当人们在日常生活中遇到便秘难题的时候，一定要选择对的方法进行处理，同时需要积极的进行治疗，那么早上习惯行便秘怎么办？日常如何护理？
便秘的患者要多吃产气食品：比如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动，有利于排便。还要多饮水及饮料，每天早上空腹喝水200—500毫升，尤其是温凉的淡盐水，效果比较好。
在平时的生活之中，便秘的人应该多食宣含植物纤维的食品，例如青菜、水果、粗粮、豆制品等食物，必要时还可以加一些琼脂，这样利用其吸水性，使得肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。
患者还要纠正不良的饮食习惯，要多用含维生素B的食品，比如粗粮、豆类，必要时还可以补充片剂维生素B1。因为要是体内维生素B1不足，就会影响到神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。
便秘的日常护理：
一、多纤维蔬菜。如：菠菜、芹菜、冬瓜、丝瓜、南瓜、绿豆、黄豆、油菜、黄花菜、木耳、海带、萝卜，还有茭白等蔬菜很清淡，还含有较多的纤维素，能够清热解毒，经常使用这些蔬菜，能够缓解肛门局部肿痛以及流脓流水的症状。
二、冬瓜双豆汤。从汤的名字可以看出，我们需要准备冬瓜，而双豆则是指蚕豆和绿豆。做时将冬瓜洗净，去皮切块，同蚕豆、绿豆共同放入砂锅中，加适量的水就可以了。
三、水果。水果是我们生活中不可缺少的东西，对于患有便秘的朋友也同样如此，但是吃水果一定要有选择性，应该选择像西瓜、苹果、菠萝、橘子、梨等。因为它们都有润肠通便的作用。
四、禁忌。便秘的患者，应该忌吃或少吃的辣的食品，像酒、辣椒、生姜、大蒜、肉桂等等，它们都可以刺激局部发炎，加重肛门直肠周围脓肿的病情。
五、还有一点应该注意的是：服用药物治疗便秘时，一些药物和一些饮食是不能同时吃的。如在服用清热解毒剂时，应该忌吃鱼、虾、羊肉、香菜、韭菜等，竹笋、狗肉、海鲜等发物最好也不要吃。那在服用气血双补剂的时候，应该忌吃萝卜、桃子、李子等，否则的话都会影响药物的疗效。
我们就应该好好的维护自己的身体健康，正确地进行便秘的处理，积极地进行便秘的预防，减少便秘出现的概率。