1、蜂胶含有大量的黄酮类物质以及一些酚类和萜烯类成分，这些物质都是天然的抗氧化剂，能清除人体中的多余自由基。人们经常运动会消耗大量的体力，同时也会产生一些活性氧以及大量的自由基，这些物质出现后，人们就容易疲劳和衰老，而蜂胶就能阻止这些物质的生成，也就会让人类快速恢复体力，消除运动后的疲劳感。
2、人们在运动以后食用蜂胶可以提高人类的免疫功能，人们在大量运动过后，体力耗费严重，就会让自身免疫功能下降，让一些病菌有了伤害人体的机会，而食用蜂胶以后，人类的免疫细胞会快速再生，起到增加自身免疫功能的作用。
3、蜂胶有净化血液的功效，人们在运动之后，血液的流量会加速，也会随之产生一些垃圾，而蜂胶在稳定血液流量的同时，能把这些血液垃圾清理出人体，让人类的血液一直保持干净健康，让人们的生命原动力不会减弱，另外蜂胶对心脏有一定的保护作用，特别是能防止人们因运动过量而引起的心衰现象。