心理团训策划书

一、活动目的：

团体心理活动是心理健康活动的特色活动之一，通过团体心理训练能为大家提供沟通和交流的平台，增进同学之间的互相了解，使大家提高团结协作和相互友爱的意识，使同学们得到更好的心灵调试，并且从中获得丰富的心理知识。

二、活动对象：

国际教育学院学生

三、活动时间及地点：

地点：团训辅导室

时间：4月_日14：00——15:30

四、活动主题

锻炼自己发掘自我

五、活动内容计划：

1-1生日线

活动形式：集体团训学生

活动时间：10分钟

活动目的：带领学生们进入游戏，活跃气氛

活动程序：

1、让学生在空地上围成一圈

2、老师给出活动规则

（1）每位学生都要按照自己真实生日的月份和日期（农历

或者公历）按顺序排成一个U形，1月_日出生的在

排头，12月_日出生的在排尾；

（2）整个过程中所有学生不可以说话；

（3）宣布任务完成后老师会进行检查，如果有人站错，受

罚的将是后面一位学生；

（4）当每一位学生都清楚活动规则后，活动开始，在1-2

分钟之内排好；

（5）然后老师从A点开始让每位学生报出自己的生日

（6）最后让受罚的学生做一个小表演，以完成该游戏。

1-2报数分组

活动时间：3——5分钟

活动目的：将学生分成小组，便于在接下来的活动中进行竞争。活动程序：（1）员围成一个圈，指导老师指定从一名学生开始报数：“1、2、3、4第五名学生再次从1数起，后面依次2、3、4，以此类推

（2）报到相同数字的同学将被分成同一组，每组确定好队长、队名和口号1-3快指

活动时间：10分钟

活动目的；1.测试学生的应变能力

2.活跃活动气氛，提高学生的注意力和反应能力

活动程序：（1）全体学生围成一圈

（2）每个学生伸出右指食指，向上顶着右边学生的左手掌心

（3）主持人讲一些话，当提到指定词语时，学生的右手食指尽量逃脱不要被旁人的手掌抓住，而左手尽量抓住别人的手指（如指定词语为“人”，主持人可以说：“这里有我好多朋友，他们是很优秀的人。”当提到“人”时，学生就做指定的动作）

（4）每组派两名同学上场，进行PK，看哪队抓住的次数最多

（5）就本活动请几位同学分享一下有什么感想，得到了什么启发游戏总结：

古语说：“一心无二用”，但在某一瞬间，只要合理的分配注意力，人脑又可以同时控制几个动作，试着讲你的注意力同时分配在聆听和动作反应上。

1-4鼻尖顶硬币

1-5解手链（情有千千结）

活动时间：15——20分钟

活动目的：让学生体会到团队的协作及个人在团队中的重要性，以及团队中核心领导的作用，活跃气氛。

活动程序：（1）每组同学拉手围成一个圈

（2）记住自己左手和右手分别拉着谁的右手和谁的左手

（3）打乱顺序，把左右两边人换掉，然后抓住原来抓住的手（注意左右手），形成一个交错的“结”

（4）在不松手的情况下，团队要尽快解开这个“结”，解开结历时最短的队伍获胜

（5）可以试一下，所有同学围成的“结”

（6）找几个学生分享一下自己的感受

1-6戴高帽子

活动形式：集体参与

活动时间：20——25分钟

活动场地：活动室

活动目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳。活动程序：

（1）每组成员围成一个圈坐下

（2）请一位成员坐在圆圈中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事等）；

（3）被赞美的成员说出哪些优点是自己以前就察觉的，哪些是不知道的；

（4）每个成员到中央戴一次高帽；

（5）必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据的吹捧，不然反而会伤害别人，要有根据能举例的表扬。

（6）参加者要注意体验被别人称赞时的感受，怎样去发现他人的长处，怎样做一个乐于欣赏他人的人。

（7）就本环节请同学们分享一下有什么感想，得到了什么启发等，主持人

作记录。

游戏总结：

学会发现并欣赏别人的优点，相互肯定和接纳对方。

六、活动结束

每人说一句话谈论一下自己的感想（5分钟）。