浅谈柔道运动在我校素质教育中的作用

体育与艺术教育　浅谈柔道运动在我校素质教育中的作用　张钰　（上海邦德职业技术学院　上海　２００４４４）　摘要：素质教育是以人的身・　发展和个人的素质提高为目的的教育。学校体育教育是素质教育的一部分，本文阐述了柔道运动引入我　校体育教育的具体做法，分析了柔道运动在我校素质教育中的作用。　关键词：柔道　素质教育　作用　中图分类号：Ｇ　６　４　文献标识码：Ａ　文章编号：１　６７３－－９７９　５（Ｚ０１　０）０８（ｂ）一０１　９３－－０２　素质教育是以人的身心发展和个人的　素质提高为目的的教育。《中国教育改革和　的特殊运动项目让学生了解日本文化。作　统体育项目，还是东方民族文化的重要组　为一种了解日本文化的直接手段，开设各　成部分，把它作为素质教育的内容之一，对　发展纲要》指出“要面向全体学生，全面提　高学生的思想品德、文化科学、劳动技能和　身体心理素质，促进学生生动活泼的发　展”。可见，促进学生身体、心理全面发展，　提高学生的身体心理素质，乃是学校体育　教育首要目的。柔道作为我校的体育项目，　它具有多方位，多层次的教育功能，对深化　教育改革，推动学校体育全面发展，都具有　十分重要的意义。　１柔道运动简介　“柔道”这个术语实际上来自两个日本　词汇一一“柔”（即ｊｕ），它意味着文雅、温柔、　柔顺或灵活；“道”（即ｄｏ），意味着方式、道　路、途径或教导。因此柔道也称为“温柔的　方式”。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比　赛，因此柔道并非是“温柔的方式”，而是一　种对抗性很强的竞技运动，但与其他迅速　而熟练地踢和刺的格斗技术不同，柔道中　教导的就是“灵活即力量”，它强调选手对　技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。　柔道是一项极为讲求礼节的项目，饱　含着东方人的礼节与秩序。柔道的精神内　涵之一就是“守礼”。除此之外，柔道还强调　“重道”，即尊重师长、尊重他人、律己、修　身，养道重于练术，这些精神的最高意境就　是“追求完美人格”。　柔道这项运动，在日本有着十分广泛　的群众基础。现在日本每年围绕着全国柔　道比赛大会，要举办名目繁多的各种类型　的比赛。例如，各地区的中学生（相当于我　国的初中生）柔道比赛。高等学校（相当于我　国的高中生）的全国比赛、全日大学生优胜　赛，以及各种形式的对抗赛等。柔道在日本　不仅仅是娱乐性质的体育运动，而且是学　校体育的一个教学项目。但是在我国柔道　作为一个技术性强、对抗性强、投资较大的　运动项目，它在学校体育教育的推广是相　当困难的。　２柔道运动引入我校体育教育的具体　做法　新形势下的体育教学内容，要根据每　个学校的不同情况而开展。上海邦德学院　因参与对日文化交流的机会较多，因此，学　校希望通过“柔道”这个具有深厚文化底蕴　种形式的柔道活动，积极培养学生的柔道　学生道德素质、文化素质、身心素质、美育　特长，成为学校特色体育的一个重要内容。　素质养成及智力发挥等具有重要作用。　２．１开设柔道专项课，丰富学校体育选修课　３．１柔道对大学生道德素质的促进作用　程内容　柔道运动要求练习者不仅要学习柔道　我校根据《全国普通高等学校体育课　的技术，更注重柔道的礼仪和道德修养，这　程教学指导纲要》的相关要求，根据学校教　就是柔道运动的内在精髓。