亲爱的老师们、同学们，
大家好。我是20xx届的。今天很高兴可以重返校园，和大家分享一下自己高中阶段的心得。
我代表所有20xx届学生向通河中学勤勤恳恳为我们奉献的各科老师、向高瞻远瞩的校领导还有为我们服务的校务人员表达深深的感激。
三年前，接到通河中学的录取通知书的时候，我曾经为没有进入一所重点中学感到十分失落。但是，在通河中学的三年，我感受到这座年轻的学校蓬勃的生机，也逐渐转变原先的看法。我时常想，倘若我校有那些重点中学一样悠久的历史，我们绝对不会比它们差。就像，在通河的最后一年，我校获得了区重点的称号。一个又一个荣誉，让我深刻体会了往届学长挂在嘴边的那句：今天我为通河自豪，明天通河为我自豪。
高中，是通向大学的最后一处碉堡，也预示相当难熬的一场持久战。一言以蔽之，这个时段需要我们广泛参与学校的活动锻炼自己的能力，也需要在考场拼成绩、拼心态、拼体力。
兴趣是最好的老师，得当的学习方法是最可靠的朋友，理想是最大的动力。在高中学习过程中，我们要积极思考，善于合作，勇于探索，体验学乐趣，这样才真正可以实现能力的提高与成绩的增长。通河中学校训也指出，精心制定学习计划，帮助你合理安排时间；课后认真整理笔记，有助于你总结归纳知识要点；多做课外练习题，有利
于巩固课内知识，提高自身能力。
自我调节缓解学习压力是必要的。我们可以按照我校学生行为准则，如将桌子整理得宽敞一些、专心致志不要一心二用，这样可以有效消除内心的烦躁感。
在高三体育课大规模消减挪用的同时，许多同学往往奋战到深夜身体极度疲乏。我看来，非常时期有两处缩减不了的轻度锻炼对缓解压力作用明显：一为课间操，二为眼保健操。退一万步，谁都不希望因为透支视力与体力，导致高考体检得出一大串专业限制吧？特别是理科生，许多工科、医科专业对身体素质的要求不低。
祝愿大家打赢高中学习这场拼成绩、拼心态、拼体力的硬仗，攻下高考这座堡垒！也祝愿通河中学有更加美好的明天。
我的演讲完了，谢谢大家。
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