减肥适合吃芝麻酱吗
2022-11-16
来源：乌哈旅游
1、首先减肥期间是可以吃芝麻酱的，一般吃芝麻酱是不会发胖的。芝麻本身属于高蛋白、高脂肪食品，它含有大量的不饱和脂肪酸，能有效地使体内多余脂肪排出体外，并有清理内脏的作用，适量食用对健康大有益处。
2、但因为芝麻酱中含有较高的热量，建议大家减肥期间还是少吃为宜。另外芝麻中含有不饱和脂肪酸，对心脑血管有益，但仍不宜过量食用，因为过量食用会引起消化不良。
显示全文
1、首先减肥期间是可以吃芝麻酱的，一般吃芝麻酱是不会发胖的。芝麻本身属于高蛋白、高脂肪食品，它含有大量的不饱和脂肪酸，能有效地使体内多余脂肪排出体外，并有清理内脏的作用，适量食用对健康大有益处。
2、但因为芝麻酱中含有较高的热量，建议大家减肥期间还是少吃为宜。另外芝麻中含有不饱和脂肪酸，对心脑血管有益，但仍不宜过量食用，因为过量食用会引起消化不良。