相信大家都有这样的体验，久坐后会觉得脖子痛、头痛等各种不适，甚至会头晕，但是很多人都没有重视，继续工作，却不知道颈椎病已经到来。颈椎病会引起头晕，那么，我们应该怎么对付颈椎病呢？
颈椎病是啥病？
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
颈椎病会引起头晕，头晕会影响工作，那么我们应该怎么去预防治疗颈椎病呢？
1、热敷。
该颈椎病的自我治疗方法对促进神经水肿与炎症吸收很有帮助。简单的可以使用热水袋热敷颈椎，但注意不要烫坏皮肤。
热敷一般每天8-10次不等。如果热水袋热敷效果不好，可以自己做一个中药包进行热敷，每次使用前用微波炉加热后热敷颈部，可以达到止痛、活血目的，促进神经水肿和炎症吸收，缓解症状。
2、即刻休息，放松颈部肌肉。
有的时候整个颈部的肌肉群是紧张的，休息可以很好地放松颈部肌肉和韧带，不至于使疼痛加重。如果发现颈椎病僵硬，转头困难等现象，可以使用非甾体消炎止痛药服用缓解疼痛，这是一个重要的颈椎病的自我治疗方法。
3、自我按摩疗法
(1)、患者坐位，健侧手按揉颈部患处1—2分钟
(2)、如有索条、挛缩块，用指腹点揉并弹拨1分钟。
(3)、点按两侧风池穴、肩井穴、缺盆穴各1分钟。
(4)、若出现患肢麻窜感时，可拿捏、弹拨、点揉颈部外侧的前中斜角肌。
注意事项：操作时要以自身能耐受为度。要坚持操作，每天1～2次。
4、给颈椎保暖。颈部肌肉的血液循环慢，代谢物质排泄也缓慢，秋冬季节不注意护颈，易使颈椎受寒，增加发病的危险
5、应该挑选硬一点的床，内里全是弹簧的床对脊椎损害相当大。选择合适舒适的寝具，不仅可以安睡无忧，还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。
以上是小编给大家总结的缓解颈椎病小窍门，大家一定要保护好自己的颈椎，不要等受不了了才开始重视，如果身体出现严重不适的要及时就医。