柔道的礼仪有　育的总体要求和体育课程的自身规律，面　内外两种表现形式，一种是外在的表现形　向全校学生开设了柔道专项课，学校为此　式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一　配备了专业的柔道馆，能够同时容纳４０名　种是内在的表现形式，是发自内心的一种　学生进行柔道练习，柔道专项课的开设是　表现形式，表现出了人的自身修养。谦虚和　让学生通过有针对性的专项学习，培养学　正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好　生对柔道运动的兴趣，通过练习提高身体　学的作风，是柔道练习者应当遵循的重要　素质，养成良好的运动习惯，从而培养学生　礼仪。柔道礼仪与我国传统武术道德相似，　对终身体育的认识。与此同时，在柔道学习　练习者可以不断的从中吸取营养和智慧，　的过程中，还培养学生接受文化、礼仪和道　形成一种道德思想观念。柔道礼仪不但具　德的熏陶。　有广泛的适应性，还具备了内外兼修的作　２．２成立柔道社团。丰富学生业余活动　用　柔道专项课在学校开设后，得到了学　因此，一个柔道练习者，他的言行举止　生的喜爱。据观察和了解，一些学生对参加　体现着他本人的人的道德素质和人格品　课外体育锻炼具有一定的愿望，柔道社团　性，而柔道教育的实质是对一个人道德品　的开设为学生进行课外体育锻炼创造良好　质的完善。　的条件，通过教师定期的辅导与学生的定　３．２柔道对大学生智力发展的促进作用　期锻炼，不断地提高学生的体育意识，养成　柔道运动通过基本知识的学习，基本　自觉锻炼的习惯，奠定终身体育的基础，并　技术的掌握，基本技能的形成过程进行智　不断地提高健康水平。目前，我校柔道社团　能教育，以培养学生的求知欲望，丰富学生　练习人数已超过百名。　的体育文化知识，拓宽知识面。　２．３举办和参加各类比赛，丰富学生校园文　柔道基本战术的应用是主动性、创造　化　性的学习过程。从柔道实战的步法、手法来　自２００４年以来，我校多次举办“邦德杯”　看，它要求运动者灵活、快速、敏捷、多变。　柔道比赛，丰富了校园文化的建设。参与柔　讲究“精力善用”，意思即最有效的运用精　道练习的学生还积极参加上海市柔道比　神和肉体的力量。通过柔道运动基本战术　赛，参与对日本社会柔道团体和日本高校　的运用可以培养学生开动脑筋、不断创新、　的交流学习，这些学生在训练、比赛中能严　发挥想象力、发展学生个性。柔道技术、战　格要求自己，在提高专业运动技能的同时，　术的运用具有复杂性和多变性，对于提高　注重内在思想的修为。在日常的行为中也　学生各感觉器官的功能，对于神经中枢的　很好地体现了柔道运动的宗旨，从未出现　灵活性及其协调支配各器官的能力，有助　过争强斗狠的行为。我校柔道队在教委以　于全面发展观察力，广泛的训练记忆力，启　及国外教育机构的参观考察时做过多次表　迪诱导想像力，帮助提高思维力，对于提高　演，赢得了一致认可，体现了我校学生积极　大脑分析问题、解决问题的能力都有良好　向上，富有活力的精神面貌。　的作用。　３．３柔道对大学生身心素质的促进作用　３柔道对大学生素质教育的促进作用　柔道的技术动作是全身协调配合。这　学校对学生进行素质教育，其目的是　项运动能很好地促进人体的力量、速度、灵　培养全面发展高素质人才作为学校的重要　敏、耐力、协调等全面身体素质的发展，具　组成部分，学校体育教育是实施素质教育　有强身健体的作用。一般身体素质作为专　的基本途径之一。柔道即是一种优秀的传　（下转１　９５页）　中国科教创新导刊Ｏｈｉｎａ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　Ｉｎｎｏｖａｔｉｏｎ　Ｈｅｒａｌｄ　体育与艺术教育　ｎｎｏｖａｔｉｏｎ　Ｈｅｒａｌｄ　限度的发挥技术和速度，从而提高跨栏跑　神经系统和肌肉骨骼系统的内在共济联合　方法，使运动员的心理品质最佳化，从而保　的成绩；跨栏跑的节奏不是一次性的而是　过程。