对准地靶投弹，球落在哪一格，即记格内的分数。记分后投球员捡回自己的球，交给第二人后站到队尾。然后依次进行，最后以得分多的队为胜。 三、游戏规则：1．投球必须在投掷线后，不得助跑。 2．脱靶或从靶外滚进格内不计分。 3．压线按低分计算。 四、教法建议：1．投掷距离可根据游戏的对象延长或缩短。 2．游戏者腰臂要充分活动开。 3．注意校正投掷方法和出手角度。 3-13．炸碉堡（投） 75
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：划一条弧形投掷线，在其前面15米处放置一只大铁桶或箩筐。小木棒若干。如图3-13： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个组，各组分别站在投掷线后，依次用小木棒对准桶口，用甩腕鞭打的投掷方法，使小木棒在空中沿横轴向前翻滚投出，哪个组投进的多为胜。 三、游戏方法：1．超过投掷线投进无效。 2．未按规定的动作投或小木棒在空中未成横轴旋转无效。 四、教法建议：1．此游戏配合手榴弹教学时进行效果较好。 2．游戏前教师应讲解示范，游戏中可穿插纠正动作。 3-14、投包互射 76
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在地上划一条投掷线，准备沙包（不同颜色）若干。如图3-14： 二、游戏方法：每四人为一游戏单位，再分成甲乙两队，各队一人当投手，一人当射手。裁判发令后，投手使劲把沙包朝前方投出，紧接着各队的射手马上从起点跑出，去抢对方的包，拾起后就可以边跑边射，先射中对方队员者可得一分。接着互换角色游戏，方法同前，若干局后，得分多的队为胜。 三、游戏规则：1．投包时可以助跑，但超过投掷线为失误。 2．射手拾错包扣分。 3．射手只能投击一次，不准击头部，否则倒扣二分。 四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习，再进行游戏。 2．也可分队累计分，以得分多的队为胜。 3．适合小学低年级选用。 3-15、击木柱（投） 77
v1.0 可编辑可修改 一、游戏准备：在地上划五个相连的小圆圈，中间竖放一个小木柱，在圈的两端3-5米的地方各划一投掷线；小沙包若干只。如图3-15： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，成纵队在投掷线后。游戏开始，各队排头用一只小沙包交替投击小木柱，谁击倒了木柱即将木柱向靠近自己的小圈挪动一次，直到完全挪出圈为止。胜者得一分。然后下一对进行游戏，积分多的为胜队。 三、游戏规则：投击姿势不限。不能超越投掷线，违者算失分。 3-16．绳球中靶 一、游戏准备：在墙上划三个同心圆，圆圈内分别写上5、3、1 三个数字，圆圈越小，数字越大。距墙3米处划一投掷线。绳球一个（以一根长绳的一端系上一个用网套的小球制成）。如图3-16： 二、游戏方法：将学生分成人数相等的两个队（也可组成多队）。游戏时，比赛者站在投掷线后，将手拿的绳球抡转，对准前面墙上的圆圈投去，投中的数字即所获分数。每人可投三次，最后以得分队最多的为胜。 78
v1.0 可编辑可修改 三、游戏规则：1．只能以手抡转长绳，不得以手触球。 2．投掷时，不得过投掷线。 3．投的球如压着圆白线，应按外圈分数计算。 四、教法建议：此游戏可加大难度，将一个大球悬吊在树上（或屋梁上）作目标， 进行投掷。还可将悬吊的大球左右摇动，进行投掷。 3-17．投飞盘比赛 一、游戏准备：在场地上划五个直径D．8米的小圆圈成弧形，距中心小圆圈8米处竖立一个离地0．9米的环靶（直径1．70米，可呼啦圈代替）呼啦圈5—10个。如图3-17： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的五个队，分别站在本队投掷圈附近的弧线上，各队第一名队员持飞盘站在投掷圈内。游戏开始，各队按第1、2、3、4、5队的顺序依次投环靶，投中一个得一分。投完第一、二人后，教师发令统一将飞盘捡回，交给本队第三、四 人，各队队员都投完一次以后，各队按顺时针方向轮换投掷圈，再—一投靶，依此类推。当每个队在五个投掷圈都投过靶以后，以积分多的队为胜。 三、游戏规则：1．裁判发令后，才能投靶。 2．投掷时脚不能踩线或出圈。 79
v1.0 可编辑可修改 四、教法建议：1．注意对游戏者的组织纪律性教育，在教师统一口令下， 将飞盘捡回交给本队下一个人。 2．让见习生或指定人，协助裁判工作。 3．适合中学以上选用。 4-1．射球出圈 一、游戏准备：划一个边长为10米的正方形，以对角线交点为圆心，以1米为半径画圆，圆心放一个篮球。然后再以各角顶为圆心．以50厘米为半径划圆，为各队营垒。中间各放一个足球。角顶外两米处划一条线。如图4-1所示： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个队，分别成横队站于线后。游戏开始，第一人进入本垒面向逆时针方向站好。发令后，按逆时针方向沿正方形边线带球向前，绕过三个 垒。返回本垒，瞄准中心圆的篮球将球踢出，把篮球射出圈者得1分。同法依次轮完，以得 80
v1.0 可编辑可修改 分多的队获胜。 三、游戏规则：1．带球必须沿正方形的边前进，不得进入。 2．运球回到本垒后，方能起脚去射。 四、教法建议：1．该游戏必须在学生初步掌握各种带球技术和地滚传球的基础上行。 2．根据学生实际情况可适当增长或缩短正方形的边。 4-2、向后头顶传球（球） 一、游戏准备：半个足球场，足球若干个。如图4-2所示： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的二路纵队，每人相隔4米，每队排头持球面向大家。鸣笛后，排头抛高球给第二人，第二人用顶向后传球给第三人，依次类推，直到最后一人用手接住球。按完成的先后顺序排列名次。然后全队向后转，用相同方法继续进行。 三、游戏规则：1．必须按顺序依次向后顶传。 2．中途失误，拣起球从失误处重新开始。 四、教法建议：1．如要提高密度，可用二、三个球顶传。 2、根据游戏对象可增大或缩小队员之间的距离；人员可增减。 81
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