4～6个月的宝宝
宝宝刚开始接触副食品，应尽量以清淡、不油腻的料理为主。爹地妈咪可选择果汁、蔬菜汁、米麦糊等等。现榨蔬果汁可选择新鲜的蔬菜、水果制作，须以开水稀释，也可选择市面上出售的婴幼儿果汁食用。
7～9个月的宝宝
这个时期的宝宝除了流质、半流质的食物外，可开始添加一些半固体、固体的食物，如蔬菜泥、果泥、蛋黄泥、蒸蛋、豆浆、豆腐、鱼、稀饭、面线等等。
爹地妈咪可将新鲜蔬果制成蔬果泥，如果没有时间制作，也可选择市面上贩售的蔬菜泥或果泥；此时宝宝开始长牙，稀饭或面线可用大骨高汤熬煮，增加钙质吸收；而鱼、蛋黄、豆腐含蛋白质的食物可帮助宝宝生长。
10～12个月的宝宝
到了这个阶段，可以在固体食物的量上面增加更多，如吐司、馒头、饼干、全蛋等。此时可让宝宝尝试自己一口一口慢慢吃，训练咀嚼能力及进食技巧。