我们把协调性视为“万能钥匙”和“总　证在比赛中表现出最好水平。　多次重复性的，由此可见，节奏感对跨栏运　开关”。在学习掌握七项全能所包括的各个　七项全能的比赛成绩与第一项１００米栏　动员是多么重要，而正是这种节奏感对于　单项技术过程中，不是把各项技术割裂开　的好坏有很大关系。俗话说“万事开头难”，　七项全能中其它项目具有十分重要的意　来依时间和顺序排列机械的掌握，而是协　如果１Ｏ０米栏发挥较好，在心理上就产生了　义。如：跳高、跳远助跑节奏的好坏直接影　调性的改进，提高中枢神经系统对运动器　夺取胜利的自信心，在以后的比赛中就会　响起跳，起跳的好坏直接影响运动成绩。投　官的支配能力。加速学习掌握技术过程。协　越比越好，较好的发挥自己应有的水平，这　标枪时助跑也需有好的节奏才能更好的发　调性的改善有利于建立正确的技术概念和　是一个成功的前提条件，是七项全能取胜　挥自身最大潜能。此外，即使是平跑２００米　识别分化错误动作，从而提高了快速掌握　的基础。　和８００米也需要有速度节奏感，才能取得良　技术和迅速改进错误动作的本领，协调性　好的成绩。综上所述，跨栏具有培养运动员　的发展，使运动员肌肉用力合理化，节省　３结语　较好节奏感的能力，这样良好的节奏感对　化，把力量用在关键部位，使动作完成的精　（１）速度在七项全能中起灵魂作用，ｌ００　于七项全能中其它项目有较大的影响和重　确有效，协调性的好坏直接影响全能运动　米栏跑比单纯跑的技术更复杂，要求更高，　要作用。　员掌握技术的程度，而技术对于全能运动　在训练中教练员要把速度放在重要的位置　２．２．２关节灵活性　员的成绩来说又是非常重要的，如果身体　上，就必须更加重视１Ｏ０米栏的训练。　关节的灵活性，特别是髋关节灵活性　素质较好而技术掌握的不好，那么运动员　（２）七项全能各运动项目的技术有密切　的好坏直接影响跨栏跑的成绩，世界上许　的体能和技能就不能得到充分的发挥，全　的联系，其中１　００米栏又是速度的复杂项目，　多优秀跨栏运动员髋关节的灵活性是很好　能成绩也就会受很大影响。　与其它项目的关联度最大，在训练中不能　的，跨栏的技术比较复杂，它要求各关节的　２．３查阅资料分析１　００米栏在全能中的地　孤立地抓某一技术，要把技术共性因素结　灵活性也比较高，关节的灵活性对七项全　位　合起来进行训练。　能中其它项目有积极的影响。如：在２００米　通过查阅资料可以看出：２９届奥运会　（３）１Ｏ０米栏能够培养运动员多方面的能　和８００米跑中，如果髋关节不灵活，在跑时　女子七项全能前三名中，跨栏项目得分在　力，在全能项目中也正需要运动员具备这　送髋就不好，那么步幅长度就受影响；在跳　本人的七项中分数是最高的，都超过了１０００　些能力，才能在七项全能中更充分有效的　高中，如果髋关节送不出去就会给跳高的　分；十一届全运会女子七项全能前三名运　发挥自身最大的潜力，创造优异运动成绩。　起跳和空中技术造成一定的困难，致使运　动员，１Ｏ０米跨栏得分都在９Ｏ０分左右，相差　（４）１Ｏ０米栏成绩的好坏在心理上直接影　动员不能发挥自身最大的潜能。在跳远中，　ｌ００多分，与世界先进水平差距较大，因此，　响七项全能其它项目技、战术的发挥，在七　如果髋关节送不出去或送的不好，不仅影　我国女子七项全能要想步入世界先进水平　项全能训练中要注重心理训练，为运动员　响步幅的长度，还影响起跳动作，在起跳时　行列，在ｌＯ０米栏上应多下功夫，１Ｏ０米栏成　创造优异成绩奠定基础。　