腹部按摩减肥有用吗？
腹部按摩减肥主要是为了减掉腹部脂肪，它是适用于消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病，也可以有效消除腹部赘肉。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。
腹部按摩减肥的具体操作方法
方法一：按摩侧腹部，刺激肠子蠕动
动作要领：双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部。以相同的韵律按摩20次，能够有效刺激肠子的蠕动与活性，帮助排便。
方法二：在腹部进行顺时针画圆按摩
动作要领：
1.先取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。
2.利用双手的食指、中指与无名指的指腹，以肚脐为中心，以顺时针方向画圆。重复10次。
3.做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力道！
方法三：按摩腰部，雕塑腰际S曲线
动作要领：双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力)，然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰际葫芦曲线的感觉，重复10次。
方法四：双手握拳推揉，加速老废物质排出
动作要领：双手握拳置于肚脐两侧，然后用力向耻骨方向推压。重复10次！
腹部按摩减肥的注意事项
建议大家在洗完澡提问较高的时候进行，能够达到事半功倍的效果。办公一族也可在工休时候直接在座位上进行这套按摩动作，能够有效刺激缺乏运动的内脏器官。
腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，不宜按揉，以免炎症扩散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。
另外，除了按摩减肥，还有以下方法可以减腹部哦！
1、仰卧腹肌运动
动作要领为：先固定下身不动，再根据自己的体力做仰卧起坐，目的是让胃部凸出部分收紧平坦。然后又让上身固定不动，将双脚抬起做屈伸腿和头上举运动，也可以起到收紧腹部的作用。
2、走路收腹法
走路收腹法的方法为，平时走路或站立时，尽量收紧小腹，配合腹式呼吸，使小腹肌肉变得更紧实。另外还有一个腹式呼吸法，就是吸气时将肚腹鼓起;呼气时将肚子放松。
3、粗盐减肥法
粗盐不仅有助于排出体内废物，同时还可促进皮肤的新陈代谢，若在每天洗澡之前，取一杯粗盐加少许温水调成糊状，然后涂在腹部。大约十分钟后再轻轻按摩。粗盐不但有助减肥，而且还能使肌肤变得细嫩、紧绷。
4、揉捏腹部，赶走脂肪
要想尽快去除腹部脂肪，还需加强腹部运动，每天早晚用2分钟时间来揉捏腹部(按摩瘦腹的好方法)，然后再按顺时针和逆时针做环形按揉各100次，可以促进脂肪代谢，赶走腹部多余脂肪。
腹部按摩减肥不是一蹴而就的事情，需要大家持之以恒，以达到理想效果，祝大家减肥成功！