在我们身边，有不少人会经常这样说：“我是寒凉体质，经常会有胃寒的情况出现。”大多数人都是听过就算了，没有深究到底是什么原因引起胃寒的，那胃寒的病因具体是什么呢？
可能大家听的比较多的是胃痛，对胃寒并不是很了解。胃寒 ，顾名思义是胃部寒凉的意思。那导致胃部寒凉原因就有很多了，比如说在生活上和饮食上都会导致胃寒。下面我们就来看看具体原因吧。
胃寒很多时候跟自己的饮食和生活习惯相关，如果在饮食方面，经常一日三餐不准时，有暴饮暴食的情况，还经常喜欢喝冷饮，这样是很容易导致胃寒的。
另外，精神压力和环境因素也是导致胃寒的原因之一。人们常说忧思伤及脾胃，如果长期精神压力比较大，没有得到有效的舒缓，加上不良的饮食习惯，这样是很容易导致胃寒的。此外，环境因素也是不能忽视的，尤其的在换季的时候，注意保暖，因为天气转变，难免会有寒气侵体，这样就很容易导致腹痛腹泻等情况。
所以说，大家在平时里就要对自己的饮食和生活习惯上点心，健康生活比什么都重要，那下面就跟大家讲一些平时应该注意的事项。比方说：
1、平时要注意饮食习惯，一日三餐要定时定量，少吃寒冷的食物，可以多吃一些温补类的食物。在吃饭的时候注意放慢吃饭速度，每段饭也不要吃太饱了，吃完饭应该要休息一下，不能马上进行剧烈运动。
2、平时要注意锻炼身体，多做运动，增强自身的免疫力和抵抗能力，这样也不容易让病菌入侵。
总的来说，导致胃寒的原因有很多，但很多时候都是跟自己的生活和饮食息息相关的，所以大家在平时日常生活上就要有所注意，这样才能更好地预防疾病。