羊肉和豆浆能不能一起吃
2022-11-16
来源：乌哈旅游
1、羊肉和豆浆通常可以一起适量食用，从营养学角度分析，两者并无冲突，因此羊肉和豆浆一起适量食用，一般不会对人体造成不良影响。
2、羊肉香味独特、口感嫩滑，含有蛋白质、氨基酸、矿物质、谷氨酸等丰富营养物质。豆浆指使用黑豆或黄豆，经过多道工序得出的浆汁，其中含有蛋白质、磷脂、维生素、矿物质等营养成分。二者同时适量食用，可补充机体所需营养物质，对机体较为有利。
3、但不建议同时大量食用羊肉与豆浆，羊肉与豆浆中都含有较为丰富的蛋白质。而蛋白质属于大分子物质，当人体一次性摄入大量蛋白质后，容易加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。同时蛋白质需经过肾脏排出体外，大量食用后还可能会加重肾脏负担，不利于身体健康。注意羊肉所含的嘌呤丰富，食用后易导致尿酸升高，因此痛风患者以及尿酸偏高的人群应谨慎食用。
显示全文