赞美实训及总结

一、实训目的

赞美是人际沟通中非常重要的技巧，每个人都希望自己被认同和赞美。通过赞美实训课，让学生在实践中掌握赞美别人的技巧，同时增加自己的自信，融洽同学关系。

二、实训内容训练步骤请一位成员坐在团体中央，向大家介绍自己的姓名、爱好和特长，然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处世．．．．），然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前所观察到的，哪些是不觉察的。每个成员到中央戴一次高帽。（实事求是评价）

实训规则

1．必须说优点。

2．夸别人优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。

3．参加者要体验被别人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏别人的人。

三、实训报告（600字以上）

经过这次“赞美”的实训课程，我深深体会到赞美别人和被别人赞美是一件多么美妙的事情。每个人都需要赞美，通过赞美和鼓励,有助于同学们树立信心,促进彼此的成长进步,使对方的缺点越来越少,亮点越来越多。

实训课刚开始的时候，大家还显得比较拘谨，有点冷场，不过是自己班上的同学，平时上课和集体活动都有较多接触，相互之间也有一定的了解，然后赞美的实训课在相互调侃、玩笑中渐入佳境。不过，由于跟有些同学接触的不多，不怎么了解，对他们的赞美只能停留在表面或者比较肤浅。尽管这样，当同学用期待的眼神看着我时，就算词穷，我说出的赞美也是真诚的，没有故意敷衍的意思。而另外的同学又相对我来说比较了解他们，通过不同人的赞美，在不经意间，我对这些同学有了新的认识。而且，如果平时细心观察的话，还是可以捕捉到别人

的闪光点。同样的，在我曾经和现在的室友的深入赞美中，别的同学也在重新认识我。听着同学们对我的赞美，心里还美滋滋的。

其实，赞美是相互交流的过程，可以使大家互相鼓励、互相帮助、共同进步。当别人在赞美我的时候，我也在表达我的谢意。同时，我也在思考：原来，我也有这么多优点，还是很高兴的；被赞美是一种快乐，是一种幸福。这在无形之中鼓励了我，也让我增加了信心。通过“赞美”的实训课，让我明白：人都是需要激励的，一句由衷的赞美或是夸奖，可能使人终生受益。而赞美，是人际关系的润滑剂，它可以使人际关系和谐，缩短人们之间的心理距离，增强彼此的亲近感，使人们保持乐观向上、积极进取的人生态度。赞美是一座桥，能沟通人与人之间的心灵之河；赞美是一种无形的催化剂，能增强人们的自尊、自信、自强。所以，我们应该适时地给别人奉上真诚的赞美。