导致重心跟不上造成臀部着地现象，对跳　绩的提高能够带动其它项目成绩的提高。　远成绩影响很大；在标枪助跑、铅球和８００米　运动训练的目的是不断提高运动技术　参考文献　跑是也需要运动员各关节有较好的灵活　水平，创造优异运动成绩。运动成绩的提高　【１】２９届奥运会成绩公告［Ｚ］　性，特别是对髋关节灵活性来说尤为重要。　必须通过正式的比赛表现出来，才能为人　【２】１１届全运会成绩公告【ｚ］　２．２．３协调性　们所认可，才具有社会和个人价值。大家知　七项全能的各项均有技术等方面的特　道：运动员具备良好的心理素质，是体能和　殊性，众多的特殊性构成了七项的复杂性。　技能得以充分发挥的重要保证，高水平运　要较好的掌握各项技术需要身体的协调　动员成绩的取得除了运动员的身体、技术　性，跨栏需要在高速情况下完成技术动作　和战术水平以外，心理素质也起了重要的　并越过栏架，所以对协调性的要求更高。　作用，现代运动训练把心理训练作为主要　运动生理学告诉我们：协调性是中枢　的训练内容之一。通过训练的各种手段和　（上接１　９３页）　向上的意志品质。由于柔道运动对抗的直　用。使学生通过参与柔道运动培养竞争能　项身体素质的基础，往往是构成专业技能　接性和激烈性，运动员的心理往往易产生　力、享受柔道的乐趣，提高学生的思想品德　的重要环节。教师通过合理地、有针对性地　极大的压力，这对练习者的斗志，信心、情　素质、身心素质和意志品质。　安排力量、速度、灵敏、耐力等一般身体素　绪状态以及应付环境的智力、能力、适应性　质的练习，使学生各个系统得到锻炼，提高　等方面都提出了很高的要求，练习者必须　参考文献　体育运动能力，改善内脏器官功能，增强体　具备坚韧不拔的毅力和顽强拼搏的斗志，　［１】李慧英．对开展民办高职院校学生素质　质和增进健康，让学生在无意识的状态下　才能具有克服各种困难及不利因素的能　教育的探索【Ｊ】．青年文学家，２００９（１８）．　对自己身体的各个环节都做到了充分的锻　力，最终取得比赛的胜利。意志的突出作用　【２】姚常德．关于现代学校体育素质教育的　炼，以达到强身健体的效果。　还表现在无论是在训练或比赛中，尤其是　理性思考［Ｊ】．科技咨询导报，２００７（２１）．　柔道运动是在紧张激烈的对抗下进　在遇到旗鼓相当的对手时，关键时刻，意志　［３］张铁雄．体育群体对培养大学生体育意　行，它要求学生在瞬息万变的环境中运用　往往都会成为胜利的最后主宰者。　识和能力的互动研究［Ｊ］．北京体育大学　复杂的技术动作、战术配合与对手强烈地　学校体育教育在素质教育中具有以下　学报，２００３（２）．　争夺。通过这种磨练可以培养学生良好健　的独特作用：一是提高身体健康素质，包括、　【４］罗少功．我国普通高校学生体育文化素　康的心态，使学生有较好的心理调节能力。　形态、机能、意志、品质等。二是提高身体运　养的理论研究［Ｊ］．河南大学，２００１（４）．　３．４柔道对大学学生的意志品质也有促进　动素质，包括力量、速度、柔韧、灵巧等。三　作用　是提高社会人文素质，既包括体育文化，也　柔道可以培养人顽强、果断、自信、坚　包括协作精神、竞争意识、创新意识等基本　毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极　素质。柔道运动对此都具有一定的促进作　中国科教创新导刊Ｏｈｌｎａ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　Ｉｎｎｏｖａｔｉｏｎ　Ｈｅｒａｌｄ　１　９５